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1月24日-西藏冬日(特别版)— 在雪域高原享受暖暖的阳光 12天

线路编号:11197 线路特点:冬天的拉萨才是真正神的天堂 异常迷人 打印行程
路遥远 我们一起走! 微信公众号:yjqhwly
活动报价:¥0元/人 活动报价:活动已结束  如有需求 请联系客服
目前已有: 673 人关注     出发城市: 
线路标签: 西藏 拉萨 林芝 羊卓雍错 雅鲁藏布大峡谷
往返交通: 汽车,火车
旅行天数: 1211
提前预定: 建议提前7天以上
出团通知: 周边游提前1天,国内游提前3天,出境游提前3-5天。
套餐类型:
郑州起始
套餐说明:

郑州起始

支付方式:
全额预订
出发日期:
  • 积分优惠:
    ¥10
    积分抵现金

    网络预订本线路可使用积分抵现金,本产品可抵¥10。

    1%
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    5分
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  • 网络预订:预订本线路可使用积分抵现金,可抵¥10元!
在线预订 时间 特色 说明 费用 吃住 门票 行程 装备 注意 备注 目的地 客户评价 我要咨询
时间

2017年1月24日晚前往郑州火车站(小年27)——2月5日(初八)凌晨抵达郑州,大约中午回到温暖的家中!

特色

依偎在大昭寺广场晒太阳

抚落满头的格桑花香

下午三点的时候

你说你喜欢玛吉阿米的脸庞

呼吸着拉萨午后的阳光

在这个找不到影子的地方

你的脚尖敲打着不知出处的节奏!

为什么冬天适合去西藏:

理由一:冬天的拉萨比河南还暖和

冬天的西藏其实远没你想象的那么冷,充足的阳光给拉萨的白天带来十几度的气温,晚上也就在零度左右,而且气候干燥,不会有阴冷的感觉,晒着太阳尤其舒服。

理由二:游客少,藏区味道更浓郁

由于大家对冬游西藏的误区,所以冬天游客稀稀拉拉。终于不愁买不到布达拉宫的门票啦,不用人挤人赶着时间游览,唯有冬天,西藏才可以放松脚步,用闲暇的心情游览和感受。

理由三:冬天雪山更妖娆

来西藏自然是要欣赏雪山的,冬季气候干燥,空气通透,白雪皑皑的雪山通常毫无遮挡地出现在眼前,最是壮观!

理由四:旅行费用低很多

旅游旺季去西藏,航班折扣少,动辄三五千。省钱坐火车,青藏铁路一票难求。而冬天去西藏,经常能遇到航空公司的大折扣,运气好的话三五百的机票都可能捡到。

为什么是特别版:

我们一直致力于更好的旅行体验,旺季的时候受限于资源,行程安排需要妥协。到了淡季,终于可以甩开膀子,随心所欲啦!好啦,言归正传,说说特别版的特别之处。

一、布达拉宫回到了行程

布达拉宫是拉萨的天空之城,旺季的时候,团队根本拿不到门票,所以只好阉割掉了。冬天里没有了抢票的烦恼,布宫重新被我们放回行程。而且,布宫的游览,如果没有讲解,你会错过太多精华。

二、八廓街City Walk

大昭寺和八廓街是拉萨的灵魂,我们特意安排的老城行走,串联起拉萨的历史,感受平实的生活。比起自由行跟着旅游攻略按图索骥,我们将带你看到更多游客之外的拉萨。

三、羊湖边的女活佛寺庙

中国历史上的皇帝都是男的,唯有武则天是个例外。西藏的活佛转世好像也只是男人们的事情,但是羊湖边的桑丁寺是个例外。跟着我们的脚步,去一探究竟,八一八背后的故事。

四、来旅行而不是来赶路

旅行不是步履匆匆的打卡。冬天里,大家都在享受阳光,享受忙碌过后的悠闲时光。留足时间,放缓脚步,融入当地的节奏,更加深入的探索,这才是冬游西藏正确的打开方式!


说明

【线路设计】:南阳一家亲户外运动有限公司 http://www.yjq.cc​

【活动组织】:南阳一家亲户外运动有限公司(本线路全程休闲舒适,全程由一家亲户外专业领队带领大家出行,无司服小费、无额外收费!)

