2026年9月4日6点出发——9月6日晚到家（3天2夜）
南阳—隰县—黑神话·悟空/取景点—小西天/中国悬塑艺术博物馆—永和县—黄河古道/黄河九曲—乾坤湾—大宁县—大梯子崖—万荣后土祠—南阳市
九曲黄河万里沙，她从巴颜喀拉山奔涌而下，在晋陕之间劈开一道深邃的峡谷，孕育出了华夏文明最早的曙光。
这一次，我们邀你暂时离开惯常的风景，这不仅是一次地理上的行走，更是一场文明脉络的追溯。
我们将用双脚丈量黄河蛇曲古道的磅礴曲线，用双眼，用身心感受流淌不息的大河精神。
每一步，都是与母亲河更深一度的对话。
黄河是中华民族的母亲河，发源于青藏高原，她蜿蜒曲折；
九曲十八弯跨越9个省，全长5464公里，自西向东流入渤海。
这里河道狭窄，两岸峭壁林立，蔚为壮观，曾被《中国国家地理》杂志“最美中国”特刊评选为国内最美的大峡谷之一。
那这么宏伟的黄河，为什么我们要来这里呢？
黄河在进入晋陕大峡谷后，河道被吕梁山脉和陕北高原坚固的山体牢牢控制；
经过120万年的冲刷，使得这段黄河峡谷幽深，峭壁林立，是黄河景色最为壮观地段；也是徒步旅行，最不可错过的一段；
这里也成为整个黄河文明较早诞生的地方，有着厚重的文化积淀；也是我们了解黄河文化必不可少的一段；
九曲黄河沿晋陕大峡谷急流直下，滔滔河水深涧腾蛟、浊浪排空，从陕西至山西；
在这里一改咆哮前行、穿峡裂岸的雄壮，水流渐缓陡然来回急转，数个“S”形大湾形成密集的蛇曲群。
黄河不断冲击土质疏松的黄土高原，长年累月，深切出了一条河谷，这就是晋陕大峡谷。
天下黄河九十九道弯，这些大拐弯被统称为蛇曲，被誉为“黄河上最美的湾”；
在河水的雕琢下，岩层干姿百态，变化万干，宛然一幅山水和谐共生的画卷。
黄河秦晋大峡谷里，九曲黄河，裂地而来；在秦晋峡谷延川段蜿蜒曲折，形成了闻名遐迩的世界地质奇观；黄河蛇曲地貌群；
沿着古老的河道遗迹穿行。脚下是亿万年流水切割出的水蚀浮雕，身旁是层层叠叠的黄土崖壁与罕见的丹霞地貌。
在这里，没有护栏的阻隔，只有风从峡谷吹来的呼啸声，和眼前触手可及的黄河涛声。
这不仅是一次徒步，更是一场穿越时空的对话。我们将深入黄河古道的野性秘境。见证黄河划出完美320°的太极图，感受母亲河在此处的温柔转身与磅礴气势；
【活动内容】：是否选择最亲近的方式来靠近黄河，更多地认识和了解她，每一步都将不虚此行~
1、这是一条全新的徒步路线，整条路沿着黄河蛇曲行走，会经过很多S弯，沿路风景很好，徒步到黄河岸边，感受黄河的魅力！
2、罕见的蛇曲景观天下黄河九十九道弯，形成的五道大弯被统称为河曲，其科学名字为蛇曲。
3、蛇曲是被河流冲刷形成的像蛇一样蜿蜒的地质地貌。是如今中国干流河道蛇曲规模最大、最好、最密集的蛇曲群，是罕见的景观。
【活动等级】：半自助初级户外出行，山野成熟路线，部分为景区线路。但户外活动具有一定的挑战性，需要有一定的体力和耐力。户外有风险，请量力而行！报名需谨慎！
【行走线路】：南阳—隰县—黑神话·悟空/取景点—小西天/中国悬塑艺术博物馆—永和县—黄河古道/黄河九曲—乾坤湾—大宁县—大梯子崖—万荣后土祠—南阳市
【线路参数】：
1、穿行雄奇晋陕大峡谷，以脚步丈量黄河蛇曲的蜿蜒弧度，沿途探访沉淀岁月烟火的黄河古村。
2、沿黄河徒步线路分为两段，总长18+5公里；累计爬升200+350米、下降300米，分段徒步合计8+3小时，节奏舒缓不累。
3、轻奢休闲徒步定位，幽深峡谷搭配连绵峭壁，汇聚黄河核心壮阔风光，零基础徒步爱好者亦可轻松完成全程。
4、循着《黑神话・悟空》的镜头足迹，寻访隰县小西天， 国内顶尖悬塑艺术殿堂，置身佛像群塑间，恍若穿越千年时空。
