【天上的西藏 行程二十二天】
计划行程22天，因长线团，路况所致，大家需要有心理准备，请假需预留1-2天的时间！
2025年7月5日(礼拜六集合）—7月26日（礼拜五结束）（22天大环线）
欢迎单位、小团体报名参加！ 报名时请注明参加日期或另行约定日期！
一个接近天堂的地方
净化心灵的圣地
遥远的西藏
离天空很近
离梦想又很远
蹉跎人生 转瞬即逝
每一天我们都在尘世间忙碌着
西藏路途遥远，去一次不易，沿途22天精华大环线，是历年最经典的王牌线路，将沿途人文及原生态线路串连成线，囊括了风光、人文全部精华。2025年线路全面优化，沿途原生态景点众多，车程更合理舒适，一次西藏行，我们能给您更多！
【计划路线】：G318川藏南线+G109青藏线；
南阳—十堰—阆中古城—成都—雅安—茶马古道入口—二郎山隧道—泸定—泸定桥—大渡河峡谷—甲居藏寨—雅拉雪山—墨石公园—塔公草原—塔公寺—玛尼河谷—新都桥—雅江—高尔寺山—天路十八弯—剪子弯山—卡子拉山—理塘—塔黄—无量河—兔子山—石头河—第四纪冰川遗址—桑堆—奔波寺白塔林—稻城—日瓦—亚丁村—五色海—牛奶海—珍珠海—央迈勇—夏洛多吉—仙乃日—日瓦—香格里拉镇—稻城—理塘—西城门—毛垭大草原—眼睛湖/姊妹湖—措普沟—茶洛热坑温泉群—扎金甲博神山—措普沟环湖—措普寺—措普湖—喊鱼—逗土拨鼠—措拉乡—巴塘—竹巴龙—金沙江大桥—澜沧江—芒康—觉巴山—拉乌山—川藏线最高峰东达山—左贡—业拉山—邦达—邦达草原—九十九道拐—龟背田—风化岩石山—怒江大峡谷—怒江大桥—八宿—然乌—来古冰川—帕隆藏布江—波密—嘎隆拉雪山—24K—墨脱—门巴族和珞巴族民俗博物馆园—果果塘大拐弯—德兴藤桥—80K—波密—盘龙—通麦天险—鲁朗林海—南迦巴瓦峰—拉白垒峰—色拉季山—林芝—八一镇—雅鲁藏布江大峡谷—马蹄型大拐弯—南迦巴瓦峰—工布江达—墨竹工卡—拉萨—羊卓雍错—布达拉宫—大小昭寺—八角街—色拉寺—罗布林卡—拉萨博物馆—当雄—纳木错—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河—长江源—五道梁—昆仑山口—可可西里—索南达杰保护站—昆仑山垭口—西大滩—格尔木—茶卡—黑马河—青海湖—西宁—兰州—宝鸡—西安—南阳
“一遇西藏误终身，从此天堂是路人！”这句话至今流传，道出了无数人对西藏的向往与眷恋。自2005年6月起，我们率先在本地区开启西藏探路之旅，足迹遍布日喀则、阿里北线、古格王朝、吉隆大峡谷、山南、墨脱、珠峰大本营、冈仁波齐转山、藏南藏北等地。经过多年的探索与努力，我们成功打造了多条经典线路（包括新藏线、川藏南线、川藏北线、川藏中线、青藏线、滇藏线、唐蕃古道、丙察察线），完成了西藏环线行摄之旅，成为一条成熟的原始风貌经典线路。
自2008年起，我们成为本地区首个组织策划西藏环线旅行的团队，至今已有近十八年。在这期间，我们带领众多队员深入西藏，感受进藏行程中的至善至美。
西藏之行是我们每年必走的长线行摄活动，所有参与的队员都对行程中的吃、住、玩及线路安排给予了高度评价。
在保留优秀行程的基础上，我们不断优化线路，力求展现更原生态的自然风貌、更原始的高原风光以及最淳朴的藏族风情。
为了保证队员的安全和游玩质量，我们持续探索并打造经典的特色户外旅行计划，力求在最美的季节，带您领略最美的风景。
西藏是一片特殊的土地，旅行也因之而特殊。请相信我们，将这些特殊的旅程交给我们这些专业的户外人来安排，您将收获一次难忘的西藏之旅！
你走过朝圣之路吗？夫人。
没有。当我年轻的时候，总是太忙。
而现在，我又太老了。太累了。
Have you ever walked the camino,senora?
ever.when I was young,I was too busy.And now that I'm older,I'm too tired.
————《The Way》（电影：朝圣之路）
有多少人想去远行，但是却一年推后一年。有多少人想去西藏，但却一次又一次错过！
细想一番，多少人，多少事，我们总想选择一个最好的时机去做，但往往走着走着却发现，我们早已错过了最好的时间，没有行动，梦永远停留在那里；
如果，去西藏，是无数旅人极尽的向往。那么，去西藏的路上，将是“初见咋惊欢，久处亦怦然”！
对任何一个喜欢自助旅行的人来说，走川藏线都该是第一选择。
因为这条线最能让你感受到“在路上”的美妙和神奇。
G318国道，被誉为“中国人的景观大道”，东起上海人民广场，西至西藏日喀则樟木口岸，全长5476公里，横跨中国东中西部，囊括平原、丘陵、盆地、高原景观，汇集了多元的自然风光与民族文化。
G318公路，在四川段称为川藏公路，东起成都至拉萨，全长约2142公里，穿越高山峡谷，风景壮丽，是通往西藏的重要通道；
川藏线不仅是一条连接成都与拉萨的公路，更是一条通往心灵深处的道路。
她穿越高山峡谷，展现出一幅幅如画的风景，从藏南谷地的丰饶到林芝原始森林的苍翠，再到然乌地区的雪山湖泊，每一处都充满了神秘与壮美。
川藏公路，可以说是进藏公路中最惊心动魄的一条公路，也是进藏路线中最风景秀美的公路，沿途高山峡谷秀美的风光。
在川藏线上，每天都会看到决然不同的景象，这就最大限度的满足了旅行者的审美需求。川藏线几乎囊括了藏区能够看到的所有景致。
从藏南谷地的丰饶、林芝原始森林的苍翠、被誉为“东方阿尔卑斯山”的然乌地区雪山衬托的高原湖，到三江汇流处峡谷地带的险峻；
经过藏区浓郁的宗教氛围和高山草原的牧区风光，再到小城溜弯儿的老太太……这一路简直让人看花了眼。
每天都是新鲜刺激的，所以，在川藏线上旅行，会充分激发你对新鲜事物强烈的好奇。 往严肃里说，认真地走一趟川藏线，会改变你的信仰。
本来信仰这东西很缥缈不好把握；
可当在子梅垭口观看到贡嘎群山日照金山；在措普沟看到人与野生动物和谐的景象，在鲁朗林海看到被烧毁的大片森林；在小木屋里用热水洗了洗脚，在邦达镇的三叉路口迷失了方向，在高原湖泊迷恋着一束阳光；
在目睹了南迦巴瓦峰在夕阳中颔首，你会发现信仰的影子；由于深入藏区，沿线的住宿，交通等方面都相对比内地较差。
也正因此，才能使当地保存下最原生态的风貌。
如果你心中也有一个西藏梦，不妨趁现在，跟随内心的呼唤，踏上这段旅程。无论是为了追寻信仰，还是为了寻找内心的平静，川藏线都将是你梦开始的地方。
在这里，每一步都是对自我的挑战，每一眼都是对世界的重新认识。让我们一起，用脚步丈量这片神秘而美丽的土地，用心感受每一次的日出与日落，每一次的相遇与告别。
本次行程，全程近7000公里，路见春花、秋月、夏日、冬雪，又逢山川、湖海、动物、人家，聆听大自然的脉搏声，探寻人与自然的共存之道！
我们希望与喜欢大自然，喜欢结交朋友的你，用朋友的心态去出行。
如果你也想去西藏，不妨趁现在，跟随一家亲户外的步伐，出发吧，这里是梦开始的地方。
涉足山野
人类最初的本能
迈开双腿
再长的路一步步也能走完
涉足山野
带给我们不仅是健康的体魄
更是沐浴在大自然之后的心灵洗涤
跟随一家亲户外的步伐
用徒步的方式去探寻未知的美景
一次精致的旅行
不能太拥挤 也不能太孤独
一段专属的旅程
不会太匆匆 也不会太雷同
只要你一心向往 我们就为您用心打造
因为我们相信
一场真正的旅行 是从心出发的
一家亲户外
路遥远 我们一起走
【西行藏旅活动内容】
⑴、我们将以S型进入藏区，逐步适应海拔变化，减少高原反应的风险，同时探访鲜为人知的小众精华，视觉享受原生态景点带来的震撼；
⑵、追随朝圣者的脚步，体验信仰的力量！神山圣湖虽美，但真正的旅程在于接受平凡的自我，坚持理想和信仰，热爱生活，我们一路同行。
⑶、每一天都将带来不同的视觉盛宴，每天都是新鲜刺激的，最大限度的满足了您的审美需求。激发您对未知世界的好奇心。
⑷、本线路结合沿线自然风光+人文景观+民俗文化+原始原生态地区，融入户外多种元素；带您探秘最神秘的地区。