【活动等级】:户外休闲级(半自助初级户外旅行,沿途安全轻松,适合新老亲友参加。)

【活动原则】:全程部分AA制、自愿加入、安全至上、友善协作、服从团队!

【活动内容】:

  ⑴、边走边看,想哭就哭,想笑就笑,累了睡,饿了吃!

  ⑵、深度体验,白天行车观景,晚上住宿休息!

  ⑶、进入藏区腹地,追随着朝圣者的脚步,感受信仰的力量!

  ⑷、沿途遇见好的风景,可随时停车(但必须在安全允许的条件下)!

【适合人群】:

  ⑴、无年龄限制,身体健康,无三高及心脑血管疾病人员;

  ⑵、因国家政策所限,此线路仅限大陆户籍公民,敬请谅解!

  ⑶、遵守纪律,具有团队精神,乐于帮助别人。

【人员限定】:最低7人

【交通方式】:火车(飞机)+当地汽车

58441475457457

​【咨询流程】:

1、在线报名:活动页面“选择出行日期”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交有效信息;

2、电话咨询:南阳:0377-68099998、68099997;

             油田:0377-63813777、63813333;

3、一家亲户外QQ:159720409、17818007

4、一家亲户外QQ群:181476498

5、一家亲户外微信公众号:yjqzgh


【交费及报名地点】:

1、南阳:南阳市银基商贸城4号楼2411室(一家亲户外运动有限公司)

2、油田:河南油田第七中学北100米路东(一家亲户外运动俱乐部)

如不会网上在线报名的或不方便到户外店的,您也可以通过银行汇款交费:(打卡后,可短信<15837721771>咨询是否到账!)

建行:付志敏 6217 0025 9000 3130 210

工行:付志敏 6212 2617 1400 1217 137

邮政:付志敏 6217 9951 3000 0030 623

微信支付账号:15837721771 付志敏(星海)

汇款时请注明汇款人,请将网名(如有)、真名、身份证等个人资料发短信<15837721771>,以便办理保险。收到银行汇款提示短信后,我们会回复汇款人确认的。


【出团通知】:

1、我们会根据最终报名人数名单提前1天完成统计(西部活动提前3天,国际游会提前3-5天),并短信发送出团通知;

2、短信通知完毕,一家亲工作人员还会和报名人员一一电话确认是否收到出团信息,不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻;

3、代他人报名者收到短信后,请将出团信息及时转告;如果出团前2日还未收到短信或电话确认的,请拨打电话联系我们。


【保险声明】:户外活动存在危险,近年来户外事故频频发生,为保证出行者的安全,本次参加活动者必须强制保险。否则后果自负!


【特别申明】:本次活动为纯玩,没有任何隐形消费、没有自费项目、一切只为迷人的西藏,非旅行社的常规路线,以深入自然,体验自然为主!纯粹的自助式旅行。本次活动完全由一家亲户外运动有限公司自行组织,独立操作,不存在外包其它旅游公司或户外机构。 让您享受真正的纯自助式旅行!


费用

【活动费用】:5180元/人;小孩同大人价格!


​【费用包含】:

1、全程往返火车硬卧、当地全程汽车、过路过桥费、油费、停车费、司机及领队吃住补贴;

2、含全程标准间住宿;

3、含旅行中景区第一门票。

   ⑴、大昭寺80元/人;

   ⑵、布达拉宫200元/人;

   ⑶、色拉寺50元/人;

   ⑷、雅鲁藏布大峡谷景区/含景区车290元/人;

   ⑸、羊卓雍错40元/人;

4、组织策划费、车辆应急费、领队费;

5、公共装备、公共药品、便携式氧气、车载充电;

6、55万元户外专业高额保险+高原险+自驾险;


【费用不含】:

1、全程餐饮(全程大约1000元左右,简易自备零食或大家AA制用餐,丰俭由人);

2、个人购物开支及其它消费开支;

吃住

1、含全程住宿;

2、不全程餐饮(全程大约1000元左右,简易自备零食或大家AA制用餐,丰俭由人);

门票

1、含旅行中景区第一门票。

   ⑴、大昭寺80元/人;

   ⑵、布达拉宫200元/人;

   ⑶、色拉寺50元/人;

   ⑷、雅鲁藏布大峡谷景区/含景区车290元/人;

   ⑸、羊卓雍错40元/人;

2、请大家带上相关证件,如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。

行程 打印行程
1
第一天

1月24日-晚前往郑州火车站

交通工具: 汽车 火车

​晚上统一前往郑州火车站,乘坐第二天凌晨(Z265次或Z165次)列车(行程大约33-38小时左右)!住宿火车!