5、打卡 “天下第一挂壁天梯” 大梯子崖，行走于悬空崖道，亲身体验险关壁垒，尽览山河雄固的恢弘气魄。
6、拜谒万荣后土祠，此地相传为黄帝设坛祭祀大地之处，是公认的中华祖祠、北京天坛溯源之本，素有海内祠庙之冠美誉。
7、九曲黄河奔涌不息，经年流水雕琢层岩，奇石百态、风光万千，铺展一幅流动的黄河山水画卷。
8、从地理地貌、古代军事、古建筑遗存、壁画艺术到人文历史多视角，全方位深挖独属于黄河的千年文化底蕴。
【线路说明】：↘下列部分说明，请参阅报名须知。
1、本线路有一定的强度与难度，请认真评估自身身体状况。报名需谨慎；请参加者必须穿着专业登山鞋及携带登山辅助装备。
2、请参与者须自行评估自身身体健康状况与体能水平，如患有各种基础疾病、不适宜山野运动的人群，请勿报名参与。
3、本次活动限 18-65 周岁、有山野徒步经验者参加，无户外经验者谢绝报名。未满 18 岁及 65 岁以上参与者，需监护人全程陪同。
4、活动全程实行严格安全管控，参与者必须听从领队、向导统一指挥安排；对安全规则不认同、不服从组织者，请勿报名。
5、活动全程严禁私自脱离队伍、擅自偏离路线、单独探路、私自下河戏水攀爬悬崖，违规私自行动造成一切意外，责任自负。
6、出行前请自行查询目的地天气预报，根据天气合理搭配穿搭；天黑较早，务必携带头灯。天气多变，常备雨衣。请自备个人常用药及应急防护药品。
7、一家亲户外倡议：独行走不远，结伴行千山。户外活动重在团队协作、互帮互助；全员践行无痕山野与自然共生的理念，垃圾随身带走。
8、本说明未尽事宜，参与者可自行查阅线路攻略、多方了解路况及出行要求，充分确认自身身体、经验、装备均适配线路难度后，再进行报名。
早指定时间准时出发，全程高速，约15点左右抵达《黑神话·悟空》的取景点——【小西天】。他被称为“中国悬塑艺术博物馆”，以精美绝伦的悬塑艺术闻名遐迩。游戏《黑神话·悟空》中“既见未来，为何不拜”的名场面，正是取景于隰县小西天。走进大雄宝殿，1900多尊层层叠叠的彩塑作品，从最大的3米到最小的拇指大小，每一尊都精雕细琢，栩栩如生，经历近四百年仍完整如新。
参观结束后集合，途中路过隰州周边有很多玉露香梨种植园，我们可以购买一些当地有名的特产，在前往永和县住宿。
隰州玉露香梨：以汁多、酥脆、含糖高、无公害等特点著称，其可食率高达90%以上。该品种曾荣获2008年北京奥运会指定供应水果称号，2013年在第十一届中华名梨·全国梨王擂台赛中获奖，2014年被国家农业部确定为果树发展主导品种。
线路说明：
1、今天徒步约18+5公里，上升约200+350米，下降约300米。徒步耗时约8+3小时。
2、徒步以土路及黄河滩为主，部分路段为临河悬崖小路，耳畔是奔腾不息的滔滔水声，身旁是岁月雕琢的嶙峋乱石。
3、徒步期间无补给，请按自己饮水量配备，最低每人2L 起步。请携带巧克力、能量棒、牛肉干、面包、卤蛋 等轻量化高热量路餐食品。
4、抵达下午古村终点，可根据个人体力，选择乘坐车辆，或者继续沿黄河古道而行，拔高约350米，进入乾坤湾景区打卡。随后车接返程。
当地早餐后，驱车前往黄河岸边古老的小村庄，开始黄河蛇曲的徒步；当双脚踩在黄土地上，一步又一步，坚定而执着，由身及心，有一种力量在滋生。 山也迢迢，水也迢迢，一程又一程，满怀着内心对母亲河的尊崇和向往；我们像是一群虔诚的信徒，行走在一条朝圣的道路上。
沿着古老的黄河古道，一路蜿蜒下行，黄河大拐弯毫无保留地展现在眼前时，陡峭的崖壁，让你可以观赏到无与伦比的黄河晋陕大峡谷风光，这种苍茫气势扑面而来。下到河谷后，我们沿着黄河的水流并肩行走。惊涛拍浪，乱石穿空，耳畔是奔腾不息的滔滔水声，身旁是岁月雕琢的嶙峋乱石，激荡的黄河水一路陪伴着我们，天地间仿佛只剩下这亘古的河与行走的人。