【您为何选择一家亲】
⑴、专业的藏区产品设计，丰富的带队经验，以及强大的地方支持，线路虽然被模仿，但一直未被超越！
⑵、作为本地区首家涉足藏区户外旅行机构，我们提供全程解决方案，精心打造别致而经典的线路，享受我们真诚的服务！
⑶、我们独家策划、独自组织、独立成团、独立带队；绝不涉及散拼团及外包现象发生，以保障您的合法权益；
⑷、我们的线路不同于常规旅行社，注重深入自然，体验自然为主，请仔细核实行程，以免留下遗憾~~
⑸、经过多年不断地优化，我们的行程已能有效的预防高原反应；十余年来，西藏行程无一人因高反而耽误行程；
⑹、G318川藏南线，沿线景点比较分散，探寻众多精华景点，视觉享受原生态景点带来的震撼；
⑺、我们拥有近二十年的藏区实地带队经验，致力于打造最别致经典的旅行，展示最美风景，时间沉淀专业，专业成就了品质；
⑻、再次强调！去一次西藏不易；并不是沿着川藏线，直接赶到拉萨这么简单，请不要走马观花了；
【活动等级】：户外休闲级（半自助初级户外旅行，沿途安全轻松，适合新老亲友参加）；
【线路声明】：本线路由一家亲户外独立策划及设计，转摘请注明出处，或联系本公司；
【计划路线】：G318川藏南线+G109青藏线；
南阳—十堰—阆中古城—成都—雅安—茶马古道入口—二郎山隧道—泸定—泸定桥—大渡河峡谷—甲居藏寨—雅拉雪山—墨石公园—塔公草原—塔公寺—玛尼河谷—新都桥—雅江—高尔寺山—天路十八弯—剪子弯山—卡子拉山—理塘—塔黄—无量河—兔子山—石头河—第四纪冰川遗址—桑堆—奔波寺白塔林—稻城—日瓦—亚丁村—五色海—牛奶海—珍珠海—央迈勇—夏洛多吉—仙乃日—日瓦—香格里拉镇—稻城—理塘—西城门—毛垭大草原—眼睛湖/姊妹湖—措普沟—茶洛热坑温泉群—扎金甲博神山—措普沟环湖—措普寺—措普湖—喊鱼—逗土拨鼠—措拉乡—巴塘—竹巴龙—金沙江大桥—澜沧江—芒康—觉巴山—拉乌山—川藏线最高峰东达山—左贡—业拉山—邦达—邦达草原—九十九道拐—龟背田—风化岩石山—怒江大峡谷—怒江大桥—八宿—然乌—来古冰川—帕隆藏布江—波密—嘎隆拉雪山—24K—墨脱—门巴族和珞巴族民俗博物馆园—果果塘大拐弯—德兴藤桥—80K—波密—盘龙—通麦天险—鲁朗林海—南迦巴瓦峰—拉白垒峰—色拉季山—林芝—八一镇—雅鲁藏布江大峡谷—马蹄型大拐弯—南迦巴瓦峰—工布江达—墨竹工卡—拉萨—羊卓雍措—布达拉宫—大小昭寺—八角街—色拉寺—罗布林卡—拉萨博物馆—当雄—纳木错—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河—长江源—五道梁—昆仑山口—可可西里—索南达杰保护站—昆仑山垭口—西大滩—格尔木—茶卡—黑马河—青海湖—西宁—兰州—宝鸡—西安—南阳
【关于车辆的使用】2+1半卧高端旅游商务大巴车，车长12米，34个座位；这种布局为乘客提供了更为宽敞和舒适的乘坐空间。座位按报名缴费排位，敬请谅解。
【关于边防证】
如果去墨脱，一定要记得办边防证，很简单，户口所在地户政大厅领表，就是办护照的地方，单位或居委会盖章后，两张一寸照片，在去行政大厅立等可取（期限三个月），免费（边防证内容中必须加上林芝地区墨脱县、不然是到不了墨脱的）；
【为何要去墨脱】
墨脱被誉为“莲花秘境”，是海内外游客赴藏旅游探险热门目的地。也是中国十大徒步线路之首；由于当地政策限制，超过7座的车辆不准进入，因此进入墨脱需要租赁当地的四驱越野车（包车及其它各项开支，由参与者均摊自理，责任自负），藏南有美地，一顾倾城，再顾倾国。墨脱的美是惊心动魄，是大气磅礴，值得一探；
【关于门票】将近1200元/不含小交通；
⑴、本线路沿途门票为；泸定桥约10元；甲居藏寨约50元；稻城亚丁约150元；措普沟约100元；来古冰川约150元；雅鲁藏布江大峡谷约150元；羊卓雍措约60元；布达拉宫约200元；纳木错约120元；
⑵、布达拉宫旺季每天散客票为1000张，预约基本困难，目前解决的方式是通过当地旅行社或找黄牛购买，手续费200-400元不等，请知晓；
⑶、以上门票，可以使用各种证件可优惠或免票，如老年证，学生证，残疾证，军人优待证 等，具体优惠额度以景区政策为主；
【出行提示】
⑴、本线路为高海拔特殊户外线路，请避免在行程中剧烈运动及喝酒，初入高原请勿洗澡；
⑵、全程深度体验，基本没有高海拔徒步，白天行车观景，晚上住宿休息，不赶夜路；
⑶、沿途会多次偏离G318国道，探访周边秘境；遇美景可随时停车（在安全条件下）！
⑷、沿途风景秀美，拍照频繁极易造成手机电量不足，请自备充电宝。
⑸、本次保险1个月期（保险额度：总保额高达80万，高反险+自驾险+高风险户外旅行险）+国家旅游局旅行社责任险；
【线路说明】
⑴、由于深入藏区，沿线的住宿，交通等方面都相对比内地简陋，也正因此才能保存下最原生态的风貌。
⑵、本线路执行严格的安全保障制度，参与者要听从领队或向导安排，规避户外风险，有异议者请勿报名。
⑶、当地早晚温差较大，请携带保暖外套；山中天气多变，请携带雨衣；根据个人情况，请携带常用药品及应急药品。
⑷、大量事例证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的关键，保持乐观的情绪，有助于减弱身体不适。
⑸、根据行时间，自己查询当地的天气预报，合理搭配服装及相关装备；请穿徒步鞋或运动鞋；
⑹、一家亲倡导负责任的旅行，环保互助，深度纯玩，我们希望与热爱自然，喜欢结交朋友的您，以朋友的心态同行。
⑺、一家亲提倡！一个人不可能走得很远，一群人才能走得更远；在户外要有团队精神与合作意识；路遥远，我们一起走；
⑻、本说明无法涵盖所有线路问题及注意事项，请参与者自行查询、攻略，并从更多渠道了解相关信息后，决定是否参与。
【简要行程】：2025年7月5日(礼拜六集合）—7月26日（礼拜五结束）（22天大环线）
#Ps说明：每日时间及车程，住宿地及相关住宿海报高度，仅做参考；
DAY01【7月05日礼拜六】；南阳—汉中—阆中古城（车程约820KM）
Ps/➯住宿地：阆中古城 ➯海拔高度：480米左右；
DAY02【7月06日礼拜天】；阆中古城—成都市（车程约270KM）
Ps/➯住宿地：成都市 ➯海拔高度：500米左右；
DAY03【7月07日礼拜一】；成都—雅安—泸定桥—大渡河峡谷—甲居藏寨（车程约360KM）
Ps/➯住宿地：甲居藏寨 ➯海拔高度：2266米左右；
DAY04【7月08日礼拜二】；甲居藏寨—雅拉雪山—墨石公园—塔公草原—雅江县（车程约210KM）
Ps/➯住宿地：雅江县 ➯海拔高度：2700米左右；
DAY05【7月09日礼拜三】；雅江—天路十八弯—稻城—香格里拉镇（车程约350KM）
Ps/➯住宿地：香格里拉镇 ➯海拔高度：3200米左右；
DAY06【7月10日礼拜四】；亚丁游玩（五色海-牛奶海-珍珠海-央迈勇-夏洛多吉-仙乃日）
Ps/➯住宿地：香格里拉镇 ➯海拔高度：3200米左右；
DAY07【7月11日礼拜五】；香格里拉镇—理塘—毛眼睛湖—措普沟沟口 （车程约350KM）
Ps/➯住宿地：措普沟 ➯海拔高度：2900米左右；
DAY08【7月12日礼拜六】；措普沟沟口—措普沟—扎金甲博神山—措拉乡—巴塘（车程约80KM）
Ps/➯住宿地：巴塘县 ➯海拔高度：2560米左右；
DAY09【7月13日礼拜天】；巴塘—竹巴龙—西藏界—芒康—左贡（车程约250KM）
Ps/➯住宿地：左贡县 ➯海拔高度：3750米左右；
DAY10【7月14日礼拜一】；左贡—邦达—九十九道拐—怒江大峡谷—八宿—然乌（车程约290KM）
Ps/➯住宿地：然乌湖镇 ➯海拔高度：3800米左右；
DAY11【7月15日礼拜二】；然乌—来古冰川—波密（车程约20+210KM/）