2
第二天

1月25日-郑州—火车—拉萨

住宿情况: 火车硬卧休息
交通工具: 火车

​乘坐凌晨(Z265次或Z165次)列车!车上休息,观看沿途景色!

3
第三天

1月26日-抵达拉萨

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车 火车

今天晚上到达拉萨第一天,考虑到高原反应的问题,团队禁止洗澡、洗头。同时不要暴饮暴食和剧烈活动!晚宿市区!

4
第四天

1月27日(除夕夜)-拉萨市

住宿情况: 当地住宿

今天我们将徐徐拉开旅行的帷幕,上午可以睡个自然醒,等到太阳出来再外出。喜欢摄影的,可以早些起来去药王山观景台拍摄布宫的外景,布宫北面的宗角禄康公园是拍摄水中倒影的好地方。

中午时分,自行到大昭寺附近吃个饭,然后开始我们特别安排的八廓街,那些隐藏在巷子里的甜茶馆、寺庙和藏式建筑,向你展示平实的拉萨。跟随穿着藏袍手持转经筒的老人,亦或一步一长头的朝圣者,宗教的信仰不再停留在书本。 

当然,不能错过的还有大昭寺,拉萨的繁荣和神圣离不开这座寺庙,和其中供奉的释迦牟尼等身佛像。精美的壁画记录了西藏的历史故事,一尊尊的塑像,都是历史长河中杰出的人物,因为巨大的贡献,而被后人敬仰至今而成为圣人。

晚上我们统一聚餐,庆祝除夕夜!

5
第五天

1月28日(大年初一)-拉萨市

住宿情况: 当地住宿

​今天上午我们将参观拉萨的又一标志布达拉宫,这座据说没有任何图纸的庞大建筑,到处蕴含着藏族建筑工匠的智慧。这里珍宝云集,佛塔、塑像、壁画、唐卡,堆金砌银,精美绝伦。登上高处,一览拉萨全城,更觉布宫雄伟大气。 

游完布宫,找个餐馆填饱肚子,歇歇腿脚。

下午我们将乘坐公共交通前往拉萨城北的色拉寺,色拉寺是格鲁派的拉萨三大寺之一,当然最有特点的是它的辩经,这种独特的学习知识的方式,让我们去瞅一瞅。

6
第六天

1月29日-拉萨—林芝

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车

今天我们将前往“西藏江南”的林芝地区,出拉萨后沿拉萨河一路向东,翻过海拔5013米的米拉山口,气候顿时湿润起来。之后我们一直行驶在尼洋河谷,尼洋河之美在于水色,清澈、翠绿。

一路游玩,傍晚前抵达林芝,安排完住宿后,最适合吃热呼呼的石锅或者火锅啦!

7
第七天

1月30日-林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车

今天我们将驱车前往世界上最深最长的雅鲁藏布大峡谷,被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。峡谷的两岸伫立着两座壮丽的雪山——南迦巴瓦和加拉白垒。南迦巴瓦海拔7782米,其独特的三角形山峰,如战矛直刺青天,被评为中国最美的雪山之一。

冬天的雪山会显得更加高大壮观。

晚上住宿林芝

8
第八天

1月31日-林芝—拉萨

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车

今天我们要返回拉萨地区了啦,今天有一段漫长的返回旅途。沿途我们仍将欣赏雅鲁藏布江的壮观以及尼洋河的秀美,两次跨越尼洋河,河水如同翡翠一般晶莹翠绿,清洌得让人忍不住想要掬一口饮下,那感觉必定是冰凉沁骨的。蜿蜒的河水经过浅滩弯道时总是如俏皮的顽童般嬉戏翻腾,在翠绿的河面上激起莹白剔透的浪花四处飞溅。

我忽然想起藏族人民形容西藏江河的一个形容词:飞花碎玉。多么美丽而贴切的想象。这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。傍晚的时候到达熟悉的拉萨。

9
第九天

2月1日-拉萨—羊卓雍错—拉萨

住宿情况: 当地住宿
交通工具: 汽车

今天我们将前往西藏的三大圣湖之一羊卓雍错。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在那个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以及古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射,她会显现出层次极其丰富的蓝色,好似梦幻一般。 

返回拉萨!