路过破败的河神庙，跨过连接古今的沧桑古桥，爬上险绝的崖顶，一路上惊喜不断。经过黄河水的冲刷，河滩岩壁上，自然神力绘就的黄河壁画及黄河岸边的水蚀洞穴，这是时间赠予的天然艺术。岩层已经变得千奇百怪，大家可以在这岁月雕琢的壁画前凹造型，拍摄。
途中寻找一片开阔地带，午餐休息。再次出发，穿过郁郁葱葱的枣树林后，我们抵达终点古村落，漫步其中或与村口老人闲聊几句，或偶遇赶着羊群归家的村民，沉浸于大河之畔真实而温暖的日常烟火中。
随后根据个人的体力选择，可乘坐车辆前往乾坤湾景区，也可以继续顺着黄河古道前行，拔高约350米左右，从后山进入乾坤湾景区；在这里，黄河蛇曲的景观，更好的展现在眼前，320°的大拐弯，让母亲河显得更加亲切雄壮，让人感动。夕阳西下，我们的车辆，已经在停车场处接驳大家，再次驱车60公里，前往大宁县住宿。
早餐后，驱车约140公里，前往黄河龙门，浏览“天下第一挂壁天梯”响亮名号的黄河大梯子崖，这是古人在悬崖绝壁上人工开凿的栈道。
它位于神话传说中大禹为疏浚黄河耗时四年掘出的龙门峡谷之中，是北魏时期为屯兵扼守河防的“倚梯城”而修建的军事工程。大梯子崖在垂直高度约120米的整块崖壁上呈之字形盘旋而上，从空中鸟瞰如一条蜿蜒攀附在悬崖上的巨龙，地形险峻，巧夺天工。石梯共有365个台阶，宽处逾六尺，窄处仅三尺，每个台阶高约七八寸。虽历经1600多年的风雨剥蚀，当年的凿痕仍清晰可辨。梯崖顶端有古陷阱和关口门栓遗迹，“一夫当关，万夫莫开”，难怪隋末大儒王通登临时曾发出“壮哉，山河之固”的慨叹！
约11点左右集合，再次驱车50公里，沿黄河一号公路，前往万荣后土祠。
万荣后土祠是中华祖祠和北京天坛之源，现存建筑为清代同治年间重建，现为国家4A级旅游景区及全国重点文物保护单位。后土祠历史能追溯到轩辕黄帝时代，相传黄帝曾在此"扫地为坛"祭祀后土，开创了中华民族祭祀土地神的传统。汉武帝元鼎四年（前113年）正式建祠并定为国家祭祀场所，他一生6次亲临祭祀并写下千古名篇《秋风辞》。从汉武帝到宋真宗，先后有9位皇帝24次亲临祭拜，北宋时期规模达到"海内祠庙之冠"，面积是现存祠庙的25倍。明代定都北京后，取汾阴脽土奠基建成天坛，所以万荣后土祠被视为北京天坛的重要渊源。
大约游玩2小时左右，下午14点集合，全程高速，驱车返回温暖的家中；
【活动费用】：780元/人；
【费用包含】：
1、往返3天包车费、燃油费、过路费、停车费、司陪住宿及餐补；
2、当地标准间住宿（含早餐）。
3、活动组织运营、公共户外装备耗材、当地向导协作、全程领队及收队陪同服务；
4、正规国家旅游电子合同签约服务、旅行社500万法定责任险；
5、组织方统一投保30万保额户外专项意外险1 份（保障徒步等高风险活动，理赔以保险条款为准）。
【费用不含】：
1、除早餐外，其他用餐自由安排、丰俭由人，可同行结伴 AA 自理。
2、行程中发生的相关景区门票、小交通等个人自理费用；有优惠证件请随身携带，具体门票价格以当日景区公示为准。
3、行程外个人自选消费、临时增加游玩项目、自愿升级住宿及服务产生的额外费用。
4、一切私人消费及行程未列明的其他服务费用。
【关于保险说明】：
1、本次行程统一为游客投保30万户外专项意外险，符合行程高风险活动保障范围，出险按保险公司官方条款正常理赔；
2、本保险仅为个人出行风险补充，不影响、不限制旅行社依法应承担的安全责任与赔付义务。
3、建议游客根据自身保障需求，自行补充投保更高保额或专项户外保险。
线路声明（适用户外特种徒步）