Ps/➯住宿地：波密县 ➯海拔高度：2700米左右；
DAY12【7月16日礼拜三】；波密—嘎隆拉隧道—德兴大桥—果果糖大拐弯—墨脱县（车程约120KM）
Ps/➯住宿地：墨脱县 ➯海拔高度：1170米左右；
DAY13【7月17日礼拜四】；墨脱—波密—鲁朗—色季拉山—林芝（车程约150+160KM）
Ps/➯住宿地：林芝市 ➯海拔高度：3100米左右；
DAY14【7月18日礼拜五】；林芝—雅鲁藏布江大峡谷—林芝—拉萨市（车程约130+470KM）
Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
DAY15【7月19日礼拜六】；拉萨—羊卓雍措—拉萨（车程约120+120KM）
Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
DAY16【7月20日礼拜天】；拉萨休整（可以自由选择拉萨市区周边游玩）
Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
DAY17【7月21日礼拜一】；拉萨—当雄—纳木错—当雄（车约180+40+40KM）
Ps/➯住宿地：当雄县 ➯海拔高度：4300米左右；
DAY18【7月22日礼拜二】；当雄—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河（车程约590KM）
Ps/➯住宿地：沱沱河 ➯海拔高度：4600米左右；
DAY19【7月23日礼拜三】；沱沱河—五道梁—可可西里—昆仑山—格尔木（约630KM）
Ps/➯住宿地：格尔木市 ➯海拔高度：2780米左右；
DAY20【7月24日礼拜四】；格尔木—茶卡—黑马河—青海湖—西宁（车程约200+300KM）
Ps/➯住宿地：西宁市 ➯海拔高度：2300米左右；
DAY21【7月25日礼拜五】；西宁—兰州—袁家村（车程约820KM）
Ps/➯住宿地：袁家村 ➯海拔高度：400米左右；
DAY22【7月26日礼拜六】；袁家村—西安—南阳（车程约480KM）
Ps/➯住宿地：返回温暖的家中；
【活动费用】：4780元/22天/人；
【关于车辆的使用】：本次西行藏旅将采用2+1布局的半卧式高端旅游商务大巴，车长12米，总计34个座位；
【中转地集合】：
⑴、支持中转地（阆中古城或成都市）集合及（西宁市或西安市）解散，单程优惠100元，往返优惠180元；
⑵、独自前往的朋友，请认准集合时间，务必赶到住宿宾馆；
【提前报名】：
# 提前30天以上报名可享受180元优惠，早报名早成行，请勿观望。
【费用包含】：
1、全程22天/2+1商务大巴往返包车费、过路过桥费、油费、停车费、司机及领队吃住补贴；
# 本次西行藏旅将采用2+1布局的半卧式高端旅游商务大巴，车辆总计34个座位；
# 为确保旅途舒适，除去双司机及正副领队各两位，实际可供使用的座位为30个。
# 座位将按照报名及缴费的先后顺序进行安排，额满即止。敬请理解！
2、组织策划费、公共装备、领队费；
3、旅行社责任险+专业户外运动人身意外险/保额80万（高原险+自驾险+高风险旅行险）；
【费用不含】：
1、全程餐饮（多年经验，约1500元左右，或大家AA制用餐，丰俭由人）；
2、全程门票（约1000元左右，旺季期间，布达拉宫门票有操作费用）；
3、全程住宿（多年经验，约1800元/人；标准间及二晚藏式客栈住宿）；
4、其他以上未包含的个人开支及其它费用；
5、这是一个物质的世界，出门旅行的时候带上一点钱可以避免很多麻烦。
✅请放心报名，如果因政策性或无法抗拒的因素取消活动，全额退款！
※ 整个行程，经过不断优化，为减少高原反应带来的不适，绝不赶路，只为沿途的风景。
※ 用自己的内心，去探索美景，轻度休闲，身体健康即可走完。
✅ 郑重承诺：一家亲优选；品质纯玩，杜绝套路，让旅行回归本质！
DAY01【7月05日礼拜六】；Ps/➯住宿地：阆中古城 ➯海拔高度：480米左右；
今天行车时间较长，早指定时间集合出发，一路高速，高速服务区每3小时左右停靠休息；
为了乘车舒适，建议驴友在家先冲个凉，自带睡袋或小毛毯上车睡觉。
因今天行车时间过长，在正常行驶下，大约晚上18点左右，抵达阆中古城！
安排完住宿后，我们住宿的酒店距离古城西门大约100米左右，自行浏览阆中古城；
DAY02【7月06日礼拜天】；Ps/➯住宿地：成都市 ➯海拔高度：500米左右；
【成都集合】：
外地的朋友，请今天赶到成都指定酒店集合。
如果您的时间比较宽裕，自行安排在市区的旅游活动，推荐游览杜甫草堂、宽窄巷子、锦里、武侯祠等景点。
或在小巷品着咖啡，抑或是泡在巷子中，体会成都的慢生活，之后慢步小巷街头，品尝成都风味小吃。
-----------分隔符-------------
大约8早点左右，我们驱车前往成都市，中午时分抵达酒店；
下午我们可以随意自行前往杜甫草堂、宽窄巷子、锦里、武侯祠等地方游玩，感受成都的慢生活，品尝这里的风味美食；
DAY03【7月07日礼拜一】；Ps/➯住宿地：甲居藏寨 ➯海拔高度：2266米左右；
早上乘车经成雅高速，很快就到了闻名天下的三绝雅安，她以“雅雨、雅女、雅鱼“所著称。
G318国道线，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿青衣江而上，一路高山峡谷，穿越川藏线的咽喉，二郎山隧道，我们已经从平原山地过渡到高原峡谷。
过了隧道后，在车的左侧，远远地可以看到蜀山之王-贡嘎雪山的山峦；沿大渡河顺流而下，来到著名的泸定桥； 这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥，参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。
中餐后，继续行走，欣赏川西最大最深的峡谷，大渡河谷，顺大渡河而上，地形陡然变化使你震惊；边走边行，多次停车，一路打卡游玩，感叹大峡谷之风光之美；大约17点左右抵达丹巴县甲居藏寨（海拔2266米）。统一购票后，乘坐景区区间车，进入甲居藏寨；这是一个深藏于大山美人谷里的古村落；被《中国国家地理》杂志评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。
DAY04【7月08日礼拜二】；Ps/➯住宿地：雅江县 ➯海拔高度：2700米左右；
早起拍藏寨日出，甲居藏寨是丹巴最受旅友欢迎的寨子。
藏族的本意是指“百户人家”，只见藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀援，一直伸延到卡帕吗群峰脚下。 观藏寨全貌后前往丹巴梭坡古碉楼群，距今已有上前年的历史，丹巴的藏寨民居是嘉绒地区中最具特色的。 在河边的山坡上，成百上千幢色彩鲜艳的“城堡错落有致地遍布在田野和山林之间，仿如置身童话的世界。 藏寨栋栋造型美观，风格统一的寨房依着起伏的山势逶迤而建； 外墙多以白色，褐色与黑色条纹，并绘以日、月、星辰和宗教图案，显示出美丽而整洁的外观； 身处这里，你会忘掉所有的迷茫，伤感和喧嚣，拾回一种久违的宁静和自然。
大约上午10点左右，我们集合出发，驱车顺着G350景观大道前行；首先来到了雅拉雪山观景台，大家依次下车打卡；雅拉雪山被意为东方白牦牛山，是中国藏区四大神山之一，海拔有5884米，远远望去雅拉雪山仿若站在云端俯瞰芸芸众生；如果是珠穆朗玛以其高耸入云的冲天之势像一把锋利无比的宝剑，那雅拉雪山就是柔和温润的剑鞘，没有锐利的锋芒，却更胜在一股柔美空灵；雅拉雪山满足了我对川西的所有幻想，雪山、草原、牛羊、海子、花海，构成了一幅幅优美壮丽的仙族画卷；把雅拉雪山怼到你脸上！川西最美观景台，你是否美哭了!
