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9月21日-川藏318线,天上西藏!稻城亚丁,墨脱,拉萨,珠峰大本营,青藏线,可可西里,大环线23日深度传奇游

线路编号:11167 线路特点:一路向西~天路寻梦~中国人的景观大道~
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 我们以“旅游+交友”的模式,在传统的“跟团游”和“自助游”之外,为您开拓了一个全新的旅行方式,一种将旅游回归旅行本源!
 一家亲户外以擅长策划独家户外线路而闻名!
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  • 线路标签:
    稻城亚丁 墨脱 拉萨 珠峰 川藏线 青藏线 可可西里
  • 往返交通: 汽车      出发城市: 南阳
  • 线路行程:
    23天
  • 网络预订: 抵现金:100元/人      积分获取和使用说明
  • 积分优惠:
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  • 套餐类型:
    南阳出发
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时间

​【活动时间】:计划行程23天,因长线团,路况所致,大家需要有心理准备,请假需预留3天的时间!

第01期:2017-06-10 (集合)— 07-02(结束)(23天大环线第一期已经出发,已经安全返回)

第02期:2017-07-09 (集合)— 07-31(结束)(23天大环线第二期已经出发,已经安全返回)

第03期:2017-08-08 (集合)— 08-29(结束)(23天大环线第三期已经出发,已经安全返回)

第04期:2017-09-06 (集合)— 09-26(结束)(23天大环线第四期已经出发,已经在路途中)

第05期:2017-09-21 (集合)— 10-13(结束)(23天大环线第五期报名中)

欢迎单位、小团体报名参加! 报名时请注明参加日期或另行约定日期!

注明:

⑴、318线西藏行,其中绝大部分的风景都在路上,不是做火车及飞机所能比拟的!故每天基本上都在路途中停停走走,根据以往多次的带队经验,我们尽量把沿线的最佳景致尽收眼底(稻城、亚丁、措普沟、墨脱、珠峰大本营、可可西里等一般户外所不能到达的美景),计划行程23天,但是大家需要有心理准备,请假需预留3天的时间);

⑵、行程期间由于部分路段维修,坍塌,泥石流,旅游旺季住宿困难等客观因素造成行程变动,领队会把线路的前后顺序,时间和住宿地做调整,所以实际行程有时会与发布的线路不相符,但是景点不会减少,因客观原因出现无法到达景点的情况,还请大家理解!!

​⑶、去一次西藏真的不容易;不要走马观花了;能去的地方尽量走走了!如果你不出去走走,你永远不知道远方的景色有多美,你永远不会知道旅行能给你多少惊喜!多少震撼!多少快乐!!!

特色

一家亲户外运动俱乐部多名工作人员及领队先后在2005年6月起率先探路西藏之旅,墨脱,阿里大环线,古格王朝,吉隆,山南,多次冈仁波齐转山,珠峰大本营,那曲地区,经过多年的探索努力,多线路(新藏线、川藏南线、川藏北线、青藏线、滇藏线、丙察察线)完美走完西藏环线行摄之旅,是一家亲户外近十五年来推出的一条很成熟的原始风貌经典线路!

从2009年开始,我们成为本地区首个组织策划西藏环线旅行到现在已经快九年了,前后带领近千名队员一起感受过进藏行程中的美,西藏之行是俱乐部每年必走多批次、非常成功的长线行摄活动,所有参加的队员普遍反映较好,行程中的吃住玩及线路都熟练掌控,为此,我们在保留了优秀的行程基础上,更多的进行了优化,使更原生态的风貌,更原始的高原风光,最淳朴的藏家人民,展现给大家。为了保证出行队员的安全和游玩质量,我们一直在探索打造经典绝美的特色休闲户外旅行计划。在最美的季节,去看最美丽的风景。

西藏出行,俱乐部坚决拒绝任何购物和其他的不良收入。保证旺季时的车辆按时性的出车。保证共享所有活动中的影像资料。我们承诺在行程中绝不推荐任何形式的自费,我们不挣昧良心的钱,客人把多年的梦想,辛苦积赞的假期行程交给了我们,那是对我们的支持和信任,因此我们也一定要让信任我们的人玩的开心,玩的高兴,花最少的钱看最绝美的风景。请相信一家亲户外,西藏属于特殊地区,特殊的旅行,那么就把这些特殊的事情,交给我们这些特殊的户外人来办!


前言:

对任何一个喜欢自助旅行的人来说,走川藏线都该是第一选择。因为这条线最能让你感受到“在路上”的美妙和神奇。川藏公路是西藏与内地间通行汽车的第一条公路。建成于1954年的四级公路。川藏公路东起四川成都,途经雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治区首府拉萨。是我国目前最长的一条公路。川藏公路,可以说是进藏公路中最惊心动魄的一条公路,也是进藏路线中最风景秀美的公路,沿途高山峡谷秀美的风光。

川藏线几乎囊括了藏区能够看到的所有景致。从藏南谷地的丰饶、林芝原始森林的苍翠、被誉为“东方阿尔卑斯山”的然乌地区雪山衬托的高原湖,到三江(怒江、澜沧江、金沙江)汇流处峡谷地带的险峻,经过昌都康巴藏区浓郁的宗教氛围和邦达草原的牧区风光,再到小城康定跑马山上溜弯儿的老太太……,这一路简直让人看花了眼。在川藏线上,每天都会看到决然不同的景象,这就最大限度的满足了旅行者的审美需求。每天都是新鲜刺激的,所以,在川藏线上旅行,会充分激发你对新鲜事物强烈的好奇。 

往严肃里说,认真地走一趟川藏线,会改变你的信仰。本来信仰这东西很缥缈,不好把握,可当在鲁朗林海看到被烧毁的大片森林,在八宿的小木屋里用热水洗了洗脚,在邦达镇的三叉路口迷失了方向,在然乌湖迷恋着一束阳光,墨脱的神秘,塔公草原目睹了雅拉雪山在夕阳中颔首——你会发现信仰的影子。 

【行程特色】:

1、【川藏公路】简称G318线,是西藏与内地间通行汽车的第一条公路。川藏公路始于四川成都,经雅安、康定,在新都桥分为南北两线:北线经甘孜、德格、进入西藏昌都、邦达;南线经雅安、理塘、巴塘、进入西藏芝康,后在邦达与北线会合,再经巴宿、波密、林芝到拉萨。

2、【稻城亚丁】位于四川甘孜藏族自治州南部,被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁景区是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心!

3、【莲花圣地墨脱】墨脱在喜马拉雅山脉南麓,与印度毗邻,意为“隐秘的莲花”,“墨脱”一词在藏文中是“花”的意思。属喜马拉雅山东侧的亚热带湿润气候区,并分布有热带雨林,也是西藏地区生态保存最完好的地方。在这约一万平方公里的地域里发育、繁衍了丰富多彩、千姿百态、气象万千的自然资源。进入墨脱县,在几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观,真是“ 一山显四季,十里不同天”!

4、【人间秘境措普沟】措普沟的景色,在川西,乃至整个藏区是最美的,在藏区能够看到的景色,措普沟都有,也可以说它是浓缩了整个藏区的景色,由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。正是由于距离上的忽视,使一个原生态的措普沟展现在我们的面前,它太美了,美得让人窒息,美得让人流连忘返,美得至今都难以忘怀,历历在目。被称作人间异象!

5、【珠峰大本营】大本营指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带,位于海拔5200米,与珠峰峰顶的直线距离约19公里。 在这里有登山者在大本营休整后,可继续进行登珠峰之旅。 珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。海拔5200米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处,需要乘坐环保车或徒步到达。到达纪念碑前,有武警把守,对游客给予一些警示。 大本营除了两座代表了现代文明的公共厕所外,再无永久性建筑。

珠穆朗玛峰,海拔 8844.43 米,多少人为之神往的世界第一高度。仅此一条,就足以为珠穆朗玛峰摄影之旅找到最充足的理由。不为所谓的登顶征服,只为一睹地球之巅摄人心魄的风采和高原光线在世界最高峰创造出的神奇光影效果。

6、【可可西里】青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。 可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。2014年11月,青海可可西里申报世界自然遗产工作启动。这也是被各国学者和专家称为“生命的禁区”的地方“可可西里无人区”。!

由于深入藏区,沿线的住宿,交通等方面都相对比内地较差。也正因此,才能使当地保存下最原生态的风貌。我们希望与喜欢大自然,喜欢结交朋友的你,用朋友的心态去出行。

说明

【心灵感悟】:这个世界上没有什么生活方式是完全正确的。神山圣湖并不是重点,接受平凡的自我,但不放弃理想和信仰,热爱生活,我们都在路上。

【线路设计】:南阳一家亲户外运动有限公司 http://www.yjq.cc

【活动组织】:南阳一家亲户外运动有限公司(本线路全程休闲舒适,全程由一家亲户外专业领队带领大家出行,无司服小费、无额外收费!)

【计划线路】:

南阳—十堰—成都—二郎山隧道—泸定—康定—新都桥—理塘—稻城—日瓦—亚丁村—日瓦—稻城—理塘—毛垭大草原—巴塘—竹巴龙—芒康—左贡—邦达—九十九道拐—怒江大峡谷—八宿—然乌—米堆冰川—波密—盘龙—通麦天险—南迦巴瓦峰—鲁朗—林芝—八一镇—工布江达—墨竹工卡—拉萨—羊卓雍错—日喀则—定日—珠峰大本营—日喀则—纳木错—当雄—那木错—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河—五道梁—昆仑山口—可可西里—西大滩—格尔木—茶卡—黑马河—青海湖—151基地—西宁—兰州—宝鸡—西安—南阳

【活动等级】:户外休闲级(半自助初级户外旅行,沿途安全轻松,适合新老亲友参加。)

【活动提示】:当然去一趟西藏的旅行也不是轻松的,高反、暴晒、干燥、长车程、吃住简单!但没去的人总想去,回来的人还想再去!因为 身体在地狱,眼镜在天堂、心在西藏!