为什么行程不含纳木错? 

答:每年12月至来年4月,纳木错都有很大的机率会大雪封山,湖面也会结冰,所以我们的行程不包含纳木错。纳木错湖面海拔4700米,那根拉山口海拔5200米,冬季气候寒冷,含氧量低,道路易结冰,所以并不适合所有游客前往。

10
第十天

2月2日-拉萨—火车—郑州

住宿情况: 火车硬卧休息
交通工具: 火车

中午时分,我们抵达拉萨火车站,乘坐(Z166次或Z266次)列车,返程回家!晚宿火车上!

11
第十一天

2月3日-火车上

住宿情况: 火车卧铺
交通工具: 火车

​火车上

12
第十二天

2月4日(初八)-早抵达郑州火车站—南阳

交通工具: 汽车 火车

凌晨2-4点左右,抵达郑州火车站,我们统一乘车,返程回家!中午时分,抵达温暖的家中!

装备

1、出行类:50升以内背包、拉杆箱、随身腰包、保温水壶,徒步鞋或中低帮登山鞋、手套、碗筷、睡袋(车上和当地住宿都可以用)、防蚊水、防晒霜,头灯或便携式手电筒等; 

2、服装类:冲锋衣或羽绒衣、冬装、多双袜子、拖鞋、大沿帽、墨镜、魔术头巾、雨衣/雨伞、登山杖; 

3、食品类:饮用水、咸菜 、大饼、火腿肠、牛肉干、巧克力、干果等方便食用的食品; 

4、个人类:防晒霜、墨镜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、纸巾等洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品(肠胃药、感冒药必带); 

5、娱乐类:相机、手机、MP3、MP4、PSP、IPAD等电子用品及各类充电器,不建议携带个人电脑,强烈建议携带充电宝; 

6、环保类:每人请随身携带垃圾袋,注意环保,爱护我们的地球; 

7、证件类:身份证(如孩子没有身份证,请带户口簿,沿途关卡很多)、银行卡、门票可优惠证件; 

8、温馨提示:现在许多景区已经全国联网了,如果查出是假证件,被扣留罚款。队伍不会因为这个原因等候被罚队员的,由此发生的所有费用,请队员自行解决。


注意

【报名提示】:

1、一家亲户的线路大多是贴近原生态的。所以部分线路硬件设施有可能不足。请带好一颗旅行者的心,放下一切负担,宽容面对旅行中的一切!

2、大家有不同的出游习惯,但团队活动需听从领队安排,遇到突发情况请领队联系协商解决。 

3、注意安全,注重环保,尊重当地风俗,发扬户外互助精神,友善对待遇到的每个人、每件事。 

4、若遇人力不可抗拒情况,无法继续既定行程,领队可根据实际情况有权更改或调整行程。 

5、若因自身原因,中途退出活动,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。所缴纳的费用照计,请理解。 

6、出游过程中,如产生退费情况,以退费项目团购价为依据,均不以挂牌价为准。

7、妥善保管好自己的随身物品,贵重物品请随身携带。 

8、参加本次活动者视为遵守以上出团约定。


【活动前期安排】:

1、活动人员按要求购买自己所需物品;

2、活动人员要进行身体检查(自行安排);

3、身份证等相关证件请随身携带;

4、如有军残证、老年证、导游证、学生证、记者证、残疾证等相证件,请随身携带,可以享受景点门票及景区区间车的优惠或减免;


【注意事项】:

1、西藏部分地区进入,如墨脱等,需要有特别边防证,所以你在报名前,需要到公安局办理边防证;  