驱车前行，很快来到了墨石公园游玩打卡；这是世界地质奇观，中国的高原石林景观之一，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区，被誉为“中国最美景观大道第八美”。
稍后，驱车继续前行，很快就来到了塔公草原及塔公寺；塔公草原背靠著名的雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群。草原上有塔公寺和木雅金塔，绿茵茵的草地上散落着牧民的帐房，一派和谐的高原藏区风光。塔公草原以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅金塔”为主要内容。景区有有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。塔公寺有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜圣地之一。
随后，在驱车前行，来到了藏区最大的玛尼河谷，在这里可见大片的玛尼石，是目前国内极为罕见的观景点。在藏区很多地方小众打卡的景点，因没有过多的介绍，很多游人即使路过，也不知道停车观看，但是却有着独特的魅力，玛尼河谷就是；河谷中的这些玛尼石上雕刻有六字真言，玛尼就是梵文佛经《六字真言经》“嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）呗（bei）咪（mei）吽（hong）”的简称。流水抚过石头上的经文，仿佛把真经吟诵了一遍又一遍。信徒们就是以这样的方式表达自己的心愿和祝福。 ^_^
大约18点左右，抵达悬崖上的小县城-雅江县；
DAY05【7月09日礼拜三】；Ps/➯住宿地：香格里拉镇 ➯海拔高度：3200米左右；
早饭后，从雅江县出发，途中路过世界高城理塘县4010米，这里是川藏南线旅游途经最高的城市，因此被称作世界高城。
先翻过高尔寺山4412米、行走在天路十八弯，在翻越剪子湾山4659米、后翻越卡子拉山4718米，再观美丽的无量河风光。
翻越传说中龟兔赛跑-兔儿山、海子山自然保护区（4500—5030米是青藏高原最大的古冰体遗迹）。
经桑堆（著名的红草滩所在地），朝拜奔波寺（白教寺院）塔林，黄昏时分，直达心中的香格里拉，最后的香巴拉—香格里拉镇。
DAY06【7月10日礼拜四】；Ps/➯住宿地：香格里拉镇 ➯海拔高度：3200米左右；
早饭后，自行前往亚丁景区游玩；车送至被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”的亚丁景区售票中心；
大家在购票处自行购买门票，然后坐上景区交通车，前往亚丁游玩；
抵达后，首先要去的，就是漂亮的“五色海”和“牛奶海”-洛绒牧场。对于大部分驴友来说“洛绒牛场”就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观“央迈勇”和“夏洛多吉”两个神山；只有站在这里，心底里那种对大自然的崇敬之情才会油然而生，带着这种敬畏的心情；
大家继续往上徒步，大约3小时后到牛奶海和五色海。 五色海最迷人的时候是下午13点到14点这段时间，天气好的话，阳光照射在五色海上金光闪闪，恍若仙境。游完若有时间，体力尚可的话，还可以去“珍珠海”看看，湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，可以一览神山的另一种状态。
游玩到傍晚时分，请注意亚丁景区的返程景交车。
当天继续住宿亚丁（香格里拉镇）；
DAY07【7月11日礼拜五】；Ps/➯住宿地：措普沟 ➯海拔高度：2900米左右；
早饭后，我们前往世界上最高的城市之一，也是中国最美六大草原之一。
来到理塘，在这里稍作停留，并午餐；
随后路过理塘西城门，打卡留念，随后边走边玩，经过毛垭大草原，我们将深入游玩；
毛垭大草原属于川西高寒草原，《中国地理》杂志曾经将川西高寒草原评为中国最美的六大草原之一；
这里牧草丰美，到处都能够看到放牧的帐篷；继续行走在无量河边，继续向西前进；翻海拔5000米海子山，途中路过著名的眼睛湖“姐妹湖”，观姐妹湖，随后抵达措普沟口；晚宿措普沟沟口；
DAY08【7月12日礼拜六】；Ps/➯住宿地：巴塘县 ➯海拔高度：2560米左右；
早餐后，购票后，乘坐景区交通后，前往措普沟游玩；途中路过 “茶洛热坑温泉群”，司机会停车让大家拍照；
继续前行，大约半小时后，抵达措普沟；在这里，你可以选择转措普寺和措普湖，徒步原始森林，或感受扎金甲博神山，深度摄影，可以侧重性的自由安排时间。措普寺全称为“吉祥措普佛法讲修兴盛洲”，是红教寺院，有500多年的历史，措普寺就像措普沟保护区一样，还不被大多数外人所知。美丽的措普湖，和三个小湖，背靠圣洁的扎金甲博，扎金甲莫神山。
措普湖里面有很多无鲮冷水鱼，喊鱼是这里一大奇观。当人们在湖边发出“呜呜……”叫声时，成群结队的细鳞花鱼与高原裸鲤，就会峰拥而上，游到岸边，等待人们“施舍”食物，景象特别壮观。这种无鲮鱼在藏区有很多，是藏民们的圣物，不让抓，更不让吃。大家也可以逗逗这里的原始动物，看着草原上近半米高的土拨鼠与人和睦相处！ 让你充分感受到人与自然的高度和谐。
进入终极目的地，措普沟保护区除了绝美的自然风光之外，这里的核心保护区是吉祥之地！ 措普沟这里每一寸土地都精彩，由于进入的艰难性，游客罕至而成为秘境。 这里是中国山河的异相，这里汇集了山川景物的精华。视大家游玩的时间，随后乘车赶往70公里外的巴塘；巴塘是我们这次进藏前最后一站，晚宿巴塘县！ 
DAY09【7月13日礼拜天】；Ps/➯住宿地：左贡 ➯海拔高度：3750米左右；
早出发，行驶在金沙江边，这里可是康南地区最大的平原。驱车不远就到了金沙江大桥，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光；金沙江大桥的中间线则是四川与西藏的分界线，跨过这条线就真正地进入了西藏。 第一次进藏，跨过中心线时大家是否有点小激动啊！
过了金沙江后，前行约50KM，则是入藏的第一个检查站，由此开始经过了许多的检查站，西藏的管制要比四川严多了。这天跨过了两条大江——金沙江和澜沧江，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路后是较为艰险的旅途，路况不是很好；金沙江、澜沧江两岸的山体都很破碎，塌方的事时有发生，提醒朋友们一定要注意安全，尽快通过，就是要停车拍照也要找个安全的地方。我们的行程便正式进入了西藏自治区。
进入西藏境内道路这几年加快了修复，基本上都铺设了柏油马路，但山体滑坡严重，是有堵车现象。至芒康县城多处修路。在滇藏与川藏公路的交汇处-芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。芒康至左贡道路过川滇握手之地芒康，跨越澜沧江后翻越陡峭如壁的觉巴山（3908米），翻越川藏线最高峰东达山（5008米）然后达到左贡.。这是进入川藏线较为艰险和关键的一天，是典型的高山峡谷地貌，沿着激流汹涌的金沙江和澜沧江边上行走，窄小的路面，疏松的山体，深邃的峡谷，神经不由的会紧张，会惊恐！
我们行驶在高高的山尖上，路边就是幽深幽深的峡谷，之后翻越觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡！
DAY10【7月14日礼拜一】；Ps/➯住宿地：然乌镇 ➯海拔高度：3800米左右；
早出发经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ；沿路欣赏着邦达草原的美丽，很快就进入川藏公路拐弯最多的路段（九十九道拐）。 行至九十九道拐时，318国道只用了20多公里连续呈“之”型共约107道回头弯就急速下降至海拔2200米的怒江大桥，在高处看十分壮观。 以前此段特别惊险，2010年路修好后只剩有惊无险了，但自驾仍然很过瘾。这里的山大都是光秃秃的岩石和沙土，持续下坡到3000米左右，山坳里却会突然出现一片树林和掩藏在树林里的小村庄，村庄旁的地春季播种青稞，到6、7月已是郁郁葱葱，绿色的青稞田被不规则的约10多公分宽隔水用的土埂分割，就成了川藏线上有名的龟背田了。
继续持续地下坡，翻越横断山脉最大的怒江大峡谷。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。 快到怒江大桥时要特别注意，让我们看一眼江中的桥墩，缅怀一下牺牲在这里的修路战士； 过了怒江峡谷直至八宿一带，318国道两旁凡是向阳的青稞田在7月就已经一片金黄。