【活动原则】:全程部分AA制、自愿加入、安全至上、友善协作、服从团队!

【活动内容】:这是一条通往天堂的道路,它就像人生一样,也许越艰难,越单纯,越美丽。一路上请和你的同伴共苦同甘!!!

  ⑴、边走边看,想哭就哭,想笑就笑,累了睡,饿了吃!

  ⑵、深度体验,白天行车观景,晚上住宿休息!

  ⑶、进入藏区腹地,追随着朝圣者的脚步,感受信仰的力量!

  ⑷、沿途遇见好的风景,可随时停车(但必须在安全允许的条件下)!

【适合人群】:

  ⑴、无年龄限制,身体健康,无三高及心脑血管疾病人员;

  ⑵、因国家政策所限,此线路仅限大陆户籍公民,敬请谅解!

  ⑶、遵守纪律,具有团队精神,乐于帮助别人,因长线出行,请充分理解!

【人员限定】:最低6人

【出行车辆】:因出行地路况所致,我们基本上使用的是福特全顺汽车,每车含领队及司机,10-12人左右;

【关于其它地区驴友报名】: 

 ⑴、外地驴友需提前一天抵达出发地南阳(我们将免费提供出发前1晚的住宿); 

 ⑵、外地驴友可提前抵达成都市等候(我们将免费提供出发前1晚的住宿); 

 ⑶、外地驴友在活动过程中退出(我们不退还剩余活动款项); 

 ⑷、外地驴友在活动进行中,可打自己的旗帜;

【关于边防证】:去珠峰大本营,一定要记得办边防证,很简单,户口所在地户政大厅领表,就是办护照的地方,单位或居委会盖章后,两张一寸照片,在回户政大厅立等可取,免费(边防证内容中必须加上墨脱、山南、日喀则、定日县、珠峰字样,不然是到不了珠峰大本营的)。

58441475457457

【咨询流程】:

 1、在线报名:活动页面“选择出行日期”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交有效信息;

 2、电话咨询:南阳:0377-68099998、68099997;

                        油田:0377-63813777、63813333;

 3、一家亲户外QQ号码:159720409、17818007

 4、一家亲户外QQ群1群:1814764984、一家亲户外QQ群2群:432765265、

      一家亲车友QQ群号:1511385366、一家亲户外微信公众号:yjqzgh


【交费及报名地点】:

 1、南阳:南阳市中州东路与菜市街交叉口路南10米115号(一家亲户外旅游有限公司)

 2、油田:河南油田第七中学北100米路东(一家亲户外运动俱乐部)

    如不会网上在线报名的或不方便到户外店的,您也可以通过银行汇款交费:(打卡后,可短信<15837721771>咨询是否到账!)

    建行:付志敏 6217 0025 9000 3130 210

    工行:付志敏 6212 2617 1400 1217 137

    邮政:付志敏 6217 9951 3000 0030 623

    微信支付账号:15837721771 付志敏(星海)

 汇款时请注明汇款人,请将网名(如有)、真名、身份证等个人资料发短信<15837721771>,以便办理保险。收到银行汇款提示短信后,我们会回复汇款人确认的。

 

【集合地点】:

 1、南阳:滨河路与卧龙路交叉口阳光地带钻石KTV楼下                      

 2、油田:河南油田第七中学北100米路东一家亲户外店门口         


【出团通知】:

 1、我们会根据最终报名人数名单提前1天完成统计(西部活动提前3天,国际游会提前3-5天),并短信发送出团通知;

 2、短信通知完毕,工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团信息,不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻;

 3、代他人报名者收到短信后,请将出团信息及时转告;如果出团前2日还未收到短信或电话确认的,请拨打电话联系我们。


【关于退订】:由于自身或其他原因,未能跟随行程的,将被视为自动放弃,所交费用不能全额退还。 

1、集合前十天以上退出,按照全额给予退款; 

2、集合前七天以上退出,按照全额80%退款;

3、集合前七天以内退出,按照全额30%退款; 

4、如行程开始,因个人原因退出的将无退款;


【关于照片】:本次出行的照片有可能发表在网络上,如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉快,请提前告知所有拍照者,并在拍摄前主动回避,要不,我们将视为默认许可!


【保险声明】:户外活动存在危险,近年来户外事故频频发生,为保证出行者的安全,本次参加活动者必须强制保险。否则后果自负! 


【特别申明】:本次活动为纯玩,没有任何隐形消费、没有自费项目、一切只为迷人的西藏,不走回头路,非旅行社的常规路线,不走人文景观,以深入自然,体验自然为主!纯粹的自助式旅行。本次活动完全由一家亲户外自行组织,独立操作,不存在外包其它旅游公司或户外机构。我们从不带您或隐形推荐你去购物场所参与购物团(如有发现,退还全部团款)!让您享受真正的纯自助式旅行!


……专为深度旅行者精心设计、路遥远,我们一起走、快乐友爱的超值旅行……

【参与须知】:

1、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动,非保姆型提供全方位服务。

2、全程在确保安全的前提下随叫随停,一个风景都不放过。行程可能根据当地实际情况而改变,同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

3、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况和食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。

费用

【活动费用】:5280元/人;    小孩同大人价格!


【费用包含】:

1、全程往返包车费、过路过桥费、油费、停车费、司机及领队吃住补贴;

2、组织策划费、车辆应急费、领队费;

3、公共装备、公共药品、医用便携式氧气、车载充电;

4、55万元户外专业高额保险+高原险+自驾险;


【费用不含】:

1、全程住宿(全程约1100元左右,7-8月有所涨幅约1500元左右。住宿我们可代为提前预定(以标准间为主,有时会出现,我们提前预定的宾馆会高于当时去寻找的宾馆价格,请理解!),如不满意,有权提出即时更换,并由领队负责联系新的住宿酒店,也可自行安排);

2、全程餐饮(全程大约1000-1500元左右,简易自备零食或大家AA制用餐,丰俭由人);

3、全程门票(大约900元左右);以下门票价格是参考的全票价,有些地方有折扣与一些证件免票政策,以实际购买为准。

⑴:米堆冰川50元/人;

⑵:稻城亚丁150元/人;

⑶:鲁朗林海30元/人;

⑷:布达拉宫200元/人;

⑸:大昭寺85元/人;

⑹:羊卓雍湖40元/人;

⑺:纳木错湖120元/人;

⑻:珠峰大本营180元/人;其它小景点,自愿选择是否进景点参观。比如青海湖,我们可以选择私人运营或没有门票的湖边停留!

⑼:亚丁景区观光车120元/人。(景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里,观光车包括往返车程,由景区管理局统一售观光车票)。

(10):布达拉宫在旺季的时候限制参观人数,所以现场门票很紧张,购买的时候需要较高的手续费,这个需要自己考虑;

4、西藏墨脱素有“莲花秘境”之称,是海内外游客赴藏旅游探险的重要目的地。当地政府规定,超过7座的汽车,不准进入,所以进入墨脱需要包当地的四驱越野车(包车及其它开支费用,大家均摊自理);

5、个人购物开支及其它消费开支;


【费用说明】:

1、本次行程为川藏线进,日喀则地区、珠峰大本营,青藏线出,里程超过10000公里的柏油路面及崎岖山路为主,所走路线景色绝佳,故走走停停,另油价及其它成本极高,因路况所致,费用较内地高许多;

2、本次保险1个月期(保险额度:总保额高达55万,高反险+自驾线+高风险旅行险),报名费用中已经包含此费用!

3、因个人消费观念、经济条件不同,故开支也不等,根据以往随队情况,除去预交费用外,其它费用大概在4000--5000元不等。

4、长线活动时间长,路程远,不确定因素多,建议宽备窄用。这是一个物质的世界,出门旅行的时候带上一点钱可以避免很多麻烦。

吃住

1、全程不含住宿(全程约1100元左右,7-8月有所涨幅约1300元左右。住宿我们可代为提前预定(以标准间为主,有时会出现,我们提前预定的宾馆会高于当时去寻找的宾馆价格,请理解!),如不满意,有权提出即时更换,并由领队负责联系新的住宿酒店,也可自行安排);

2、全程不含餐饮(全程大约1000-1500元左右,简易自备零食或大家AA制用餐,丰俭由人);


​【关于住宿】:因这个时间是西藏途中的旅游高峰期,游客众多。我们在本行程中尽量安排大家入住当地的快捷酒店、政府招待所或者驴友青年旅社及当地有特色的蒙古包等,2-3人标准间能洗漱为主,但不能全程保证!因长途旅行,不可预知的东西太多,如堵车、泥石流、塌方、山洪、冰雪天气等都有可能遇到,住宿情况也绝对是“过了这个村就没那个店”,也许有的县镇沿途住宿床位很少,往往其他人先到占了床位,我们极有可能大家寄住藏民家或者大通铺,或睡车上,所以这点需要大家有心理准备;


【关于餐饮】:进藏公路沿途饮食以川味为主、藏食为辅,我们可在养护站、兵站、招待所、运输站内的食堂和沿途的县镇街上的餐馆用餐。另外也需要大家自备一些路上的零食及干粮,以备急需之用;


门票

1、全程不含门票(大约900元左右);以下门票价格是参考的全票价,有些地方有折扣与一些证件免票政策,以实际购买为准。

⑴:米堆冰川50元/人;

⑵:稻城亚丁150元/人;

⑶:鲁朗林海30元/人;

⑷:布达拉宫200元/人;

⑸:大昭寺85元/人;

⑹:羊卓雍湖40元/人;

⑺:纳木错湖120元/人;

⑻:布达拉宫在旺季的时候限制参观人数,所以现场门票很紧张,购买的时候需要较高的手续费,这个需要自己考虑;

⑼:亚丁景区观光车120元/人。(景区售票大厅日瓦镇到亚丁村单程34公里,观光车包往返车程,由景区统一售观光车票)。

(10):珠峰大本营180元/人(需要在新定日路口的旅馆办理进山手续,租车前往珠峰或自驾车前往,到了定日珠峰路口,买门票时每人180元,另外小车的门费就按轮子算,100元一个轮子,大车150元一个轮子,还另收手续费5元,离珠峰40公里处只能下车坐环保车前往,每人80元,其实还不止这样,还得坐环保车行走8公里才到,花费每人25元。)

(11):其它小景点,自愿选择是否进景点参观。比如青海湖,我们可以选择私人运营或没有门票的湖边停留!