2、高原反应:青藏高原平均海拔在四千米以上,大气中含氧量低所以会有高原反应,即由于血液中含氧量的减少而感到不适。大部分人会逐渐适应(一般在两三天以内)主要反映为呕吐、头痛、呼吸困难。

3、可选带公用装备:GPS,无线电通讯设备等;

4、民风民俗:请尊重当地的文化风俗,尤其是进入寺庙后安静和尊重是非常必要的,很多寺庙严禁拍照和摄像,这一点非常重要,一旦被僧侣发现将出现难以预料的后果。

5、时差、通信:西藏使用北京时间但有1-3小时的时差。县以上城市均有IDD邮政局。部分地区也许会出现手机信息短暂接收不到的情况。

6、我们真心邀请您参加本活动,共同完成“天路”寻梦之旅。为了能在一个快乐的气氛下完成本次西藏行程,没有吃苦准备,没有团队精神、不能与大家友好相处,不能服从组织者安排,不能过集体生活,或者自身对此线路有心理障碍的请勿报名!!行动不便或有心脏病,高血压等不适宜上高原的疾病为了您的自身安全请勿报名。


【其它说明】:

1、从目的地出发,开车边走边玩。由318线进藏,依据时间玩转川藏线所经过的景点。川藏线一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川、寺庙和若干大江大河,是户外旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。

2、进藏到拉萨后,俱乐部会提前联系拉萨当地朋友安排游布达拉宫、大昭寺一日游(价格随行就市)。您也可以闲逛、泡吧、发呆、遭遇前世的情人。卸下世俗的枷锁,穿行在大大小小的寺庙中,在僧尼平静的目光里,寻找红尘的印记。

3、回程青藏线也是一条美得让人窒息的、苍凉的风景线:格尔木河中游开阔的河滩上,怒放着一丛丛粉红色的格桑花;玉珠峰冰川在明媚的阳光下闪烁着威严的寒光;在苍茫的青藏高原,与一群藏羚羊相遇;越过唐古拉山口,成双成对的斑头雁在蓝天下自由飞翔;经那曲草原,进入念青唐古拉山风景区,情人的眼泪纳木错、青海湖、麦积山定会让你终身难忘。


【温馨提示】:

户外就是一种生活方式,就和游泳,饭后散步一样。但是,你不能把室内活动的理念带到户外去,同样,你也不能把户外的理念带到室内活动中去,当然,也不能太认死理了,一点都不能带也是不可能的,但是,大致的方向是不能混和的。

比如,女人在游泳池、海边穿比基尼,男人也只能看看,评价一番。有什么想法也只能是用正常礼仪去接近这个女人。如果男人把在室内对女人穿比基尼的想法带到游泳池去,其后果就不用细说了大家懂得,情况严重的话会引起法律纠纷的。所以,室内的生活方式,就是舒适的休息,安静的享受睡眠、美食。户外生活方式,应该是去享受美景、美食、人文地理,民俗文化,以及很多的新奇特的经历与故事等等。

如果带了室内的生活方式理念去户外,那么你的户外生活方式就是一个很糟糕的生活,也是一个很痛苦的历程了。一切都是不如意的,因为长途跋涉,风餐露宿,鞍马劳顿,水土不服。这些状况对任何人来说都是一件难以忍受的,任何人的户外历程里带走的记忆都是这样的,那是人生最痛苦的事情了。所以说,户外的生活方式有它独特的魅力与理念,希望每一位想进入户外的朋友,要有一个正确的户外认知度,有了一个正确的户外理念,你的户外生活才是精彩的,你的户外生活回忆才是美好的,值得回味的。


【如何应对高原反应】:

 到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,完全不必有心里负担。这次西藏行,去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站,初到高原者最好多备常用药物如:散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺并高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。 

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一个氧气罐,但一般状况下不建议吸氧。 

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。

4、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上 墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等) 

5、318线路属高原、高海拔特殊地区,请团友和睦相处,尊重藏区民族地区的文化和信仰习惯。


高原反应(简称:高反)是达到一定海拔高度后,随着气压、含氧量、干湿度的变化,而产生的自然生理反应;

问: 高原反应有哪些症状?