边走边玩，晚宿来然乌湖附近！这里是一个半农半牧的藏族村落，可以体验藏族传统文化，参观藏式民居，品尝酥油茶、牦牛肉等特色美食；如果赶上当地节庆，还可以参与藏族歌舞活动，感受浓厚的民俗氛围；
DAY11【7月15日礼拜二】；Ps/➯住宿地：波密 ➯海拔高度：2700米左右；
# 来古冰川海拔较高，避免剧烈运动，多喝水以防高原反应。夏季天气多变，需携带防风外套、保暖衣物和防水登山鞋。白天阳光强烈，建议准备防晒霜、墨镜和帽子。冰川区域生态脆弱，请勿乱丢垃圾，避免打扰野生动物，保护自然环境；
早饭后，驱车前往来古冰川，夏季的来古冰川在阳光下呈现出耀眼的蓝白色调，冰湖反射出不同的颜色，是摄影爱好者的天堂；
如果觉得南极北极遥不可及，那就先来体验下来古冰川的绝美震撼吧！当踏足这片蓝冰圣地，心灵跟随眼睛一同净化，使人忘却尘世烦恼；冰川形状随机生成，每年不一样（来古冰川拥有六条冰川，分别是亚隆、东嘎、若骄、雄加、牛马、美西）； 景区内通往蓝冰的一段路可以选择骑马or徒步，怕高反可以往返150元；
约14点左右，我们驱车前往然乌湖游玩；然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里海拔3850米；近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄，无不展现出纯天然的美。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。美丽的山水风光如梦如幻，大家疯狂地拍照留影吧！然乌海拔较高，早晚温差较大，请注意添加衣物！
随后驱车继续行走G318国道，傍晚时分到达波密，这是一个座落在山林中的小县城，空气清新，十分迷人。这里拥有青藏高原最大的冰川聚集地，县域境内冰川超过2000座，被誉为“冰川之乡”。
DAY12【7月16日礼拜三】；Ps/➯住宿地：墨脱 ➯海拔高度：1170米左右；
1、去墨脱的人员（请提前在家办理边防通行证），平摊去墨脱的所有费用，并责任自担；因去墨脱县的路况极差，沿途与雅鲁藏布江相伴，如没有连续下雨，天气好的情况下，大家可以租车前往（因当地政府限制，我们的车辆无法进入墨脱县，进入墨脱需要包当地四驱越野，包车价约2000元左右，一车除司机外，还可做5-6人）；
2、如不去墨脱的人员，可以在波密县自行游玩，好好休息一下，等候大家！
早上在当地租赁越野车前往墨脱县；沿途雪胡同，冰瀑布等雪山冰川景观，越过嘎隆拉雪山垭口下山时，可以拍摄美丽的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，沿途有嘎隆藏布江和雅鲁藏布江时而蜿蜒时而奔放的清澈水流，寒带高大的云杉林，侏罗纪般的热带雨林，各种云雾缭绕的景象及各色瀑布奇观。墨脱的自然景观和人文景观异常丰富，大拐弯、雪山、冰川、雪胡同、U形谷、寒带针叶林、阔叶林、热带芭蕉林、嘎隆臧布江和雅鲁藏布江，嘎龙寺、门巴族和珞巴族民俗风情。这次的行程是终极秘境的天堂，一次行程拍四季景观。 抵达墨脱后，再次驱车前往雅鲁藏布江的德兴大桥，在看看从清代典籍《归流记》中描述墨脱“花木遍地，藤萝为桥”的藤网桥，随后在前往果果糖大拐弯去看看真正的雅鲁藏布江大拐弯。 晚上住宿墨脱县；
#西藏墨脱素有“莲花秘境”之称，是海内外游客赴藏旅游探险的重要目的地。 进入墨脱需要包当地的越野车；2014年6月前，进入墨脱境内没有门票，去墨脱只需要办理边防证(又称边境证)即可，但是现在去墨脱县的格隆拉隧道打通后，在去墨脱的路上24K处，收取进入墨脱县的门票160元/人；（2023年3月开始，进入墨脱年已经不在收取门票费用，只需要边防证即可）；
#这是一条通往莲花圣地的天路，中国最差等级的公路，地震、泥石流、滑坡、塌方、暴雨和雪崩等自然灾害频繁，冰雪、悬崖、陡坡、水坑、淤泥、碎石路段比比皆是，还有数不清的急转弯，稍不留神就会惊出一身的冷汗。全程伴随嘎隆藏布江及雅鲁藏布江行进，沿途涉水路面数百处，车辆必须快速通过；山路崎岖，路面较窄，许多地方只能容得下一辆车通过，需要减速慢行。掌握一个怎样的驾驶节奏，恐怕只有高手才知道，因此驾驶技术不过关的朋友请慎入！
DAY13【7月17日礼拜四】；Ps/➯住宿地：林芝 ➯海拔高度：3100米左右；
早上前往墨脱县城随意转转，周边美景及墨脱县政府门口随意的拍些PP，再去邮局排队买些明信片寄往家中。拍照留影后，驱车回程波密县。
大约10点左右，抵达波密县集合，后驱车前往林芝；经过著名的通麦天险，前往号称东方小瑞士的鲁朗镇打卡；
翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，天气好的话，在山顶可远远看到中国十大名山之首-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔 7294米）。晚上住宿林芝市；
DAY14【7月18日礼拜五】；Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
# 雅鲁藏布江大峡谷景区，虽然是五A景区，但是我觉得一点都不值得浏览，但是名气太大，假如随团队友大多数想去浏览，我们将前往打卡；如果不去，我们今晚抵达拉萨市的时间会提前4-5小时左右；
早餐后，驱车前往世界第一大峡谷--雅鲁藏布江大峡谷；雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄型大拐弯，气势磅礴。
峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，吸引着众多游客们前来观赏。
峡谷中，神圣的南迦巴瓦在雅鲁藏布大峡谷悄声无息地隐身在青藏高原群山褶皱中祥和安逸，与世无争；南迦巴瓦常年云遮雾绕，据当地人讲：如果你能看到南迦巴瓦峰的真面目就是个有福之人。 南迦巴瓦藏语意为“燃烧天杵般的山峰”被《中国国家地理》杂志评选为“中国最美的山峰”。 在雅鲁藏布江大峡谷建有一个观景平台，景区小交通直接到达；开阔的平原与南迦巴瓦峰隔江相望，平原、峡谷、雪山的组合令人震撼。这里峡谷曲折，南迦巴瓦整个山系一览无余。
随后，行走在林拉高速，欣赏着尼洋河美丽的风景，大约傍晚时分，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。 领队安排住宿后，大家可以自由活动，晚上可以去布达拉宫拍夜景；
DAY15【7月19日礼拜六】；Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
早餐后，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措，简称羊湖，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。驱车抵达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被视为是神女散落的绿松石耳坠。从山顶上俯瞰羊湖，可以体会到羊湖最大的两个特征，一是它的湖岸的蜿蜒曲折，一是它的色彩的变幻莫测。美景尽收眼底。近距离站在羊湖边，一切语言都显得那样苍白，一切形容词都显得那样无力。不做那种徒劳的事，静静的看，默默的想就是了。
大约下午14点左右，返回拉萨市，下午大家自由活动、逛街腐败没人管、记得回宾馆的路就行。
前往参观吐蕃古寺-大昭寺，朝圣者的终极目的地！大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，藏族手工艺品八角街市场自由购物；环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。
如需要购买布达拉宫门票的朋友和需要逛街购物的朋友，请君自由活动！ 想要带纪念品回家的朋友，可以到八角街逛逛，这里是小饰品的天堂，总能找到心仪的礼物，太贵重的建议不要买，以免买到次货影响心情。
DAY16【7月20日礼拜天】；Ps/➯住宿地：拉萨市 ➯海拔高度：3650米左右；
全天大家自由活动、逛街腐败没人管、记得回宾馆的路就行。
如购买了布达拉宫门票的朋友，请按照预约时间去参观浏览。这里是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心！