2、西藏墨脱素有“莲花秘境”之称,是海内外游客赴藏旅游探险的重要目的地。当地政府规定,超过7座的汽车,不准进入,所以进入墨脱需要包当地的四驱越野车(包车及其它开支费用,大家均摊自理);

3、全程路过的部分景点如下,不过很多自然景点是不需要门票的:

    1、雅安茶马古道源头;

    2、二郎山隧道;

    3、贡嘎雪山;

    4、泸定大渡铁索桥;

    5、新都桥摄影家的天堂;

    6、世界最高县城;

    7、稻城亚丁三座雪山,仙乃日、央迈勇、夏诺多吉!

               三个海子,牛奶海、五色海、珍珠海!

    8、理塘毛娅大草原;

    9、眼睛湖(姊妹湖);

    10、措普沟、措普寺、扎金甲博神山、热坑温泉群;

    11、巴塘康宁寺;

    12、邦达珠然峡谷、孟琼沟景区、珠然神山;

    13、九十九道弯、怒江大峡谷;

    14、然乌湖、来古冰川、米堆冰川;

    15、波密易贡国家地质公园;

    16、隐秘莲花盛开的地方墨脱县、雅鲁藏布大峡谷、德兴藤网桥、嘎隆拉隧道;

    17、盘龙通麦天险;

    18、南迦巴瓦峰、日照金山;

    19、叫人不想家的地方鲁朗、色季拉国家级森林公园;

    20、林芝巴松错、卡定沟瀑布、千年柏树王;

    21、八一镇太昭古城、中流砥柱;

    22、拉萨布达拉宫、大小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、夏宫、罗布林卡、八廓街等等;

    23、卡若拉冰川、满拉水库、江孜古城、日喀则、拉孜;

    24、新定日、珠峰观景台、久乌拉山口、绒布寺、珠峰大本营;

    25、三大圣湖之一纳木错;

    26、三大圣湖之一羊卓雍错;

    27、唐古拉山口、沱沱河、三江源、五道梁、昆仑山口、可可西里、西大滩、青海湖等;

4、沿途主要看点: 

    1、摄影家的天堂—新都桥

    2、中国最美的雪山—贡嘎山

    3、中国最美的六大草原—理塘毛垭大草原

    4、最后的香巴拉—稻城 亚丁

    5、蓝色星空—稻城 亚丁

    6、隐世天堂—措普沟

    7、康巴第一圣湖—措普湖

    8、川藏线上的明珠—然乌湖

    9、中国最美的冰川—米堆冰川

   10、中国最美的峡谷—雅鲁藏布江大峡谷

   11、中国最美名山—南迦巴瓦峰

   12、白莲花盛开的地方—墨脱

   13、雪域圣城—拉萨(布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街)

   14、世界最高峰—珠穆朗玛峰

   15、世界上海拔最高的寺庙—红教绒布寺

   16、世界上最好的刀—拉孜刀

   17、迷人的红河谷,自然的美丽和历史的雄浑在这里交织——江孜古城

   18、壮丽古冰川,雪山、冰川与森林的世界——卡若拉冰川

   19、吉祥的须弥山,藏传佛教格鲁派六大寺之一 ——扎什伦布寺

   20、最如意美好的庄园—日喀则

   21、三大圣湖—羊卓雍错

   22、三大圣湖之首—纳木错

   23、中国最美的湖泊—天湖纳木错

   24、中国四大无人区—可可西里无人区

   25、中国最美的湖泊—青海湖

   26、天空之镜—茶卡盐湖

5、请大家带上相关证件,如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。

行程                重要提示:以下行程仅为参考,具体行程以实际行走路线为准!
1
第一天

南阳或成都集结日:南阳—十堰—安康—广元—成都

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


1、【成都集合】: 各地的团友将来到成都集合。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在市区的旅游活动,推荐游览杜甫草堂、宽窄巷子、锦里、武侯祠等景点。曾经亭亭玉立的高圆圆和高大帅气的郑宇在杜甫草堂拍摄电影《成都,我爱你》,感受他们在这里的爱情故事。或在窄巷子品着咖啡,抑或是泡在井巷子都可以体会成都的慢生活,之后慢步到祠堂附近的锦里,可品尝四川风味小吃。 

2、【河南南阳集合】今天行车时间较长,南阳集合的朋友,早6点集合出发,一路高速,高速服务区每3小时左右停靠休息,为了乘车舒适,建议驴友在家先冲个凉,自带睡袋或小毛毯上车睡觉。大约晚上20点左右,抵达成都,晚宿成都;

2
第二天

成都—雅安—泸定—康定—新都桥(400公里)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


早餐后,一路高速,观赏路途田园村镇和现代化工厂,很快就到了闻名天下的“雨城”雅安,欣赏雅安三绝“雅雨、雅女、雅鱼“,其中“雅女”的美丽风姿令你不尽赞叹。318茶马古道留影!

今天已经进入了G318国道,沿青衣江而上,一路高山峡谷,穿越川藏线的咽喉----二郎山隧道,我们已经从平原山地过渡到高原峡谷。继续行驶到达情歌的故乡“康定”,团友们可以一边欣赏美景,一边唱着溜溜的情歌,喊出你心中的爱吧!

大约一小时后到康定第一关——“折多山垭口”,海拨4298米。(折多山垭口很美,沟壑纵横,白云低垂,如果天气好大家一定不要舍不得相机内存,当然这里也不能太兴奋,容易高反)稍微停留摄影后继续前行,遇见风景好的地方可停车(在安全允许的条件下)拍照,一路走一路拍,路边的景色简直不能更赞。

日落时分抵达“摄影家天堂”——“新都桥”,迎着夕阳暖暖的余晖,碧绿的田野上散落着一片斑驳的光影,伴着几缕袅袅炊烟,远处星星点点的农舍变得迷蒙婀娜,这一切就如同梦境一般。爱好摄影的团友可以在这里拍个美美的日落。当然,摄影不只是器材,还是一种情怀,不管你是什么类型的相机,新都桥都会给你惊喜!晚宿新都桥;


​行程亮点:茶马古道、二郎山隧道、泸定桥、康定、折多山垭口、新都桥。 

​温馨提示:今天开始进入川藏线,一路高山峡谷,景色优美,但车程较长,团友们最好备上路餐,带上饮用水。

3
第三天

新都桥—雅江—理塘—稻城(360KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


当清晨第一抹朝霞洒在新都桥时,首先被映照的小镇周面的山岚,金色的霞光罩在山岚的顶部,呈现出错落有致,层次分明的画卷。 山脚下是一片绿色的草滩,伴随着阵阵牦牛铃声把我们也带到这片美丽的湿地,一群牦牛在悠闲自得的觅食,看见一帮来自远方的客人,她们偶尔会摆动一下头部,带动颈部的铜铃发出一片欢迎声,大伙置身于这纯天然的环境里,或有节奏的呼吸这清新的空气,或与牦牛来个亲密合影,一片和谐之美,这就是新都桥的清晨绽放出的美丽画幅。 

早上9点,从新都桥出发,经雅江前往世界高城理塘县4010米,这里是川藏南线旅游途经最高的城市,因此被称作世界高城.先翻过高尔寺山4412米、剪子湾山4659米、后翻越卡子拉山4718米,再观美丽的无量河风光。 后翻越传说中龟兔赛跑-兔儿山风景区、海子山自然保护区(4500—5030米是青藏高原最大的古冰体遗迹)。经桑堆(著名的红草滩所在地),朝拜奔波寺(白教寺院)直达心中的香格里拉—黄昏时分,抵达最后的香巴拉—稻城县城。

行程亮点:剪子弯山、卡拉子垭口、高尔寺山垭口、世界高城理塘、无量河、石头山、兔子山、稻城。 

温馨提示:今天一路上我们一共要翻越5座4500米左右的高山垭口,任何一个垭口的景色都可以让大家出现高反,所以不管今天遇到多漂亮的景色,大家都需要安静,慢慢调整适应高原。


4
第四天

稻城—日瓦—亚丁村—稻城(76+76KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


清晨,我们赶到被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”的亚丁景区,大约10点到达-亚丁。首先要去的,就是最漂亮的“五色海”和“牛奶海”-洛绒牧场。对于大部分驴友来说“洛绒牛场”就是亚丁景区的中心地区,这里可以近距离观赏“央迈勇”和“夏洛多吉”两个神山,只有站在这里,心底里那种对大自然的崇敬之情才会油然而生,带着这种敬畏的心情,大家继续往上徒步,大约3小时后到牛奶海和五色海。 五色海最迷人的时候是下午13点到14点这段时间,天气好的话,阳光照射在五色海上金光闪闪,恍若仙境。游完若有时间,还可以去“珍珠海”看看,湖水正好倒影着仙乃日的雄姿,可以一览神山的另一种状态。当天返回稻城入住。 


行程亮点:央迈勇、夏洛多吉、洛绒牛场、五色海,牛奶海,珍珠海。 

温馨提示:今天团友们要注意防晒,多带水果和水,亚丁早晚温差大,最好备上一件外套。

5
第五天

稻城—理塘—措普沟 (320公里)

住宿情况: 住宿寺庙
交通工具: 汽车


早7点,我们前往世界最高城-理塘县。 大约中午理塘县午饭后,前往措普沟。 翻海拔5000米海子山,途中路过著名的眼睛湖“姐妹湖”,观姐妹湖,随后路过措普沟热坑温泉及自然保护区。 进入终极目的地,措普沟保护区除了绝美的自然风光之外,更拥有四川最大的地热坑茶洛温泉,茶洛温泉的泉眼有1000个以上。此外,措普沟的核心保护区是吉祥之地! 进入措普沟的路非常艰难,好在途中路旁的扎呷寺会保佑一路平安!山腰间整齐的崩空小屋里住着信众,他们来到此处,转山转湖。 措普寺全称为“吉祥措普佛法讲修兴盛洲”,是红教寺院,有500多年的历史,措普寺就像措普沟保护区一样,还不被大多数外人所知。措普沟这里每一寸土地都精彩,由于进入的艰难性,游客罕至而成为秘境。 这里是中国山河的异相,这里汇集了山川景物的精华。