答: 高原反应的症状一般表现为:头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。


问: 如何避免或减轻高原反应? 

答: 多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,没有规律可循;避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态,有恐惧心理,出现高原反应的机会就多。

高原反应可缓解的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高反引起的头痛)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(对高反有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。


问: 到达西藏后有高原反应怎么办? 

答: 出现轻微高反的,建议通过自我调节来适应它,少活动,多休息,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的,如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原;一般高原反应进飞机或到平原便可消失,并无任何后遗症。


问: 进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏? 

答: 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求;如有严重的:高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。


问: 进藏前需要锻炼身体吗? 

答: 在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。


问: 重感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 

答: 重感冒患者由于身体机能被破坏,抵抗力减弱,进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒,一般没有太大的问题;因已经有一定高原适应性和抵抗力,一旦有感冒征兆,服用一些随身携带的感冒药,一般1-2天症状即可消失。


问: 听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害? 

答: 其实不然,不管乘坐飞机还是铁路进藏,当天都需要多休息,多吃水果、蔬菜;一般情况下,第二天都是没有事情的。


问: 西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决?

答: 有民航班车通勤,价格现为:30元;车次基本上与当天的进出的航班相衔接的,人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走;从拉萨的发车时间较稳定;拉萨贡嘎机场也有许多出租车,可以几人合租或包租(一般每车是200元左右)


【吸氧提示】:

初到高原地区,不要饮酒和吸烟,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高反有一定的作用。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它;否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强);

备注

【提示】:

1、一家亲的户外活动,执行严格的安全保障制度,队员要听从领队安排,以规避户外风险;

2、请队员们根据自身的身体健康状况,来选择报名适合自己的活动;

3、团队户外运动,保持合适的行进速度和节奏,避免队伍拉开。随时协助队友,发扬伟大的团队精神;

4、穿着适合户外运动,最好请穿登山鞋或徒步鞋;

5、带保温水壶(灌热水),零食、干粮游、手电筒;个人常用自备药;

5、环保出游,绿色户外!沿途严禁丢不可降解的垃圾,否则抛入山谷喂野猪;

6、此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消,我们的客服美女会通知每个参与队员;


【免责条款】:

★ 根据《一家亲户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。 


★ 根据《一家亲户外公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况,根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑,不适合者予以劝退。 


【责任声明】:

我是自愿参加本次 户外自助游活动的,我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解,对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险,并郑重声明我对我个人的安全负责,如果在此次活动中我因意外风险被伤害,一切责任由我自己负责承担,与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系,家人和亲属等不得向与我同行出游的任何人以任何形式的索赔。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名,视同我的签名。


【一家亲户外理念】:

1、安全:户外不同于旅行,更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣,自然环境的气候是千变万化的,有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况,不断增加自我的户外运动基本知识,不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力,玩户外得到快乐的同时,切记:我们需要全身而退!

2、科学:在自然的面前人是渺小的,所以不要试图想征服什么,要随意顺其自然,科学掌握自然规律,科学的使用装备,科学的进行技术操作。 

3、理智:面对自然的威胁,或者面对自然的困境,都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划,理智的处理危机,甚至可以说理智的面对死亡。 

4、团队:参加活动的人员,在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时,必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。精良的团队,活动中必须分工明确,形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。 

5、环保:在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时,也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然,保护环境。

6、乐观:健康!快乐!梦想!出行 要有一个乐观的心,听从领队安排,有团队精神,路遇堵车,人多排队请务抱怨!


【特别注意】:

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任发起者、领队不承担,由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决,凡报名者均视为接受本免责声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任发起者、领队同样不承担。本免责声明中关于免除发起者、领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官。


【友情提醒】:因每个人出行人员的目的都不一样,请调整好自己的心态以免出行不愉快!本活动属于户外AA制自助游活动,禁止把本次活动当成廉价旅游。​

目的地

拉萨——离天空最近的城市

郑钧的一首《回到拉萨》唱出了对拉萨的向往,在这座离天空最近的城市,空气纯洁,似乎心灵也被净化。这里可能是中国最有特色的城市,没有之一。将西藏的传统生活和信仰,以及中国一个发展城市所有的现代感相互融合。不过你依旧可以在街边的甜茶馆找到拉萨最市井的生活,或者干脆跟随着藏民绕八廓街转经,在布达拉宫前发呆,或是在大昭寺里许下自己的心愿。拉萨会有你想做的100样怪事。这里也是一个让你醉生梦死的地方。