感谢您选择本次户外特种旅行。本行程含山地徒步、原生态荒野穿越，具备探索性、环境复杂性及不可预见性。为明确双方权益，特此声明如下：
一、行程特点与自主参与告知：
本行程会途经非商业开发的原生态野外区域，无固定线路、官方地图及配套服务。请参与者结合自身健康状况、户外经验等，审慎评估适配性，自愿报名。
二、不可抗力及特殊情形处理：
如遇《中华人民共和国旅游法》第六十七条界定的不可抗力或双方无法避免的突发事项（含自然灾害、交通管制等），按以下执行：
1、行程变更：行程可部分履行的，我方提出合理变更方案。您同意变更的，增加费用由您承担，缩减费用我方退还；您不同意变更的，可解除合同。
2、合同解除：行程无法继续或您不同意变更的，双方可解除合同。我方在扣除已向履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还给您。
3、行程滞留：滞留产生的食宿费由您承担，额外返程费用由双方合理分担，我方将做好安置协调。
三、行程调整约定：
非不可抗力情形下，确需微调行程的，我方须与您协商并同意，绝不单方变更行程或降低服务标准。
四、安全合规承诺：
我方承诺不组织游客进入法律禁止区域，行程中突发意外将及时采取救助措施。
五、争议解决：
双方争议优先协商解决；协商不成的，可向合同签订地旅游投诉机构申请调解，或依法提起诉讼。
本人已仔细阅读并理解本声明全部条款，知晓行程风险，自愿参与并承担相应责任。
1、双肩背包、宽松衣裤、登山鞋或徒步鞋、护膝、登山杖、雨衣、手套、水壶、头灯、湿纸巾等 其他自选装备选带。
2、携带路餐食品尽可能荤素搭配，尽量带高热量以及碳水化合物之类的食物，荤食不要在寺庙内吃。
3、身份证及门票可优惠证件、个人常备药品及应急药品、个人洗漱及卫生用品、快乐心情和充足的人民币！
报名须知（合同附件）
重要提示：本须知为《团队境内旅游合同》不可分割的组成部分，与主合同具有同等法律效力。旅行社已对本须知中加粗、免责、减责条款尽到明确提示和说明义务，旅游者签字（含电子签字）即视为已阅读、理解并全部同意本须知所有条款，自愿接受其约束。
第一条 报名条件与健康告知
1、不适宜参团情形
为保障出行安全，以下人员不宜参加本次户外旅行活动/长途线路：传染性疾病患者、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、严重精神类疾病、严重贫血、大中型手术恢复期患者、孕妇及其他经医学评估不适合长途、户外、高海拔出行的人员。旅游者应如实告知自身健康状况，并建议出行前自行完成必要的健康检查。因隐瞒病史、身体条件不适宜仍坚持参团，由此引发的人身伤害、财产损失及相关费用，（含救援、医疗、返程等），由旅游者自行承担；若给旅行社或第三方造成损失，旅游者应承担赔偿责任。
2、未成年人参团
未成年人必须由法定监护人报名并同意出行。建议由监护人全程陪同。无监护人陪同的，须由法定监护人出具书面委托，指定成年同行人代为履行临时监护责任，监护责任由委托方及受托人承担。
3、60 周岁以上旅游者
60 周岁及以上旅游者应确认身体状况是否适合本次行程，如实填写联系方式、紧急联系人及病史信息。户外、高强度、高海拔线路，60 周岁以上旅游者须有 18—60 周岁成年亲友陪同，具体以产品页面约定为准。
4、户外及高海拔线路特别提示
