走进秦岭-徒步太白山-史上最全的太白徒步穿越攻略

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太白山，横卧在宝鸡眉县、太白和西安周至3县境内。因山顶终年积雪，银光四射，故称太白。它是横贯陕西省的秦岭山脉的主峰，海拔3767米，也是秦岭的最高峰。 太白山以森林景观为主体，苍山奇峰、清溪碧潭、文物古迹点缀其间，层层山峰高耸入云，潺潺溪流之间怪石嶙峋，构成了一幅生动画卷。太白山以其高、寒、险、奇、秀和神秘的特点闻名于世，即使在盛夏时节山顶也终年积雪。“太白积雪六月天”是著名的关中八景之一。 太白山内，从北坡到南坡，可概括为“红河丹崖、斜峪雄关、古枫幽境、桃川曲流、斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙绝顶”八景，八景之中以“太白明珠”最为引人入胜，“明珠”实为大爷海、二爷海、三爷海等湖泊。湖水清…

4927 2019-07-06

西安，一座来了就要吃面的城市|“面食王国”72小时咥(dié)面计划

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老西安人，中午咥上一碗面，雷打不动 据说请西安人吃饭 哪怕是山珍海味但没有面收底 这就算是没招待到位 一碗biangbiang面从小吃到大 红的辣椒，绿色的青菜，白的面条 现在的西安，面馆星罗棋布 要是说到西安人最心仪的面馆 也总是绕不过去那几家 今天就和果果一起来看看 咱西安面条界的扛把子吧 二擀子一碗面 店里装修古朴，桌椅都是木头的很有浓浓的陕西气息! 在西安算得上是小有名气的面馆，他家用的是标准的老陕调面方式，面吃起来很带劲！ 他家的宽面是纯手擀出来的，配上足量的臊子，吃起来那叫一…

1779 2019-07-06

玩户外的你，16种户外风险如何应对、应急及预防化解？

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避免事故，从根本上来说：（1）要有预见风险的能力（2）要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估（3）户外运动参与者必须具有团队合作精神多数队员缺少经验，缺乏对各种风险的预见，有的领队虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的队员则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。这16种户外风险如何应对，你一定要知道！1、高山反应海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％，通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体…

1560 2019-06-16

进西藏 再也不用担心高反了！进藏干货 高反须知帖！你真的了解什么是高反吗？

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高原反应是什么？高原反应，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。【不适宜到高原旅行的人】　　1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。　　2、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也…

3381 2019-06-15

国际八条顶级徒步路线，走过一条就能炫耀一辈子！

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也许，在爪哇之巅，就仿佛站在世界的顶端；在城市之北，就能迎来了远古之风；在火山入口，就会遇见了地狱之光。　　穿越藩篱，跨过荆棘，徒步的魅力始于脚下，一旦开始了就无法停止。　　　　印尼林贾尼火山　　绽放着上帝的烟火　　人生总要征服一次火山才完整！　　喷发过的岩浆伸展凝固在碧绿色的火山湖，滚滚的云海映着夕阳的余晖，月牙形的火山口绽放着上帝的烟火，夜晚的浩瀚银河诉说着古老的传说，这就是林贾尼火山，印尼龙目岛上座著名的活火山！　　　　巴厘岛不只是浪漫的度假胜地，其实也是冒险爱好者的天堂，这里有欧美人酷爱的活火山徒步路线，鲜少见到亚洲人的身影。但是随着近几年国内徒步爱好者的增多，咱们中国人的徒步路线也逐…

5000 2019-05-06

户外节省体能的方法 不要成为下一个倒下的

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户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。​户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更巨大的。所以，驴途中尽量少说话。另外，少说话，多观察，多体会，是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，是很惹人烦的，同时，听…

1545 2019-02-16

涨姿势的登山，拒绝做户外界的泥石流 （内附登山小手册）

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登山是一项忍受磨难的艺术，登山累不累？累；风景美不美？，美。特别是现在流行的简单技术型的登山，常常手脚并用、辅绳攀爬，往往在回程的车上喊天哭地的说自己的的手脚多么酸痛..仿佛整个身体要被掏空...但是只要有时间户外登山还是要狗、狗、狗的。登山的分类 登山按照攀登的风格和方式来区分，可以分为两类：阿尔卑斯式(Alpine Style)和喜马拉雅式(Expedition Style)，还有一种阿拉斯加式，三种方式并无优劣之分，攀登者应该选择适合自己的方式，能登顶并安全并享受登山带来的乐趣才是最重要的。阿尔卑斯式攀登高雅的独行侠 阿尔卑斯式攀登起源于阿尔卑斯山区，简称阿式攀登，是一种强调依靠自…

2108 2019-01-14

专业整理，户外达人快速养成记！

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近两年掀起了一股健身热潮，不管是明星还是普通上班族，都纷纷赶去健身房打卡，传递正能量。而有一群人，他们追随的比去健身房更酷更厉害，不走寻常路，走向户外。对于户外，一般人或许只停留在野外宿营的理解层面，或者以为就是类似跟着贝尔去旅行（节目）。而实际上，户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。比较常见的形式是：攀岩、徒步、越野、登山等。户外运动对于装备有很大的硬性要求，不能随便凑活，而且要面面俱到，具体都需要些什么，请接着往下看。个人装备用品：（一）背包1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背…

1683 2018-11-20

16个江南古镇，你去过几个？有生之年一定要去的！

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在城市待久了，总想要逃离，想要一阵和煦的春风，想要一缕明媚的阳光，想要小桥流水的安逸，走走青石板的小路，在潺缓的河流上驾船摇曳。趁着假期,不如出去走走, 去一趟江南小镇,体验一下悠然的生活。​周庄周庄历经900多年沧桑，仍完整地保存着原来的水乡集镇的建筑风貌，全镇百分之六十以上的民居仍为明清建筑。湖水潺缓，虽没有河流的湍急、大海的善变，却有它独特的味道。粉墙乌瓦和小桥流水构成的周庄，船的梭织连成的周庄，是一种禅境，是物化了的精神的家园，总让人有一种安宁和平的感觉。偶尔湖上划来一支橹船，摇橹人有力的臂膀、橹船发出的节奏分明的吱吱声与湖水交织成一曲动静互融的恋曲。门票：100.00元 夜游周庄：8…

2974 2018-11-03

从鳌太领队事件，谈为什么不要鼓吹AA户外！

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前几天朋友圈被鳌太AA事件刷屏，整个圈子里大家又都在聊这个事情。大概的经过是这样的：“鳌太，被领队抛弃！被领队拿走帐篷等求生必备的物品，最后两个女生死里逃生，差点留在山上。通过以上当事人的描述，可以了解到这个事件中几个重要的节点。 今天不过多的评论事件中各方的责任和对错，只发表一下我的观点，在我国现有条件下，尽量不要鼓吹AA户外。我们可以先从几个方面了解一下为什么我说不要鼓吹AA户外。1、缺乏系统的户外教育发达国家的儿童户外教育体系足够发达，童子军教育、营地教育、自然教育基本都被纳入到教学大纲中，而且这套体系也已经发展了100年左右。 所以欧美这些国家，他们从爷爷的那一代到现在儿童这一代，都具…

2410 2018-10-08