如果大家有兴趣的话，领队带着大家前往色拉寺游玩；色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间；如果不想购票进入寺庙内，我们将前往寺庙后山游玩；这里有很多岩画可供欣赏，还有圣水可以饮用，但是这里野狗成群，请不要单独行动；在后山坡上，我们可以纵观拉萨市全城风景；
多出来的时间，你可以选择在拉萨市的街头，身穿藏装，来个旅拍；今晚继续入住圣城拉萨！
DAY17【7月21日礼拜一】；Ps/➯住宿地：当雄 ➯海拔高度：4300米左右；
早离开拉萨，驱车顺着青藏线（G109国道），向着北方而行；朝着唐古拉山山脉一路挺进，走在青藏公路上，眼前看见的都是高原草原，但跟以往相比显得荒凉许多，远方的雪山从光秃秃的山后升起，流露出一种凄凉的美~。
大约中午时分，抵达当雄办理入住手续；随后前往纳木错游玩；今天注定是全程中最精彩的时刻，晚上返回当雄住宿；
# 纳木措是西藏三大圣湖之首（也是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4771米），也是西藏旅游必到景点之一。大家购票后，坐车抵达景区，乘坐景区公交车前往纳木错；你可以虔诚的沿湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美! 着这里，我们皆在蓝天白云下的纳木措边静卧等待，等待我们的到来。
DAY18【7月22日礼拜二】；Ps/➯住宿地：沱沱河 ➯海拔高度：4600米左右；
早继续顺着青藏线而行，不久便到了藏北最大的城市那曲。随后继续驱车在青藏公路上，抵达安多县城后，我们的车辆又开始了爬坡~~海拔逐渐上升、面前就是世界著名的唐古拉山山脉！
全线的最高点唐古拉山口。这里是青海和西藏的交界处，是大片冻土，气温长期处于冰点以下。泥土层的水分常年结冰，而且山口天气相当不稳定，就算是八九月也随时可看见漫天的飞雪！一般路过此地都会在“唐古拉山口海拔5231米”的石碑前留影。越过了山口后海拔开始逐渐下降、晚宿沱沱河。
DAY19【7月23日礼拜三】；Ps/➯住宿地：格尔木 ➯海拔高度：2780米左右；
沱沱河汇合曲麻河变成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成为长江。沱沱河有一座桥横跨长江源头，被称为长江第一桥，我们前去打卡拍照。
五道梁在当地有一句顺口溜：“一到五道梁，哭爹又喊娘”。因为这里是青藏路上海拔最高的地区之一！
出了五道梁镇，只见公路边出现了类似高速公路的隔离栏，据说这是保护藏羚羊用的，这就是著名的可可西里；在可可西里自然保护区索南达杰保护站，大家参观浏览拍照后，我们就一直驱车达到昆仑山口，几十公里的地段，都可以看到藏羚羊和奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物。在海拔4700多米的昆仑山口，有原西部野牦牛队第一任队长索南达杰的纪念碑，从纪念碑往前几十米，是昆仑山口的麒麟鲲鹏塑像，上面系满了白色的哈达和红色的布条；翻越昆仑山口，迎面而来的一片干燥，印度洋的暖湿气流被唐古拉山和昆仑山挡住了，空气中略显干燥。
傍晚时分，我们抵达格尔木，晚宿这里；
DAY20【7月24日礼拜四】；Ps/➯住宿地：西宁 ➯海拔高度：2300米左右；
早餐后出发，沿着茶格高速公路，前往茶卡盐湖及青海湖； 大约三小时左右，抵达号称“天空之境”的茶卡盐湖； 喜欢的朋友，可以自行购票进入，你可以选择小火车参观采盐，也可在湖边饱览盐湖风光。
下午乘车路过我国最大的内陆湖泊—青海湖。 这是中国最大的咸水湖。 湖面海拔3106米，面积4456平方公里，环湖周长360公里，平均水深19米。水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上，景色极其美丽。短暂停留拍照打卡后，我们将继续前行，晚宿西宁。
DAY21【7月25日礼拜五】；Ps/➯住宿地：袁家村 ➯海拔高度：400米左右；
早餐后，驱车继续返程；一路高速，大约18点左右，抵达陕西西安袁家村附近入住；
安排好住宿后，大家可以结伴自行浏览袁家村的夜色及品尝周边小吃；
DAY22【7月26日礼拜六】；Ps/➯住宿地：温暖的家中；
早睡个懒觉，大约9点出发，全程沪陕高速，归心似箭！注意安全！一马平川。下午可顺利返回可爱的家！这趟行程，足够让每个朋友们终身难忘！
满载着美好的回忆，承载着一车好友的浓浓友情，离别的时刻近了，我们满怀一路收获的美景和感动；短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊永存心底，期待下一次相聚。这趟行程，足够让每个朋友们终身难忘！
【温馨提示】：
因川藏线及青藏线行程特殊，行程时间长，路况复杂，建议行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅，组织方有权对线路进行调整。
您好！由于户外特种旅行活动，本身存在更多不确定性以及风险。将涉及徒步及穿越一些非正规旅行景点、未经开发或人迹罕至的地区。由于这些地区的特殊性，我们无法提供现成的地图和固定的路线；在此，我们特别提醒您，由于活动区域的非正规性，在受当地原因、天气情况、若遇人力不可抗拒等严重影响情况下，无法继续既定行程，组织方或领队有权对活动行程及内容做合理的调整，直至取消活动；请您对此有充分的理解和准备，并理性评估自己的参与意愿和能力。
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【线路行走】：由于户外特种旅行中，徒步及穿越的部分地区，不是正规的旅行景点，没有现成的地图，所以具体的路线无法给出，但我们会派遣有经验的领队、导游或请当地的向导为我们带路，到时具体的安排会随机发生变化，比如住宿地点、行走的路线有可能发生变化，请参与者明确理解，理性报名；
…专为深度旅行者精心设计、路遥远，我们一起走、快乐友爱的超值旅行…
【特别申明】：
本次活动为纯玩，没有任何隐形消费、没有自费项目、一切只为迷人的西藏，不走回头路，非旅行社的常规路线，以深入自然，体验自然为主！纯粹的自助式户外旅行。本次活动完全自行组织，独立操作，不存在外包其它旅游公司、户外拼团灯现象发生。我们从不带您或隐形推荐你去购物场所参与购物团（如有发现，退还全部团款）！让您享受真正的纯自助式旅行！
【参与须知】：
1、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，非保姆型提供全方位服务。
2、全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。
3、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。
【关于住宿】：
1、全程住宿（约2000-2500元左右，2023年暑期发生了住宿价格比往年上涨近2-3倍之多，疫情结束，住宿还有上涨，请有心理准备。住宿我们可代为提前预定（以标准间为主，有时会出现，我们提前预定的价格会高于当时去寻找的价格，请理解！），如不满意，有权提出即时更换，可自行安排，不含墨脱住宿）；
2、因我们出行的时间是西藏途中的旅游高峰期，游客众多。我们在本行程中尽量安排大家入住当地的快捷酒店、政府招待所或者驴友青年旅社及当地有特色的蒙古包等，2-3人标准间能洗漱为主，但不能全程保证！
3、因长途旅行，不可预知的东西太多，如堵车、泥石流、塌方、山洪、冰雪天气等都有可能遇到，住宿情况也绝对是“过了这个村就没那个店”，也许有的县镇沿途住宿床位很少，往往其他人先到占了床位，我们极有可能大家寄住藏民家或者大通铺，或睡车上（基本不会发生），所以这点需要大家有心理准备；
【关于餐饮】：
1、进藏公路沿途饮食以川味为主、藏食为辅，我们可在养护站、兵站、招待所、运输站内的食堂和沿途的县镇街上的餐馆用餐。
2、另外大家需要自备一些路上的零食及干粮，以备急需之用；
3、全程餐饮（全程大约1300-1500元左右，简易自备零食或大家AA制用餐，丰俭由人）；
【关于门票】约1000元/不含小交通；
⑴、本线路沿途门票为；泸定桥约10元；甲居藏寨约50元；稻城亚丁约150元；措普沟约100元；来古冰川约150元；雅鲁藏布江大峡谷约150元；羊卓雍措约60元；布达拉宫约200元；纳木错约120元；
⑵、布达拉宫旺季每天散客票为1000张，预约基本困难，目前解决的方式是通过当地旅行社或找黄牛购买，手续费200-400元不等，请知晓；