户外线路、高海拔地区线路、高强度线路等，当地医疗条件有限，患有呼吸道疾病、术后恢复期、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等人群，应提前咨询医生，审慎评估自身条件后再报名。因旅游者自身原因（如高原反应、体力不支、未听从导游/领队安全提示擅自剧烈运动等）引发的后果与相关费用，由旅游者自行承担；旅行社将尽合理协助义务（如联系医疗救援、安排返程等），产生的协助费用由旅游者承担。
第二条 合同变更与不可抗力
1、因不可抗力（指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，包括但不限于地震、洪水、台风、疫情、政府禁令、交通中断等），或旅行社已尽合理注意义务仍不能避免的事件（如景区临时关闭、交通延误取消等），导致行程取消或变更的，双方均不承担违约责任。
2、双方协商同意变更行程的，增加的费用由旅游者承担，减少的费用（按旅行社实际支付的折扣成本价）退还旅游者；若因变更行程导致旅游者额外损失，旅行社不承担赔偿责任。
3、因不可抗力或前述不可避免事件造成旅游者滞留的，旅行社应采取合理安置措施，因此增加的食宿费用由旅游者承担，返回解散地增加的交通费由旅行社与旅游者合理分担。
4、本次行程若未达到最低成团人数，旅行社应在行程出发前通知旅游者；旅游者可选择解除合同（旅行社全额退还已收费用，不承担额外赔偿），或选择更换其他等价行程，双方另行协商确定。
第三条 订单、付款与授权
1、订单审核通过后，请在约定时间内付清全款。逾期未支付导致产品价格、内容发生变化的，以双方最终确认的产品及价格为准。
2、预订人作为签约代表，确认已取得全体出行人授权，其签字对全体出行人具有约束力。无授权请勿代为预订、下单或签署文件。
3、旅行社收集旅游者个人信息（姓名、证件号、联系电话等），仅用于本次行程的预订、交通、住宿、保险、景区入园等必要服务，因信息错误造成损失，由旅游者自行承担。旅行社对旅游者的个人信息负有保密义务，不得擅自向第三方泄露旅游者个人信息，法律法规另有规定的除外。
第四条 费用与退费
1、儿童价格如不含门票，超高、超龄需按景区政策现场自行购票。
2、行程中如产生退费，按旅行社实际支付的折扣成本价退还，不以景区挂牌价、门市价为准。
3、持有军官证、老年证、学生证等优惠证件，按景区当日政策执行，按旅行社实际支付差价现场退还。
第五条 行程标准与特别告知
1、户外、偏远、欠发达地区线路，交通、住宿、餐饮、硬件设施与发达城市存在差距，敬请合理预期。
2、高海拔地区可能出现高原反应，旅游者应根据自身情况提前准备抗高反药物、保暖衣物等；如出现严重高原反应，旅行社将提供必要协助（如联系当地医院、安排吸氧等），相关医疗、救援费用由旅游者承担；旅游者要求中途退团的，旅行社在扣除已发生、不可退还的费用后，退还余款。
3、请准时抵达集合地点。因迟到无法随团的，按当日解除合同处理；如需自行前往下一集合点，费用自理，未参加的项目费用不予退还。
4、非自由活动期间，未经导游/领队同意不得擅自离团。经同意离团的，应当在自己能够控制风险的范围内选择活动项目，遵守旅游活动中的安全警示规定，离团期间人身、财产安全及费用由旅游者自行承担。
5、在不减少景点、征得旅游者同意的前提下，旅行社可根据天气、交通、景区限流等实际情况，合理调整游览顺序、集合时间，无需承担额外赔偿；若因调整导致行程时长缩短、景点减少，按实际成本价退还相关费用。
6、因天气、政策、景区关闭、不可抗力等原因导致行程中项目取消的，旅行社可与旅游者协商变更为其他等价项目，或按实际成本价退还相关费用，不承担额外赔偿责任。
7、行程中的赠送项目为旅行社额外福利，因客观原因（如天气、景区关闭、人数不足等）无法安排的，不予退费、不折现、不替换为其他项目。