 

南迦巴瓦雪山和雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布江藏语的意思是来自天上的水,发源于日喀则地区的杰玛央宗冰川,是藏族的母亲河。南迦巴瓦雪山旁的雅鲁藏布大峡谷,称得上是世界上最深最长的大峡谷。整个峡谷全长约500公里,最深处落差达6000米。本次旅行我们参观的峡谷部分是由派镇往里衍生的一段已经开发的区域,虽然只是整个峡谷的冰山一角,但海拔7782米的南迦巴瓦雪山和雅鲁藏布大峡谷组合的风景一定会震撼到你。

 

羊卓雍错——仙女般的湖水

羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错,“羊”,上面;“卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释,而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在那个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以及古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射,她会显现出层次极其丰富的蓝色,好似梦幻一般。


他们说:冬天的拉萨太冷,零下10°会把人冻成傻子;冬天的拉萨没风景,木枯草黄一片萧索;冬天的拉萨没人气,游客走了特别寂寞;别再对拉萨的冬天误解了,其实,冬天的拉萨才是真正的神的天堂。拉萨冬季的宜游天数占到全冬季的88%,几乎天天都是好天气;16度的冬天,日光倾城,纯净地空无一物的蓝天;拉萨的冬天没有拥挤,四处洋溢着闲适;可以清闲而从容地享受冬日暖阳;慢慢欣赏古朴的雕塑、精美的壁画、肃穆的佛塔;观赏雪中异常迷人的布达拉宫;静坐于大昭寺,聆听喇嘛的天籁之音,收获别样的心境。

冬天去拉萨的理由

在“日光城”晒太阳

“日光城”拉萨,冬天并不像想像的那么冷。白天的平均气温也高达10~15摄氏度。而且拉萨的气候干燥,不会有阴冷的感觉,晒着太阳尤其舒服。

冬日的拉萨,日光倾城。沐浴在拉萨冬日的阳光下,你可以抛开所有的私心杂念,就这样静静地让心灵和太阳对话。

在拉萨有众多晒太阳的地方,墙根下、广场的石凳上、大昭寺南门广场的大圆木旁,都会聚集起众多的“晒友”,藏地的阳光铺洒在你我身上。

在这里晒太阳成为许多拉萨普通老百姓和游客最惬意的享受。

而最浪漫的是坐在旅馆的屋顶上晒太阳,拉萨老城区的房屋都不高,你可以看到白色的石砌房屋,仄仄的小巷,以及小巷深处偶尔的行者。

避开了成群结队爬上大昭寺屋顶的游客,才能静下心来看看远方。

甜茶馆发呆

在干燥的冬天甜茶馆是不可错过的地方,一杯5毛钱的甜茶,可以在这坐上一个下午,身边很多藏族人都是这样打发时间,所以丝毫不会有罪恶感。

常有转经途上的老人在此歇脚,一手握着转经筒,一手捻着佛珠,诵经呡茶两不误。

拉萨甜茶馆的存在,就是要教会每个人如何享受。

信仰之旅完成一次减法

即使在冬天,也有信徒从四面八方赶来,即使风雪交加,他们仍不改坚定的脚步,让你感受到信仰的力量。

信徒们无论男女、老少、时间、季节、天气情况,转经的线路上总会有他们的身影。

来这里简单的被信仰震撼,来拉萨的意义就是完成一次减法。


冬季进藏注意细节

1)、冬天拉萨昼夜温差较大,白天在十五度,晚上在零下五度左右,注意保暖。

2)、记得带上一副太阳眼镜,防晒霜、润肤露和润唇膏也必不可少。

3)、西藏的冬天有很多不可错过的节日,如:藏历新年、春节、元旦等。

总之,冬天去西藏,与其说是旅游,其实更接近生活。难怪有人说,只有冬天的西藏,才是神的天堂。

(原标题:真实的拉萨冬天美得简直不能再美)

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