⑶、以上门票，可以使用各种证件可优惠或免票，如老年证，学生证，残疾证，军人优待证 等，具体优惠额度以景区政策为主；
Ps说明：有些景区有折扣与一些证件免票政策，以实际购买为准。 全程路过的大部分自然景点是不需要门票的： 请大家带上相关证件，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，售票中心会现场退还相应差价。 如遇当地政策原因，相关景点不对外开放，请大家理解~
* 个人物资准备清单：点击这里查看
1、出行类：50升以内背包或24寸拉杆箱、随身腰包、保温水壶，徒步鞋或中低帮登山鞋、睡袋（车上和当地住宿都可以用）、头灯、雨伞等；
2、服装类：快干衣、冲锋衣或羽绒衣、秋冬装、多双袜子、换洗衣物、魔术头巾、登山杖；
3、食品类：饮用水、咸菜 、大饼、火腿肠、牛肉干、巧克力、干果等方便食用的食品；
4、个人类：防蚊水、防晒霜、拖鞋、帽子、墨镜；个人洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品（肠胃药、感冒药必带）；
5、娱乐类：相机、手机、等电子用品及各类充电器，不建议携带个人电脑，强烈建议携带充电宝；
6、环保类：每人请随身携带垃圾袋，注意环保，爱护我们的地球；
7、证件类：身份证（如孩子没有身份证，请带户口簿，沿途关卡很多）、银行卡、门票可优惠证件；
【关于个人药品及高反】：
1、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
建议携带：感冒药（必须要有镇热止痛功能的，不能光是喷嚏鼻涕的）、肠胃药、消炎药、黄连素、晕车药、复方丹参滴丸或速效救心丸、散列通或头疼粉及百服宁（控制高原反应引起的头痛）、葡萄糖（粉剂或者口服液）、西洋参含片（有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应）、舒乐安定（刚进高原适应不好，很容易失眠，建议睡前可以服用半片）、诺迪康胶囊（抗高反，请结合自己身体状况用药，可以前一周吃药）、创可贴、风油精、驱蚊水。
2、关于高反；
本次行程平均海拔在三千至四千米左右，大气中含氧量低所以会有高原反应，即由于血液中含氧量的减少而感到不适。到高原旅行，大多数人或多或少有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。大部分人会逐渐适应（一般在1-2天以内）主要反映为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、厌食、浮肿、失眠等。只要身体健康，很快就能适应高原气候，完全不必有心里负担。这次西藏行，会出现高反的地点大概在新都桥及路过理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区及措普沟景区；返程途中会在当雄及沱沱河出现高反；如果发生高反，请不要紧张，提前告知领队，以便协调；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。 保持一个好的心态很重要；
假如让我选择今年旅游的地方
那我一定要到西藏
因为 那里是梦想开始和结束的地方
假如我们到了西藏
我们一定站在高原的高岗上
因为 那里有世界最后的纯净
走过川藏的驴们常说：西藏不在拉萨，西藏不在林芝，西藏不在日喀则... ...西藏在路上！
人在西藏，没有什么比“在路上”更重要了。那是真正的广阔天地，雪山圣洁，胡泊深邃，雄鹰飞过天空，羚羊翻越山岗。
不同的人有不同的西藏体验，坐着火车及飞机到拉萨的人们哪里知道翻山越岭风尘仆仆地接近拉萨的乐趣及体验，在路上，心会和西藏更贴近... ...
当汽车行驶在与天相齐的公路之上；风景如画的高山峡谷、辽阔的草原上点缀着成群的牛羊，蓝天白云下洁白的雪山倒映在宁静的湖中。
您能感到生命被荒芜和寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向西藏靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！
也许旅行原本是寂寞的、当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才是绝对的真实！
西藏的魅力不是靠双脚来完成的，而是由心灵来感悟的。一个现代人的心灵应该是开放和多元化的，不管你把旅游看作是一次姿意的行走，还是“文化的苦旅”，不论你是怎样的一个旅行者，西藏是你这一辈子应该去领略一番的地方。
在那千里无人烟的高原，在没有手机信号的纯自然里，在万里无云的蓝天下，在静寂得可以摸到自己的呼吸的土地上，能圆回心中久久的愿望，找到心灵早已渴望的宁静回归 …西藏不在拉萨，西藏在路上！西藏的魅力不是短时间来完成的，而是在路上的行走感悟的。
下列照片选自多年来西藏行程中的影像~ 转载请注明出处！
近两年川藏线涌现出很多小众景点，这次我们只走川藏线，给这些隐秘的极致风光融合到这条精致的路线中来，真正的做到深度游，产品不断迭代和优化，追求完美和深度！
茶马古道源头！我们来了！
翻越二郎山隧道！
当人生第一次，站在4000米的海拔！你有何感想！
摄影家的天堂 新都桥！
泉华滩媲美九寨，不输黄龙，四川最后的五彩秘境，低调地让人心疼！
这里有媲美黄龙的钙化池，同时也是观赏贡嘎山的最佳之地。 阳光之下，彩池里水草相依，石花点点，疑为瑶池降临人间！
雅哈垭口是近距离接触贡嘎雪山 群峰的最佳观赏平台
世界最高海拔的县城 理塘 东城门（目前已经基本不从东城门走了）
世界最高海拔的县城 理塘 西城门
翻越川藏线上第一垭口
天路十八弯
318沿线 处处皆是景！
你还在担忧发生高原反应吗？
正确的出行方式！只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。
保持好的心态，你一定行！
眼镜湖 姊妹湖~
G318国道旁的眼镜湖
问：美吗？
回：太美了！！
人间仙境-措普沟
和谐动物一家亲
好的景色
定能激起女性的爱美之心！
留个合影吧！
我们祈祷 莲花生佛祖！
让我们平平安安！
措普沟的景色，
在川西，乃至整个藏区是最美的
在藏区能够看到的景色措普沟都有
也可以说它是浓缩了整个藏区的景色
由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成
正是由于距离上的艰苦
一个原生态的措普沟展现在我们的面前
它太美了，美得让人窒息
美得让人流连忘返
美得至今都难以忘怀，历历在目
被称作人间异象！
小妹 这可是高原呀！
别蹦这么高 好吗？
传说 格萨尔王泡过的温泉（泡出一身的疲倦）
一路走来 才能看到如此多的传说中的秘境
路边的野花 我只是闻闻 看我笑得
山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了！
世界十大天险公路 九十九道拐
这哥们怎么骑车走川藏了？
冰山下的来客！
他乡遇故友！
一路走来 一路height！
我们一路的座驾！福特全顺，空间超大，强劲有力！
西藏之旅！心在遥远！
行走在原始森林
原汁原味的 扎木镇岗村 有没有美国西部牛仔的味道
亚热带雨林下的美景
墨脱果果糖大拐弯 雅鲁藏布江真正的马蹄形大拐弯西藏墨脱果果塘大拐弯；
有人驱车几千公里只为看一眼
西藏墨脱县德兴区横跨雅鲁藏布江上的藤网桥(现在已经在老桥旁边新建了一座德兴大桥)是历史最久的一座，距今已有300多年。
墨脱亚热带原始森林
雪山下面 留个影 可好
我们的团友 帮助大家搭建独木桥
这可是雅鲁藏布江的支流哟！
感受旅行 带来的快乐
川藏线上，怎能不尝试下藏式农家！
中国最美的十大森林之一
观日出！早起的鸟儿有虫吃！
通麦天险变通途，天险已不复存在~
瞧这母子俩
鲁朗林海
在路上，你才能欣赏到如此的美景！
路上的好景，随时观看！
如此的美景，对喜爱户外徒步登山的老驴来说，为何不徒步穿越一把呢？
沿318线路 周边50-100KM美景 一网打尽！
一路上 颜色的反差！
车行山水间
世外桃源～说走就走，说停就停！
色剂拉国家森林公园
雅鲁藏布江大峡谷 大拐弯
在大峡谷遇见南迦巴瓦峰 日照金山 美丽的羞女峰
此生，我特别特别想在一个地方静静地等待月光，等待着你。
那个地方有一个特别的名字，叫做“玛吉阿米”。
玛吉阿米 ，一个温馨扫落了苍凉的地方......
拥抱了布达拉宫浑厚的红墙，闻到飘着牛奶香的白墙，红宫和白宫紧紧挨着，在蓝天的映衬下即庄严又可亲!