这里集华山、雪峰、冰川、原始森林、湖泊、河流、峡谷、瀑布、温泉、喷泉、草原、牧场、藏居、寺庙、野生动植物、藏族康巴风情等自然景观和人文景观为一体,类型丰富,景点密布,风光旖旎,风情万种,这在世上实属罕见和难得。 章德草原。章德草原四周被群山环抱着,在这片几万亩大的草场上生长着各种各样的水草和低矮的灌木,各种各样的无名小野花在这里肆无忌惮地怒放着,一片红、一片黄、一片紫,不给土壤留下一丝空隙,完全就是一个天然的大调色板。措普湖海拔4230米,有“康巴地区第一圣湖”之称。 

晚宿措普沟寺庙! 朝圣原生态措普沟,只需一颗虔诚的心。 

行程亮点:世界高城理塘、姐妹湖、地热坑茶洛温泉、人间秘境措普沟、措普寺、措普湖、扎金甲博神山; 

温馨提示:今天团友们要注意防止高反,多喝水,少跑动,晚宿措普沟寺庙,请尊重当地风俗,措普沟早晚温差大,最好备上一件外套。

6
第六天

措普沟—措拉乡—巴塘(110KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​强烈建议早起,一路颠簸,忍受着高反带来的难受,来这么远的地方仅仅只为了睡觉就太浪费了。 今天的主要安排就是赏景,转措普寺和措普湖、德曲峡谷欣赏彩林风光、感受扎金甲博神山,深度摄影,可以侧重性的自由安排时间。 早上,在如刀如削的山峰下,观措普湖日出,湖的两边树上挂满了彩色的经幡。美丽的措普湖,和三个小湖,背靠圣洁的扎金甲博,扎金甲莫神山。 

这两座神山被视为格萨尔王的王子和公主。这里的人们称自己为“岭嘎溪”人,是格萨尔王的后代。 措普沟里格萨尔王文化气息浓重。这里有大王的拭剑石,许愿泉,格萨尔王妃子洗浴的姐妹湖等等。措普沟里非常宁静,它四面环山,紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山,它的正面是5833米的尼特岗日峰,周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱;湖区景色秀丽妩媚,波光粼粼的湖面,清碧亮丽的湖水,平静无语地置于灿烂阳光下。 湖边的森林里有很多珍禽异兽栖息,湖里成群的鱼儿自由穿梭,但人们从不捕杀这些动物,千百年来一直保持着原始生态,环境十分幽静,犹如世外桃源。 

站在插有许多嘛呢经幡的湖边,向湖里发出“呜、呜……”的叫声。 措普湖后面还有一个喊鱼湖,喊鱼是这里一大奇观。当人们在湖边发出“呜呜……”叫声时,成群结队的细鳞花鱼与高原裸鲤,就会峰拥而上,游到岸边,等待人们“施舍”食物,成千上万条鱼在碧水中争食,当你把手放入水中时,就会有许多鱼来“亲吻”你的手,发出“啪啪……”的声音,景象特别壮观。这种无鲮鱼在藏区有很多,是藏民们的圣物,不让抓,更不让吃。让你充分感受到人与自然的高度和谐。大家也可以逗逗这里的原始动物,看着草原上近半米高的土拨鼠与人和睦相处! 

大约午饭后,我们开始前往巴塘县,途中路过 “茶洛热坑温泉群”,我们有喜欢的话,可以在这里泡泡脚或者穿上泳衣洗个温泉澡,据前几批归来的团员说,洗了当地的温泉水后,前几天奔波后的疲劳及暂时的高反,一下子就没有了,如释重负的幸福感。相传,格萨尔王经常到此沐浴,至今还保留着格萨尔王沐浴的崖洞。 大约16点,赶往70公里外的巴塘,巴塘是我们这次进藏前最后一站,晚宿巴塘县! 

行程亮点:地热坑茶洛温泉、措普沟、措普寺、措普湖、喊鱼、土拨鼠、扎金甲博神山、扎金甲莫神山、巴塘; 

温馨提示:今天团友们上午休闲地在措普沟附近游玩,不要跑动,逗逗土拨鼠,喂喂鱼,体力好的可以绕湖转上一圈。今天沿途系康巴藏区内,请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,藏区大部分是藏族,请不要公开谈论有关藏族的政治话题,以免引起不必要的麻烦!

7
第七天

巴塘—竹巴龙—芒康—左贡(250KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


早出发,行驶在金沙江边,这里可是康南地区最大的平原。驱车不远就到了金沙江,跨过金沙江,观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,金沙江大桥东侧是去西藏与稻城亚丁的岔路口,而金沙江大桥的中间线则是四川与西藏的分界线,跨过这条线就真正地进入了西藏。 第一次进藏,跨过中心线时大家是否有点小激动啊!中心线附近的桥上写满了驴友的留言,也算是路上的一景吧!    

金沙江西侧是入藏的第一个检查站,由此开始经过了许多的检查站,西藏的管制要比四川严多了。这天跨过了两条大江——金沙江和澜沧江,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路后是较为艰险的旅途,路况不是很好,金沙江、澜沧江两岸的山体都很破碎,塌方的事时有发生,提醒朋友们一定要注意安全,尽快通过,就是要停车拍照也要找个安全的地方。 我们的行程便正式进入了西藏自治区。进入西藏境内道路这几年加快了修复,基本上都铺设了柏油马路,但山体滑坡严重,是有堵车现象。至芒康县城多处修路。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城。芒康至左贡道路过川滇握手之地芒康,跨越澜沧江后翻越陡峭如壁的觉巴山(3908米),翻越川藏线最高峰东达山(5008米)然后达到左贡.。

这是进入川藏线较为艰险和关键的一天,是典型的高山峡谷地貌,沿着激流汹涌的金沙江和澜沧江边上行走,窄小的路面,疏松的山体,深邃的峡谷,神经不由的会紧张,会惊恐! 我们行驶在高高的山尖上,路边就是幽深幽深的峡谷,之后翻越觉巴山,拉乌山和海拔5008米的东达山,到达左贡! 

行程亮点:金沙江大桥、界碑、三江并流、觉巴山垭口、川藏线上最高峰东达山; 

温馨提示:今天团友们正式进入西藏境内,今天沿线会不时的堵车,请带些零食,以备应急使用;

8
第八天

左贡—邦达—九十九道拐—怒江大峡谷—八宿—然乌(290KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


早从左贡出发,经邦达(川藏北线和川藏南线汇合处)翻业拉山(海拔4839M),车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ,进入川藏公路拐弯最多的路段(九十九道拐)。 

行至九十九道拐时,318国道只用了20多公里连续呈“之”型共约107道回头弯就急速下降至海拔2200米的怒江大桥,在高处看十分壮观。 以前此段特别惊险,2010年路修好后只剩有惊无险了,但自驾仍然很过瘾。这里的山大都是光秃秃的岩石和沙土,但下到3000米左右,山坳里却会突然出现一片树林和掩藏在树林里的小村庄,村庄旁的地春季播种青稞,到6、7月已是郁郁葱葱,绿色的青稞田被不规则的约10多公分宽隔水用的土埂分割,就成了川藏线上有名的龟背田了。 

翻越横断山脉最大的天险――怒山。同时可欣赏风化岩石山景,过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言,下山途中原始森林与田园风光交相辉映,景色宜人。 

快到怒江大桥时要特别注意,有武警看守的怒江大桥只能以每小时5公里的时速通过,也不能照相,否则轻者让你删掉,重的没收相机。 过了怒江峡谷直至八宿一带,318国道两旁凡是向阳的青稞田在7月就已经一片金黄。 

夕阳下,羊群在田埂里穿梭,穿着鲜艳的藏族同胞在田地里忙着收割,孩子们放了学,三五成群的在公路边向过往车辆行着队礼,好一派世外桃源的幸福场景。 这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。 

晚宿然乌! 行程亮点:邦达草原、业拉山垭口、九十九道拐、龟背田、风化岩石、石刻佛像、怒江大峡谷、怒江大桥; 

温馨提示:今天美景无数,邦达草原已经吸引了大家的眼球,但是九十九道拐,就看的让人心虚,龟背田的小众,怒江峡谷的气魄,都让我们感叹大自然的神奇。但是今天车流量比较大,很多人都在沿线观景,所以要注意个人的自身安全!

9
第九天

然乌—米堆冰川—波密(200KM)—墨脱(140KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


上6点,沿高山草甸前行,远眺雪山、冰川,进入然乌湖,然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里海拔3850米.近处是绿草茵茵的草场,茂盛的青稞和油菜,湖边山腰上是莽莽森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。

然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林,湖面的水鸟成群,一派仙境景色,无不展现出纯天然的美。美丽的山水风光如梦如幻,大家疯狂地拍照留影吧!然乌海拔较高,早晚温差较大,请注意添加衣物! 