8、住宿默认安排标准间（2人/间），楼层、朝向、房型等以酒店前台现场安排为准，如需升级房型，需另行补足差价；户外、偏远、欠发达地区线路，住宿硬件设施与发达城市存在差距，敬请旅游者合理预期。
9、花卉、红叶、雪景等自然景观受天气、季节影响较大，实际观赏效果可能与宣传图片存在差异，敬请旅游者理解，旅行社不承担相关赔偿责任。
10、旅游旺季（如节假日、暑期等），出发时间、集合地点可能根据交通情况提前或变更，具体以出行前通知为准。
第六条 肖像权与其他
1、行程中导游、领队可能拍摄照片/视频，用于旅行社产品宣传、运营推广（不含商业代言）；如旅游者不同意使用，应在报名时书面备注，未备注视为同意授权；授权期间，旅游者可随时书面申请撤回授权，旅行社应立即停止使用，并删除相关素材（已公开传播的除外）。
2、为保障团队全体成员的健康与安全，禁止携带宠物参团；若旅游者违规携带宠物，旅行社有权拒绝其参团，已收费用不予退还，若给其他旅游者或旅行社造成损失，由违规旅游者承担赔偿责任。
第七条 保险与应急处置
1、保险保障：旅行社已为全体旅游者购买旅行社责任险（保险金额、保险范围按国家相关规定执行）；建议旅游者根据自身对保障额度和保障范围的需要，自行购买人身意外伤害保险及其他相关保险，如未购买，发生人身伤害、财产损失的，由旅游者自行承担相关风险与费用。如委托旅行社帮助购买，可优先使用承保保险公司的赔偿，保险赔付不足部分，旅行社无需承担责任。
2、应急处置：行程中发生突发事件（如人身伤害、突发疾病、意外事故等），旅行社将立即启动应急方案，提供必要的救助与协助（如联系医疗救援、报警、实施现场急救、联系家属 等），相关费用由旅游者或责任方承担；旅游者应积极配合旅行社的应急处置工作，拒不配合导致损失扩大的，自行承担扩大的损失。
健康告知与风险提示书（户外线路/高海拔地区/高强度线路专用）
本人已充分知悉本次行程为（户外线路/高海拔地区线路/高强度线路）旅游活动，具有一定风险性，且已仔细阅读《团队境内旅游合同》《预订须知》及本告知书所有条款，经审慎评估自身健康状况后，郑重声明与承诺如下：
1、本人身体健康状况适宜参加本次行程，无《预订须知》第一条所列不适宜参团的疾病或情形，无未告知的既往病史、潜在疾病。
2、本人未隐瞒病史、怀孕、手术恢复期、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、高血压、糖尿病等可能影响出行安全的情况，如实提供了个人健康信息及紧急联系人信息。
3、本人已充分了解本次行程的风险，包括但不限于：高海拔地区可能引发高原反应、路途艰辛、当地医疗条件有限、天气多变、路况复杂、体力消耗较大等，且已做好相应的准备工作。
4、如因本人健康原因、隐瞒病史、擅自行动、不听从导游/领队安全提示、未按要求做好防护等原因，导致人身伤害、财产损失及相关费用（含救援、医疗、返程等），相关责任与费用由本人自行承担，与旅行社无涉；若给旅行社或第三方造成损失，本人将承担相应赔偿责任。
5、本人自愿参加本次行程，自愿承担因本次行程风险及自身健康原因所产生的一切后果，不向旅行社主张任何额外赔偿（因旅行社故意或重大过失导致的损失除外）。
6、本人已仔细阅读并完全理解本告知书所有条款，知晓其法律效力，自愿签署本告知书，本声明为不可撤销声明，自本人电子签字（或手写签字）之日起生效。
7、本声明的电子签名通过国家旅游合同电子签名系统完成，符合《中华人民共和国电子签名法》规定，具有与手写签名同等的法律效力。
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