特殊地区说明

特殊地区说明：

西部、高原旅游，海拔都比较高，根据体质不同，发生高反的机率也不同。

【注意高反】

1、做好心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，

2、对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。

3、另外，在进入高海拔地区的前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，

4、平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜进入海拔高的地区。

西藏旅游须知：

【温馨提示】

1、西藏海拔高日照强烈，气温在5-25摄氏度之间，早晚温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒。

2、因西藏线路行车时间较长，还有限速，建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边。

3、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

4、注意安全，注重环保。 尊重当地的风俗习惯。发扬团队互助精神，有团队协作品格。

5、带些糖果或其他小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱，风气很多是被我们内部地区的人员搞坏的。

6、藏区毕竟不如东部城市，网络信号较差，如果很想上网的，尽量带3G卡。

7、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，

请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

【相关准备】

1、心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，

2、对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。

3、另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”等预防高反的药物，

4、平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【推荐装备】

1、带上拉杆箱（平时可丢车上或者宾馆），还可配个摄影部或小腰包活动时候用；

2、长袖T恤衬衣需要，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋；

3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天；

4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；

5、各种数码产品及充电器、摄影器材；

6、备一些干粮、水果和零食，保温水壶；

7、洗漱用品，换洗衣物；

8、身份证件，这是最重要的；

新疆旅游须知：

【注意事项】

1、车辆路况：北疆大部分行程路况都不错，超出你想象。但部分景区路段有点颠簸，有些要更换景交；

2、天气：早晚温差大，夏季温度一般在15~30度左右，需要注意增减衣服。帽子、太阳镜必备；

3、新疆卖东西都是以公斤论的，千万别搞错了，多付给人家一倍的钱；

4、新疆地理位置位于东六时区，北京位于东八时区，故新疆与内地大多城市有2小时时差，作息时间相应推后2小时。旅游期间活动安排通常在9：00至20：00之间 ，故吃饭时间也会稍作后延；

5、新疆是少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族是不吃猪肉的，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可冒犯；因此，旅游者应注意不要在清真餐厅携带食用有猪肉的食品或者公开谈论有关猪肉的话题，以免造成不必要的误会。为尊重穆斯林的习俗，新疆称猪肉为大肉；

6、新疆景色大美，内容极为丰富，所见之精彩是普通旅游团所不能比．相机、三脚架等一概带上；

7、由于天气，路况，修路，政府接待，景区规定等人力不可抗拒的原因，在不影响游览和拍摄的情况下，我司有权做相应调整；

8、如自己失误，产生造成的费用由参加者自行负担，请大家一定要体谅，我们这是在西域。

【需带物品】

1、新疆早晚温差大，伊犁地区最好是三件套（冲锋衣+抓绒衣+T恤）。巴音布鲁克等日落的时候冷，建议带上羽绒衣；

东疆就炎热了，白天往往一件T恤或衬衣，女孩裙子带上。新疆气候干燥，不太出汗，所以不会像江南这样黏答答的每天都要换衣服；

2、雨具带上（所以说最好带冲锋衣啊）。帽子、太阳镜、防晒霜、润唇膏、洗漱用品；

3、带拉杆箱+小包（摄影包）是最佳搭配；

4、带保温杯（新疆水质较硬，刚刚开始，喝烧开的水较好）；

5、自带感冒、肠胃药等常用药品；

6、新疆饮食以面食、牛羊肉为主，喜欢瓜蔬的朋友也不用担心，新疆的水果是国内最好的，日照长糖分足，甜！

7、摄影器材、三脚架、各类充电器、存储卡，都带上哈；