然乌湖拍完照后,前往去米堆冰川,途中路过G318国道3888公里路桩处留纪念,拍照留念后,前行不久,即到了帕隆藏布江旁边,欣赏江水的汹涌后,闻名的米堆冰川就在眼前。冰川,亦称冰河,是一种巨大的流动固体,在高寒地区由雪再结晶聚积成巨大的冰川冰,因重力使冰川冰流动,成为冰川。只是冰川并不如想象中的晶莹剔透,上面覆盖着黑黑的土层,在切面处看到白色的冰晶。米堆冰川是一组冰川的统称,紧邻然乌湖,是帕隆藏布江的源头。

下午14点左右,我们到达波密,座落在山林中的波密县,空气清新,十分迷人。这里是东喜马拉雅山山脉所在,抬头眺望四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南迦巴瓦峰和加拉贝里峰。 晚宿波密。 

(注明:因去墨脱县的路况极差,如没有连续下雨,天气好的情况下,大家商议是否去墨脱县,要是去墨脱县,今天的上午行程需要压缩,最晚不得低于14点前到达波密县,在当地租车(因当地政府限制,我们的车辆无法进入墨脱县,进入墨脱需要包当地四驱越野,包车价约2000元左右,一车除司机外,还可做6人)前往墨脱县,晚宿墨脱县)

西藏墨脱素有“莲花秘境”之称,是海内外游客赴藏旅游探险的重要目的地。 进入墨脱需要包当地的越野车(费用自理):2014年6月前,进入墨脱境内没有门票,去墨脱要办理边防证(又称边境证),但是现在去墨脱县的格隆拉隧道打通后,游人渐多,墨脱县旅游局也与时俱进,不要边防证了,在去墨脱的路上24K处,收取进入墨脱县的门票160元/人; 

这是一条通往莲花圣地的天路,中国最差等级的公路,地震、泥石流、滑坡、塌方、暴雨和雪崩等自然灾害频繁,冰雪、悬崖、陡坡、水坑、淤泥、碎石路段比比皆是,还有数不清的急转弯,稍不留神就会惊出一身的冷汗。全程伴随嘎隆藏布江及雅鲁藏布江行进,沿途涉水路面数百处,车辆必须快速通过;山路崎岖,路面较窄,许多地方只能容得下一辆车通过,需要减速慢行。掌握一个怎样的驾驶节奏,恐怕只有高手才知道,因此驾驶技术不过关的朋友请慎入!


行程亮点:然乌湖、米堆冰川、3888界碑、帕隆藏布江、波密、白莲花盛开的地方-墨脱; 

温馨提示:今天继续美景无数,请提前做好相机充电准备,早拍然乌湖日出及云雾,观冰川,温差大,注意保暖;

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10
第十天

波密县等候—(墨脱—80K—雅鲁藏布江大峡谷—24K)(150KM+110KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​墨脱的自然景观和人文景观异常丰富,雪山、冰川、“雪胡同”、U形谷,寒带针叶林、阔叶林、热带芭蕉林、嘎隆臧布江和雅鲁藏布江,嘎龙寺、门巴族和珞巴族民俗风情。

这次的行程是摄影师的天堂,一次行程拍四季景观。 ​“雪胡同”、冰瀑布等雪山冰川景观,越过嘎隆拉雪山垭口下山时,可以拍摄美丽的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰,沿途有嘎隆藏布江和雅鲁藏布江时而蜿蜒时而奔放的清澈水流,寒带高大的云杉林,侏罗纪般的热带雨林,各种云雾缭绕的景象及各色瀑布奇观。 

上午墨脱县城随意转转后,到邮局排队买些明信片寄往家中。周边美景及墨脱县政府门口随意的照些PP,根据当地天气情况,领队和包车司机协商,是否去雅鲁藏布江的德兴大桥看看,在看看从清代典籍《归流记》中描述墨脱“花木遍地,藤萝为桥”,藤网桥。 拍照留影后,返回县城。吃过午饭后,回程波密县。晚宿波密。​ 

行程亮点:德兴大桥、藤桥、门巴族博物馆、雅鲁藏布江大拐弯、嘎隆拉雪山、莲花生瀑布、岗云杉林、卓龙沟; 

温馨提示:今天继续美景无数,请提前做好相机充电准备,从墨脱回程的路上,从平原走向高山,道路比较艰险,但一路美景不断,惊掉你的下巴!

11
第十一天

波密—通麦—鲁朗—林芝—八一(230KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


早餐后在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇,过通麦大桥(限速5KM)就到达排龙门巴民族乡(通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的102滑坡段就在其间,但16年隧道打通后,天险基本上已经不存在了)这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。 

过排龙之后路况好转,不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗,如赶在午饭时间,可以在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐。

餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村,民居、高山草甸、雪山森林风光,然后开始翻越海拔4702米色季拉山,一路松涛阵阵,云雾缭绕,春夏时的杜鹃花海飘扬,天气好的话,在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔 7294米)。

经过垭口后一路下行,进入绿油油,有“小江南”之称的-林芝县,顺尼洋河而上,途中观赏距号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔 2400米林芝地区的首府“八一镇”。 

​行程亮点:通麦天险、鲁朗森林、鲁朗石锅鸡、色季拉山、南迦巴瓦峰、江南林芝等; 

温馨提示:今天将穿越通麦天险(隧道打通后,现在的天险已经被平直的柏油路面所代替),来到绿色鲁朗,品尝当地有名的石锅鸡;

12
第十二天

八一镇—工布江达—墨竹工卡—拉萨(410KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


早餐后我们从八一镇出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“女神的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。一路相伴的尼洋河迤逦风光,直到翻过米拉山口,风景开始变化。米拉山口,藏中与藏南的分界线,也是尼洋曲河与拉萨河的分界线!米拉山口的这边是温暖如春,但是由于印度洋暖流被米拉山完全阻挡,在山的那边则是寒冷荒凉的青藏高原了。 

夕阳斜打在河谷,照在红草地上,蓝天、白云、厚重光亮的山脉倒影在藏区高原特有的红草地,美得让人眩晕。

步步美景,期待你的发现…… 一路向西,大约16点左右抵达拉萨,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨。 

领队安排住宿后,大家可以自由活动,晚上可以去布达拉宫拍夜景或者逛逛拉萨大夜市,吃拉萨的正宗小吃酥油茶、糌粑、藏面、甘孜黄凉粉、牦牛酸奶、青稞酒。 


有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

在拉萨,人们的衣着有一种古典的灿烂,在暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多衣衫褴褛的人。

今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落?相信今夜,将无人能眠。


行程亮点:尼洋河风光、米拉山口、中流砥柱; 

温馨提示:今天行程轻松,今晚抵达圣城拉萨!

13
第十三天

拉萨修整(布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、八廓街、拉萨河)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​​全天大家自由活动、逛街腐败没人管、记得回宾馆的路就行。自费参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫,也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心!

​参观吐蕃古寺-大昭寺,朝圣者的终极目的地!大昭寺位于西藏拉萨市中心,建于公元七世纪中叶,是佛教教徒向往的朝圣中心,藏族手工艺品八角街市场自由购物,环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街,又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。 

今天全体拉萨休整,汽车保养。如需要购买布达拉宫门票的朋友和需要逛街购物的朋友,请君自由活动! 

行程亮点:拉萨市区、布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、八廓街、拉萨河; 

温馨提示:今天全天自由行动,今晚入住圣城拉萨!


14
第十四天

拉萨修整(布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、八廓街、拉萨河)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​​全天大家继续自由活动、逛街腐败没人管、记得回宾馆的路就行。 

如购买了布达拉宫门票的朋友,请按照预约时间去参观浏览。想要带纪念品回家的朋友,可以到八角街逛逛,八角街是小饰品的天堂,总能找到心仪的礼物,太贵重的建议不要买,以免买到次货影响心情。 

行程亮点:拉萨市区、布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、八廓街、拉萨河; 

温馨提示:今天全天自由行动,今晚入住圣城拉萨!

15
第十五天

拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—江孜—日喀则(360KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​早餐后,我们从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山垭口,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措,简称羊湖,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。

羊卓雍错

被誉为世界上最美丽的水,在藏人心目当中被视为是神女散落的绿松石耳坠。沿着羊湖行驶,湖边漂亮的地方停车拍照,然后继续出发。途经红河谷重要拍摄的——卡若拉冰川停留,简单拍摄后直接驱车前往今天的目的地,后藏重镇—日喀则。 ​

行程亮点:羊卓雍错、红河谷、卡若拉冰川; 

温馨提示:今天观看三大圣湖之一的羊湖,途径红河谷稍作停留!

16
第十六天

日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营(350KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


用过早餐后我们继续一路南上,沿318国道途经拉孜前往新定日,沿途将翻越海拔5220米的加措拉雪山山口(也称定日界,无数的经幡迎风飘扬;心之所至,情之所至,行之所至,剔荡心扉,静化空灵)!

中午在定日白坝午餐,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。前行的路上有着些许的荒凉,透着几分的大气。到达边防站后到达“珠穆朗玛峰北大门”,下车拍照留念后,翻越海拔5218米的乌拉山口,通过几十个弯曲的天路。即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。

接着一路前往珠峰大本营,参观西藏红教寺庙绒布寺。该寺海拔5100米,是世界上海拔最高的寺庙,寺庙是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺与珠峰中绒布冰川遥遥相望,也是到珠峰大本营旅游观光的必经之路。是富有藏民族特色的旅游圣地,体现了自然奇观与古老文明的和谐统一。

车子前行,能感觉离珠峰越来越近,这并非眼睛告诉我们的,而是温度。毫无疑问,我们已渐渐踏足进入了王者的领域。珠穆朗玛峰是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰,海拔8,844.43米,为世界第一高峰。山体呈金字塔状,山上冰川面积达1万平方公里,最长之冰川达26公里。山峰上部终年为冰雪覆盖,地形陡峭高峻,是世界登山运动瞩目和向往的地方。

每年5月和9月是攀登珠峰的最好时间,可以清晰地看到珠峰的北坡,十分壮观。如果天气好的话,您会看到珠峰的日落。

到达大本营,我们安排好入住藏民帐蓬后,高反轻微的队员可以结伴步行去珠峰2号营地(海拔5200米)。如果高反明显,就老实呆在营地随便转转。这里吃的住的很差,晚上很冷,风很大,加上在高海拔珠峰下住一晚,你要有足够的心理和物质准备。

夜深之后,忍着轻微的头疼,看着靛色天幕下珠峰蓝色的山体。空中,已是漫天繁星。这便是珠穆朗玛的星空!即使本日旅行已经如此颠簸和疲惫,但我们依然带着满腔的热血来朝拜这个屹立于世界顶点的神峰。她是那么恢宏,她枕过的大地是那么洪荒,她披盖的星空和想象中一样明亮!没来过,你永远不知道她有多美。


珠穆朗玛峰,海拔 8844.43 米,多少人为之神往的世界第一高度。仅此一条,就足以为珠穆朗玛峰户外及摄影之旅找到最充足的理由。不为所谓的登顶征服,只为一睹地球之巅摄人心魄的风采和高原光线在世界最高峰创造出的神奇光影效果。 

行程亮点:加措拉雪山、绒布寺、珠峰一号大本营; 

温馨提示:今晚将住珠峰大本营多人帐篷,珠峰上吃的很有限,一般以炒饭,方便面为主,队友可以自备一些爱吃的小零食。晚上热水时有时无,请团友们理解,需要自备洗漱用品,同时,有洁癖的队友可以自备睡袋。

17
第十七天

珠峰大本营—定日—拉孜—日喀则(350KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


今天注定不是一个睡懒觉的日子,因为近在咫尺的珠峰会马上迎来她最绚丽的一幕——日出!当群峰还在黎明中沉睡,珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉。

早餐后,不管你高反如何强烈,建议都要花30元坐摆渡车前往珠峰2号营地(边防哨所)——这就是你此程的终极目标!参观世界上海拔最高的珠峰自然保护区,沿途您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽。

早上早起拍摄珠峰日出,非常的震撼,很多人都说这是世界上最美的胭脂,而它则拥有了世界上最好的粉底——冰雪!随后拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。加上全世界最高最挺拔的身躯,珠峰就是那妩媚与刚毅的完美结合。

沿途参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5154米),该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,距离珠峰顶约20公里,是世界上海拔最高的寺庙,整个绒布寺依山而建,一共五层,现在仍在使用的只有两层。据说,当初之所以把寺庙建得这么高,主要是图这里清静。

​珠峰山顶风云变幻莫测,幸运的话,可清晰看到珠峰极顶。不论如何,你留下了足迹,和珠峰亲密合影足矣!

约10:00下撤,经原路返回定日-日喀则,约19点左右到达前晚下榻旅舍。

 


行程亮点: 世界最高寺庙绒布寺、绒布冰川、​拉孜刀、甘巴卡布热山、扎什伦布寺; 

温馨提示:在世界上最高海拔的邮局,为重要的朋友或家人寄上一张明信片,意义深远!今天路程不错,边走边玩!

18
第十八天

日喀则—藏北草原—羊八井—纳木错(390KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​今天车程较长,相对辛苦,但是辛苦绝对是值得的,因为纳木措的绝美日落在等着大家(一般外面的行程都是当天往返纳木措,我们安排在当地住宿,让大家有足够时间欣赏纳木措的美),纳木措是西藏三大圣湖之首(也是世界上海拔最高的咸水湖,海拔4771米),面积约1920平方公里,遥望湖面,水天一色,周围是连绵不绝的唐古拉山脉,湖水、雪山痴缠成影,风景大美! 在西藏有马年转山,羊年绕湖的传统习俗。

转山绕湖是一种既庄严又神圣的宗教活动仪式。 当然,我们短短停留一个晚上是不可能完成绕湖的,大家可以虔诚的围湖走一段,零距离感受圣湖的魅力。

另外纳木措夜晚的星河也不要错过了哦,晚上不要早早入睡,和恋人、朋友、队友一起数数星星,仿佛又回到了童年!; 

行程亮点: 雪格拉山、纳木措、 

温馨提示:纳木错海拔比较高,为了减轻高反,请不要剧烈运动!

19
第十九天

纳木错—念青唐古拉山—当雄—那曲—安多(360KM)—沱沱河(277KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


想看纳木措日出的队友又得起个大早了,在这里需要静静的守候,慢慢体验与众不同的感觉。之后你可以步行到湖边找块石头坐下欣赏云的变化莫测,每一分钟的样子都不同,赞叹大自然的神奇! 

早9点左右,驱车返程,走在青藏公路上,眼前看见的都是高原草原,但跟藏南相比显得荒凉许多,远方的雪山从光秃秃的山后升起,流露出一种凄凉的美~。路过安多县,视时间的早晚住宿安多县(生命的禁区,海拔4800米);

​如继续前行, ​途中路过世界著名的唐古拉山山脉!全线的最高点唐古拉山口。 这里是青海和西藏的交界处,是大片冻土,气温长期处于冰点以下。泥土层的水分常年结冰,而且山口天气相当不稳定,就算是八九月也随时可看见漫天的飞雪!一般路过此地都会在“唐古拉山口海拔5231米”的石碑前留影。越过了山口后海拔开始逐渐下降、晚宿沱沱河。 

行程亮点: 纳木错日出、念青唐古拉山、唐古拉山口、界碑; 

温馨提示:今天行程较远,但路途还算不错,路上风景依然迷人,边走边玩,晚宿沱沱河!

20
第二十天

安多—沱沱河—格尔木(690KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​沱沱河有一座桥横跨长江源头,我们前去三江源拍照留念后,一路前行,就到了著名的可可西里,在可可西里自然保护区大家参观浏览拍照后,我们就一直驱车达到昆仑山口,几十公里的地段,都可以看到藏羚羊和奇特的高原风光,观看成群结队的野生动物。 

在海拔4700多米的昆仑山口,有原西部野牦牛队第一任队长索南达杰的纪念碑,从纪念碑往前几十米,是昆仑山口的麒麟鲲鹏塑像,上面系满了白色的哈达和红色的布条,风一吹过,那种只有高原才有的独特美丽由此拉开了序幕。

在路过海拔4200米西大滩时,对面的雪山就是玉珠峰、玉虚峰。那是昆仑山姊妹峰,翻越昆仑山口(海拔4767米),迎面而来的一片干燥,印度洋的暖湿气流被唐古拉山和昆仑山挡住了,空气中略显干燥。 行程快的话,大约16点左右抵达格尔木。 

行程亮点:三江源、可可西里、索南达杰保护站、玉珠峰、昆仑山口; 

温馨提示:今天风景不错,途中停留次数较多,注意过往车辆,观看野生动物时,请不要剧烈跑动!

21
第二十一天

格尔木—茶卡—黑马河—青海湖—151基地(670KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


​早餐后出发前往青海湖,虽说今天的路程较远、但一马平川、路况甚好,离开格尔木,公路一直沿着昆仑山的一个支脉-布尔汗不达山脚下延伸,盆地的景色近看就是平地,只是这种平地是毫无生气的戈壁,上面全是散落的石头和沙土,风吹起来飞沙走石,天昏地暗,完全是一幅沙尘暴的景象,只是公路不错,既平又直,几十公里都不拐弯,如此路况,就是一架大型飞机起降都没有问题!!! ​

途中可欣赏戈壁风光,沙漠縁洲,柴达木盆地奇景。 

下午可到达我国最大的内陆湖泊—青海湖。这是中国最大的咸水湖。湖面海拔3106米,面积4456平方公里,环湖周长360公里,平均水深19米。水色青绿,宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上,景色极其美丽。晚宿青海湖藏式农家。 

行程亮点:戈壁滩、沙漠绿洲、橡皮山、青海湖; 

温馨提示:今天行程较长,比较枯燥的一天!

22
第二十二天

青海湖—西宁—兰州—天水—宝鸡(860KM)

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车


喜欢拍照的朋友,你需要早起了,青海湖的晨景,一道长长的厚云压在远处的雪山上,前方,朝阳穿破云层,道道霞光射在湖面上。真是“青海长云暗雪山”!雪山、草原、湖水,高原湖泊的美展现无遗。 出青海湖后,过日月山,到达西宁,全程高速,晚宿宝鸡市或西安市!​ 

行程亮点:151基地、日月山; 

温馨提示:今天几乎全程高速,途中所停留次数较少的一天!

23
第二十三天

宝鸡—西安—南阳(600KM)

住宿情况:
交通工具: 汽车


​早睡个懒觉,大约9点出发,全程沪陕高速,归心似箭!注意安全!一马平川。下午可顺利返回可爱的家!这趟行程,足够让每个朋友们终身难忘!大家相约下次再聚首。回来记得交作业啊!


温馨提示:因川藏线、大本营线及青藏线,线路特殊,行程时间长,路况复杂,建议行程预留1-2天缓冲时间,因不可控因素产生的各方面损失费,由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅,组织方有权对线路进行调整。

装备

* 个人物资准备清单:点击这里查看

1、出行类:50升以内背包、拉杆箱、随身腰包、保温水壶,徒步鞋或中低帮登山鞋、手套、碗筷、睡袋(车上和当地住宿都可以用)、防蚊水、防晒霜,头灯或便携式手电筒等; 

2、服装类:快干衣、冲锋衣或羽绒衣、秋冬装、多双袜子、拖鞋、大沿帽、墨镜、魔术头巾、雨衣/雨伞、登山杖; 

3、食品类:饮用水、咸菜 、大饼、火腿肠、牛肉干、巧克力、干果等方便食用的食品; 

4、个人类:防晒霜、墨镜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、纸巾等洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品(肠胃药、感冒药必带); 

5、娱乐类:相机、手机、MP3、MP4、PSP、IPAD等电子用品及各类充电器,不建议携带个人电脑,强烈建议携带充电宝; 

6、环保类:每人请随身携带垃圾袋,注意环保,爱护我们的地球; 

7、证件类:身份证(如孩子没有身份证,请带户口簿,沿途关卡很多)、银行卡、门票可优惠证件; 

8、温馨提示:现在许多景区已经全国联网了,如果查出是假证件,被扣留罚款。队伍不会因为这个原因等候被罚队员的,由此发生的所有费用,请队员自行解决。

注意

【报名提示】:

1、一家亲户的线路大多是贴近原生态的。所以部分线路硬件设施有可能不足。请带好一颗旅行者的心,放下一切负担,宽容面对旅行中的一切!

2、大家有不同的出游习惯,但团队活动需听从领队安排,遇到突发情况请领队联系协商解决。 

3、注意安全,注重环保,尊重当地风俗,发扬户外互助精神,友善对待遇到的每个人、每件事。 

4、若遇人力不可抗拒情况,无法继续既定行程,领队可根据实际情况有权更改或调整行程。 

5、若因自身原因,中途退出活动,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。所缴纳的费用照计,请理解。 

6、出游过程中,如产生退费情况,以退费项目团购价为依据,均不以挂牌价为准。

7、妥善保管好自己的随身物品,贵重物品请随身携带。 

8、参加本次活动者视为遵守以上出团约定。


【活动前期安排】:

1、活动人员按要求购买自己所需物品;

2、活动人员要进行身体检查(自行安排);

3、身份证等相关证件请随身携带;

4、如有军残证、老年证、导游证、学生证、记者证、残疾证等相证件,请随身携带,可以享受景点门票及景区区间车的优惠或减免;


【注意事项】:

1、西藏部分地区进入,如墨脱等,需要有特别边防证,所以你在报名前,需要到公安局办理边防证;  

2、高原反应:青藏高原平均海拔在四千米以上,大气中含氧量低所以会有高原反应,即由于血液中含氧量的减少而感到不适。大部分人会逐渐适应(一般在两三天以内)主要反映为呕吐、头痛、呼吸困难。

3、可选带公用装备:GPS,无线电通讯设备等;

4、民风民俗:请尊重当地的文化风俗,尤其是进入寺庙后安静和尊重是非常必要的,很多寺庙严禁拍照和摄像,这一点非常重要,一旦被僧侣发现将出现难以预料的后果。

5、时差、通信:西藏使用北京时间但有1-3小时的时差。县以上城市均有IDD邮政局。部分地区也许会出现手机信息短暂接收不到的情况。

6、我们真心邀请您参加本活动,共同完成“天路”寻梦之旅。为了能在一个快乐的气氛下完成本次西藏行程,没有吃苦准备,没有团队精神、不能与大家友好相处,不能服从组织者安排,不能过集体生活,或者自身对此线路有心理障碍的请勿报名!!行动不便或有心脏病,高血压等不适宜上高原的疾病为了您的自身安全请勿报名。


【其它说明】:

1、从目的地出发,开车边走边玩。由318线进藏,依据时间玩转川藏线所经过的景点。川藏线一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川、寺庙和若干大江大河,是户外旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。

2、进藏到拉萨后,俱乐部会提前联系拉萨当地朋友安排游布达拉宫、大昭寺一日游(价格随行就市)。您也可以闲逛、泡吧、发呆、遭遇前世的情人。卸下世俗的枷锁,穿行在大大小小的寺庙中,在僧尼平静的目光里,寻找红尘的印记。

3、回程青藏线也是一条美得让人窒息的、苍凉的风景线:格尔木河中游开阔的河滩上,怒放着一丛丛粉红色的格桑花;玉珠峰冰川在明媚的阳光下闪烁着威严的寒光;在苍茫的青藏高原,与一群藏羚羊相遇;越过唐古拉山口,成双成对的斑头雁在蓝天下自由飞翔;经那曲草原,进入念青唐古拉山风景区,情人的眼泪纳木错、青海湖、麦积山定会让你终身难忘。


【温馨提示】:

户外就是一种生活方式,就和游泳,饭后散步一样。但是,你不能把室内活动的理念带到户外去,同样,你也不能把户外的理念带到室内活动中去,当然,也不能太认死理了,一点都不能带也是不可能的,但是,大致的方向是不能混和的。

比如,女人在游泳池、海边穿比基尼,男人也只能看看,评价一番。有什么想法也只能是用正常礼仪去接近这个女人。如果男人把在室内对女人穿比基尼的想法带到游泳池去,其后果就不用细说了大家懂得,情况严重的话会引起法律纠纷的。所以,室内的生活方式,就是舒适的休息,安静的享受睡眠、美食。户外生活方式,应该是去享受美景、美食、人文地理,民俗文化,以及很多的新奇特的经历与故事等等。

如果带了室内的生活方式理念去户外,那么你的户外生活方式就是一个很糟糕的生活,也是一个很痛苦的历程了。一切都是不如意的,因为长途跋涉,风餐露宿,鞍马劳顿,水土不服。这些状况对任何人来说都是一件难以忍受的,任何人的户外历程里带走的记忆都是这样的,那是人生最痛苦的事情了。所以说,户外的生活方式有它独特的魅力与理念,希望每一位想进入户外的朋友,要有一个正确的户外认知度,有了一个正确的户外理念,你的户外生活才是精彩的,你的户外生活回忆才是美好的,值得回味的。


【如何应对高原反应】:

 到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,完全不必有心里负担。这次西藏行,去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站,初到高原者最好多备常用药物如:散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺并高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。 

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一个氧气罐,但一般状况下不建议吸氧。 

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。

4、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上 墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等) 

5、318线路属高原、高海拔特殊地区,请团友和睦相处,尊重藏区民族地区的文化和信仰习惯。


高原反应(简称:高反)是达到一定海拔高度后,随着气压、含氧量、干湿度的变化,而产生的自然生理反应;

问: 高原反应有哪些症状?

答: 高原反应的症状一般表现为:头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。


问: 如何避免或减轻高原反应? 

答: 多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,没有规律可循;避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态,有恐惧心理,出现高原反应的机会就多。

高原反应可缓解的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高反引起的头痛)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(对高反有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。


问: 到达西藏后有高原反应怎么办? 

答: 出现轻微高反的,建议通过自我调节来适应它,少活动,多休息,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的,如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原;一般高原反应进飞机或到平原便可消失,并无任何后遗症。


问: 进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏? 

答: 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求;如有严重的:高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。


问: 进藏前需要锻炼身体吗? 

答: 在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。


问: 重感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 

答: 重感冒患者由于身体机能被破坏,抵抗力减弱,进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒,一般没有太大的问题;因已经有一定高原适应性和抵抗力,一旦有感冒征兆,服用一些随身携带的感冒药,一般1-2天症状即可消失。


问: 听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害? 

答: 其实不然,不管乘坐飞机还是铁路进藏,当天都需要多休息,多吃水果、蔬菜;一般情况下,第二天都是没有事情的。


问: 西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决?

答: 有民航班车通勤,价格现为:30元;车次基本上与当天的进出的航班相衔接的,人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走;从拉萨的发车时间较稳定;拉萨贡嘎机场也有许多出租车,可以几人合租或包租(一般每车是200元左右)


【吸氧提示】:

初到高原地区,不要饮酒和吸烟,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高反有一定的作用。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它;否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强);


【交通提示】:

1、抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆1天内无法修复,为了不影响行程,“一家亲户外”会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由“一家亲户外”支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,“一家亲户外”将退还没有产生的住宿费和门票,旅行终止。

2、堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。

3、座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。

4、夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。

5、费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿“一家亲户外“承担。


【关于通讯】:

1、此线路全程在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。

2、手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。

3、住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。


【关于购物】:

1、本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

2、队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。

3、本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,请求领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自行筛选,购买。


【关于医药】:

1、请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。

2、领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。

3、特别声明:“一家亲户外”因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,无任何药品,请提前备足适合自己的药品。


【关于摄影】:

1、在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果,由此造成的不良后果和影响,队员自负。

2、在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。

3、在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。


【藏区入厕】:

1、进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-3元不等。遇到收费的厕所,主动交费。

2、在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

3、没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。


【关于洗澡】:

1、建议初上高原,3天以内不要洗澡,3天以后要视自身身体状况而定,以免感冒,引起或加重高原反应,会影响整个行程。

2、藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定的情况,请在洗澡前,先用手试好水温,再做洗澡的准备,以免水温过热造成烫伤,或者水温过冷造成感冒。

3、藏区水电供应不足,也可能在洗澡过程当中出现停水的现象,所以洗澡的速度要快,如果头发过长的女生,建议洗头和洗澡分开进行,以免出现没有洗完,热水已经用完,或者已经停水的现象。

4、请确定自己能适应川藏的艰苦条件再报名,本俱乐部不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

备注

【提示】:

1、一家亲的户外活动,执行严格的安全保障制度,队员要听从领队安排,以规避户外风险;

2、请队员们根据自身的身体健康状况,来选择报名适合自己的活动;

3、团队户外运动,保持合适的行进速度和节奏,避免队伍拉开。随时协助队友,发扬伟大的团队精神;

4、穿着适合户外运动,最好请穿登山鞋或徒步鞋;

5、带保温水壶(灌热水),零食、干粮游、手电筒;个人常用自备药;

5、环保出游,绿色户外!沿途严禁丢不可降解的垃圾,否则抛入山谷喂野猪;

6、此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消,我们的客服美女会通知每个参与队员;


【免责条款】:

★ 根据《一家亲户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。 


★ 根据《一家亲户外公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况,根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑,不适合者予以劝退。 


【责任声明】:

我是自愿参加本次 户外自助游活动的,我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解,对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险,并郑重声明我对我个人的安全负责,如果在此次活动中我因意外风险被伤害,一切责任由我自己负责承担,与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系,家人和亲属等不得向与我同行出游的任何人以任何形式的索赔。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名,视同我的签名。


【一家亲户外理念】:

1、安全:户外不同于旅行,更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣,自然环境的气候是千变万化的,有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况,不断增加自我的户外运动基本知识,不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力,玩户外得到快乐的同时,切记:我们需要全身而退!

2、科学:在自然的面前人是渺小的,所以不要试图想征服什么,要随意顺其自然,科学掌握自然规律,科学的使用装备,科学的进行技术操作。 

3、理智:面对自然的威胁,或者面对自然的困境,都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划,理智的处理危机,甚至可以说理智的面对死亡。 

4、团队:参加活动的人员,在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时,必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。精良的团队,活动中必须分工明确,形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。 

5、环保:在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时,也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然,保护环境。

6、乐观:健康!快乐!梦想!出行 要有一个乐观的心,听从领队安排,有团队精神,路遇堵车,人多排队请务抱怨!


【特别注意】:

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任发起者、领队不承担,由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决,凡报名者均视为接受本免责声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任发起者、领队同样不承担。本免责声明中关于免除发起者、领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官。


【友情提醒】:因每个人出行人员的目的都不一样,请调整好自己的心态以免出行不愉快!本活动属于户外AA制自助游活动,禁止把本次活动当成廉价旅游。​

目的地

假如让我选择今年旅游的地方!                                                

那我一定要到西藏!

因为 那里是梦想开始和结束的地方!

假如我们到了西藏!

我们一定站在高原的高岗上                          

因为 那里有世界最后的纯净!

走过川藏的驴们常说:西藏不在拉萨,西藏不在林芝,西藏不在日喀则... ...西藏在路上!

人在西藏,没有什么比“在路上”更重要了。那是真正的广阔天地,雪山圣洁,胡泊深邃,雄鹰飞过天空,羚羊翻越山岗。

不同的人有不同的西藏体验,坐着火车及飞机到拉萨的人们哪里知道翻山越岭风尘仆仆地接近拉萨的乐趣及体验,在路上,心会和西藏更贴近... ...

当汽车行驶在与天相齐的公路之上;风景如画的高山峡谷、辽阔的草原上点缀着成群的牛羊,蓝天白云下洁白的雪山倒映在宁静的湖中。

您能感到生命被荒芜和寂静所征服,在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向西藏靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!

未命名-1

也许旅行原本是寂寞的、当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才是绝对的真实!

  

西藏的魅力不是靠双脚来完成的,而是由心灵来感悟的。一个现代人的心灵应该是开放和多元化的,不管你把旅游看作是一次姿意的行走,还是“文化的苦旅”,不论你是怎样的一个旅行者,西藏是你这一辈子应该去领略一番的地方。

在那千里无人烟的高原,在没有手机信号的纯自然里,在万里无云的蓝天下,在静寂得可以摸到自己的呼吸的土地上,能圆回心中久久的愿望,找到心灵早已渴望的宁静回归 …。

呈现在面前的是皑皑的雪峰,蔚蓝的湖泊泛着星星点点,这里是动植物的乐园、这里是江河之源、这里是崇山峻岭,这里是世界之巅!苍苍森林,茫茫草原;如果你有幸站在那里,哪怕是站在很远很远的地方,那么的看上一眼,你也会被这天地苍茫,浑然一体的景色所震撼所感动…。

西藏不在拉萨,西藏在路上!西藏的魅力不是短时间来完成的,而是在路上的行走感悟的。


下列照片选自一家亲户外多年来西藏行程中的影像~ 转载请注明出处!

茶马古道源头!我们来了!

翻越二郎山隧道!

获得某杂志提名的红石滩-一家亲户外领队(嘟嘟熊 摄)

大山深处的玛尼石河谷,蜿蜒十公里河床上铺满了刻着佛像跟经文的巨石,场面很是震撼。-一家亲户外领队(浪迹天涯 摄)

多次走进藏区,印象中最喜欢的风景,不是海子雪山,而是垭口飘扬的五色风马旗。带着风吹日晒的岁月的痕迹,有的已经褪色勾丝,但细细密密的经文,写满了虔诚。


五色风马旗,蓝色象征天空,白色象征云朵,红色象征太阳,绿色象征森林,黄色象征土地。在钻进五色经幡瞬间,我抬起头,仿佛看见了信仰。

当人生第一次,站在4000米的海拔!你有何感想!

摄影家的天堂 新都桥!

世界最高海拔的县城 理塘

翻越川藏线上第一垭口


稻城亚丁

亚丁三大神山!

你还在担忧发生高原反应吗?正确的出行方式!只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。保持好的心态,你一定行!

眼镜湖  姊妹湖~

人间仙境-措普沟

和谐动物一家亲

好的景色 能激起女性的爱美之心!

留个合影吧!

小妹 这可是高原呀!别蹦这么高 好吗?

深山藏古寺!

温泉水泡脚 美哉!

传说 格萨尔王泡过的温泉(泡出一身的疲倦)

金沙江 谁说江水是浑的

路边的野花 我只是闻闻 看我笑得

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山路不再蜿蜒曲折,而是一条笔直的通向前方的大路,既缓且长,一眼看不到尽头,这就是川藏线最长最缠绵的东达山了!

未命名-1

世界十大天险公路 九十九道拐

这哥们怎么骑车走川藏了?

传说中的龟背田

世界三大冰川之一来古冰川

冰山下的来客!

然乌湖景色如诗如画

然乌湖景色如诗如画

世界上海拔最低的冰川 米堆冰川

我们一路的座驾!福特,空间超大,强劲有力!

墨脱!一个白莲花盛开的地方!

2014年 墨脱县 雅鲁藏布江  德兴大桥

墨脱-原始森林 白莲花盛开的地方!

这树里面藏着妖怪

原汁原味的 扎木镇岗村 有没有美国西部牛仔的味道

波密沿线

乡村原野 恍若仙境

亚热带雨林下的美景

雪山下面 留个影 可好

这可是雅鲁藏布江的支流哟!

80K处 感受旅行 带来的快乐

川藏线上,怎能不尝试下藏式农家!

中国最美的十大森林之一 

观日出!早起的鸟儿有虫吃!

通麦天险变通途,天险已不复存在~

看这母子俩

鲁朗林海

在路上,你才能欣赏到如此的美景!

雪山之巅!

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说走就走,说停就停!近距离与美景、民俗、动物和谐相处!

路上的好景,随时观看!

在这里留个影,是否比在布达拉宫前留影,更能激起你的激情呢!

如此的美景,对喜爱户外的老驴来说,为何不徒步穿越一把呢?

沿318线路 周边50-100KM美景 一网打尽!

川藏线 国道318线3888处!

青藏线 国道109线3333处!

车行山水间 

世外桃源~说走就走,说停就停!

向往西藏,蓝天、白云、雪山、牦牛,还有仓央嘉措和他的浪漫时光。

此生,我特别特别想在一个地方静静地等待月光,等待着你。那个地方有一个特别的名字,叫做“玛吉阿米”。玛吉阿米 ,一个温馨扫落了苍凉的地方......

拥抱了布达拉宫浑厚的红墙,闻到飘着牛奶香的白墙,红宫和白宫紧紧挨着,在蓝天的映衬下即庄严又可亲!

在大昭寺前朝拜的人

西餐 还是藏餐呢?

60多岁的老顽童 居然能蹦这么高?看来是童心不老过把瘾!


世界最高峰 珠峰大本营

珠峰大本营是指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带,位于海拔5200米,与珠峰峰顶的直线距离约19公里。

行驶在中国最美公路---318国道5000km处。

从上海到西藏樟木镇边境长达5000多公里的318国道,是中国乃至世界的一条美景高度集中的景观长廊,自然景观类型之齐全多样,异彩纷呈世所罕见;

从海平面的长江口到地球之巅的珠穆朗玛;从中国地势的第三阶梯到第一阶梯;从盆地到平原、高原;从丘陵到低山、中山、高山、极高山;从淡水湖到咸水湖;从雨林到灌丛、草原、荒漠……;

优美壮丽同在,幽景旷景并存。这条路还是人文的巡礼和历史的隧道;从浙江河姆渡7000年前的水稻到昌都卡诺遗址的小米;从良渚文化的玉到三星堆的铜;

从周庄,同里的老屋到丹巴的碉楼;从唐蕃古道到藏彝大走廊……东西汉藏、南北羌彝,无分尊卑、多元一体。

这样一条大道,路虽人为,景乃天造,钟自然之大美,显人文之深奥。完全可以称之为——中国人的景观大道。

当地藏民美女!

当地藏民的节日!

我们的美女领队(曦曦)!

他乡遇故友!

藏区随处可见的玛尼石及图像~

我们的专业级户外领队!


蓝天白云 纳木错湖边

青藏线归来时 长江源 旧照!

羊湖!

给我们 做早餐, 挤牛奶的臧家女子

青海与西藏交界!

唐古拉山口

万山之祖 昆仑山!

年龄不是问题,请正确选择,具有多年组织团队!

可可西里无人区!

可可西里无人区 见到的 藏羚羊~

三江源自然保护区是中国面积最大的自然保护区,也是世界高海拔地区生物多样性最集中的地区和生态最敏感的地区。

昆仑山口位于青海西南部,昆仑山中段,格尔木市区南160公里处,是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地,也是青藏公路上的一大关隘,因山谷隘口而得名,亦称“昆仑山垭口”!

昆仑山是中华民族的象征,也是中华民族神话传说的摇篮,古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”,因而有“国山之母”的美称,藏语称“阿玛尼木占木松”,即祖山之意。

沱沱河:偶遇河南油田地震队的朋友!沱沱河位于格尔木市南域唐古拉山镇,是长江源(通天河)的主源,在可可西里山脉以南。。

茶卡盐湖宛如一面明镜,就像白雪公主之于魔镜一样,茶卡盐湖的美全赖这美丽的天空。穿上色彩艳丽的衣服,在这面巨大的镜子上,秀出你与天空的合影。

乘坐一列小火车,仿佛漂浮在天空之境。

返程时 在青海湖油菜花基地!

我们遵循:最佳的季节去最美丽的地方,总是将最精彩的线路展现给各位朋友!!!

全程边走边玩,充分感受沿途美景,这才是户外自助游的真谛!!!!

上述图片版权归一家亲户外所有,转摘请注明出处!


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  • 游客:不错的线路!上次虽然有点小插曲,但是领队很负责!喜欢一家亲的气氛!各个年龄段的朋友都很融洽!和老公的第一次旅行!下次多介绍几个姐妹一起同行!

    回复:​感谢一路同行~

  • 游客:我是北京的,如何与你们会合呢?

    回复:你可以与我们的客服联系,我们将电话详细告知~感谢一路同行~

  • 游客:好想去呀,但又不符合报名要求。

    回复:努力积累经验就好,先周边徒步,再试试露营,就可以参加了哦!

  • 游客:大合集啊,这一趟旅程,内容超级饱满!

    回复:欢迎一起同行!

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