西餐 还是藏餐呢？
60多岁的老顽童 居然能蹦这么高？看来是童心不老过把瘾！
我们的美女领队（曦曦）！
藏区随处可见的玛尼石及图像~
我们的专业级户外美女领队！
美丽的羊湖！
羊卓雍措，有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。
冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。
在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。
巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。
快乐一家人~
宗山古堡，一个被誉为小布达拉宫的地方，这里是抗击英军的纪念地；
琼姆岗嘎雪山座落在西藏拉萨的尼木县境内，主峰高达海拔7048米，它是尼木县第一大河——尼木河的发源地；
是养在深闺人未识的灵秀之地，也是念青唐古拉山脉南端的最高峰。
纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。
蓝天白云 纳木错湖边
蓝天、白云、雪山、湖水，纳木错见证我们的爱情！
给我们 做早餐， 挤牛奶的臧家女子
青藏线归来时 长江源 旧照！
青海与西藏交界！
唐古拉山口
万山之祖 昆仑山！
年龄不是问题，请正确选择，具有多年组织团队！
可可西里无人区！
可可西里无人区 见到的 藏羚羊~
三江源自然保护区是中国面积最大的自然保护区，也是世界高海拔地区生物多样性最集中的地区和生态最敏感的地区。
昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”！
昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”，因而有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。
沱沱河：偶遇河南油田地震队的朋友！沱沱河位于格尔木市南域唐古拉山镇，是长江源（通天河）的主源，在可可西里山脉以南。
返程时 在青海湖油菜花基地！
刚刚大修好的 一望无际的318国道！
说走就走，说停就停！近距离与美景、民俗、动物和谐相处！
数十年西藏带队经验！专人专车！专业领队！路途中的美景，让大家尽情玩耍。一网打尽！
川藏线 国道318线3888处！
青藏线 国道109线3333处！
我们遵循：最佳的季节去最美丽的地方，总是将最精彩的线路展现给各位朋友！！！
全程边走边玩，充分感受沿途美景，这才是户外自助游的真谛！！！！
上述图片版权归一家亲户外所有，转摘请注明出处！
✅【出行须知】
1、一家亲户外的线路不同于传统旅游路线，属于特种户外旅行活动线路，故线路大多是贴近原生态的，所以部分线路硬件设施有可能不足。
2、请参与者根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动；选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。
3、大家有不同的出行习惯，但团队活动需听从领队安排，遇到突发情况请领队联系协商解决。
4、注意安全，注重环保，尊重当地风俗，发扬户外互助精神，友善对待遇到的每个人、每件事。
5、出行过程中，如产生退费情况，以退费项目团购价为依据，均不以挂牌价为准。
6、本活动为特种户外旅行，若活动出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。
7、妥善保管好自己的随身物品；若在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队，因没有及时提出而造成的损失由自己负责。
8、若遇人力不可抗拒情况，无法继续既定行程，领队可根据实际情况有权更改或调整行程。
9、本活动属于特种户外旅行活动，禁止把本次活动当成廉价旅游。
10、参加本次活动者视为遵守以上出行约定。
✅【户外理念】
1、安全：户外不同于旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！
2、科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。
3、理智：面对自然的威胁，或者面对自然的困境，都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。
4、团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。
5、环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然，保护环境。
6、乐观：健康！快乐！梦想！出行 要有一个乐观的心，听从领队安排，有团队精神，路遇堵车，人多排队请务抱怨！
✅【注意事项】
1、特种户外旅行活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，以规避户外风险；
2、特种户外旅行活动，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开。随时协助队友，发扬伟大的团队精神；
3、穿着适合户外运动的服饰，请穿登山鞋或徒步鞋，根据活动内容，请配备相应的户外装备；请携带个人常用自备药；
4、环保出行，绿色户外！参加户外活动，请遵守无痕山林七大基本准则，沿途严禁丢弃不可降解的垃圾；
5、活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力等因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
6、本活动属于特殊户外旅行活动，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。
✅【户外环保】自然资源并非取之不尽用之不竭，大自然也不需要我们留下什么；我们要做的是悄悄地来、悄悄地走，克制带回纪念品的冲动，只带走美好的回忆，不带走一草一木、不留下一丝痕迹；我们每一位户外爱好者都做负责任的环保者，尊重自然、理解自然、享受自然，敬畏自然，避免破坏自然，促进人与自然和谐共生。
✅无痕山林七大基本准则：1、事前充分的计划与准备；2、在指定的地点行走宿营；3、适当处理垃圾；4、保持环境原有的风貌；5、减少用火对环境的冲击；6、尊重野生动植物；7、考虑其他使用者等；
✅【报名须知】请务必仔细阅读所有行程内容、线路说明、服务标准、费用说明、付款方式及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。
⑴、户外旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加；
⑵、本产品不接受以下病患者报名：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神及癫痫病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
⑶、报名需要提交（实名制+手机号+身份证号码）个人信息，以便协助购买保险及签署国家旅游合同，我们会严格保密个人信息及隐私。
⑷、报名成功以支付定金或活动款项为准，支付后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
⑸、活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的一切安全责任和费用均由个人自行承担。
✅【活动的取消】由于户外特种旅行活动，本身存在更多不确定性以及风险。将涉及徒步及穿越一些非正规旅行景点、未经开发或人迹罕至的地区。由于这些地区的特殊性，我们无法提供现成的地图和固定的路线；在此，我们特别提醒您，由于活动区域的非正规性，在受当地原因、天气情况、若遇人力不可抗拒等严重影响情况下，无法继续既定行程，组织方或领队有权对活动行程及内容做合理的调整，直至取消活动；请您对此有充分的理解和准备，并理性评估自己的参与意愿和能力。
✅【潜在风险】
徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道，有时会经过落石区、高海拔区域，有时需徒手攀岩、溯溪前进等。即使安全措施做的很好，意外情况也很难预料，可能会出现滑坠、岩崩、踏空、落水、雷击、毒虫叮咬等危险。当活动强度超过参加者的体能要求时，对骨骼、肌肉、韧带、关节等会造成伤害，有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别，受伤等因素造成团队的等待和救助，会对整个活动时间带来很大的不确定性。这些都要引起足够的重视，在参加徒步活动之前一定要做好心理和体力上的充足准备。
✅【责任声明】
我是自愿参加本次 特种户外旅行活动的，我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出行的任何人以任何形式的索赔。若活动出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名，视同我的签名。
✅【户外活动安全告知书】
尊敬的客户，您好：首先感谢您对我们的信任与支持，欢迎您参加本次特种户外活动。在本次活动开启前，请您仔细阅读这份《户外活动安全告知书》，以确保您的安全和顺利参与。 1、自然环境风险：我们去的地方山势险峻，气候多变，可能出现突然的强风、大雨、低温等极端天气条件。请您随时关注天气预报，并做好相应的防风、防雨、防寒保暖、等措施。部分地方属于高原地区，注意预防高反！ 2、崎岖山路风险：我们去的地方山路崎岖不平，有时会有滑坡或落石的风险。请您注意脚下的踩踏点，小心行走，避免跌倒和受伤。 3、野生动植物风险：我们去的地方是野生动植物的栖息地，如果遇到野生动植物。请您不要靠近或触摸野生动植物，以免引发意外。 4、食物和饮水安全风险：在活动期间，请勿随意采摘和食用野生植物及未经处理的水源。建议您携带足够的饮用水和干粮，以防止因食物和饮水不洁导致的食物中毒。 5、交通安全风险：在活动中，我们可能需要乘坐交通工具前往不同的目的地。请您在乘坐交通工具时系好安全带，并遵守交通规则，确保自身安全。 6、安全意识问题：请您在活动期间保持高度的安全意识，如有任何身体不适或其他安全问题，请及时告知身边人员。 尽管我们已经做了充分的准备和安排，但户外活动存在一定的不可预测性和风险性。请您在参与活动前认真考虑自身的身体状况和能力，并自愿承担可能出现的风险。再次感谢您的参与和支持，我们将尽一切努力确保您的安全和愉快的户外活动体验。参与活动即表示认可《户外活动风险告知书》和《免责声明书》。
✅【户外活动免责声明书】
尊敬的客户，您好：首先感谢您对我们的信任与支持，欢迎您参加本次特种户外活动。在本次活动开启前，请您仔细阅读这份《户外活动免责声明书》，如发生意外，将由保险公司依据保险条款约定给予赔偿，主办方不承担无过错的法律责任。本人自愿结伴参加本次特种户外活动，并郑重声明如下：
1、本人已熟知并同意本次活动的所有行程与活动安排，充分了解户外活动的潜在风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的任何人身或财产损害，并已告知家属并征得家属同意。
2、本人同意：本次活动系结伴而行，所有活动参加者之间均不成立任何具有合同性质的法律关系。活动召集人、领队不对其活动参与者的人身和财产安全具有保障义务。
3、本人同意：在活动过程中将根据自身身体状况独立判断行动风险以保障自身人身和财产安全，不受任何活动参加者包括活动召集人、领队的影响，有权中途退出活动，所产生的费用自理并放弃索取已交费用的权利。
4、本人同意：在活动过程中，如因非他人侵权的原因遭受人身或财产损害，将独立的向保险公司索赔或自行承担损失。如发生意外，将由保险公司依据保险条款约定给予赔偿，本活动的主办方不承担无过错的法律责任。
5、本人同意：如有损害情况发生，活动召集人、领队、同行人员对于活动的任何建议均不构成对损害结果的故意过失，本人及家属也不得要求上述人员承担任何赔偿责任。
6、本人同意：在活动过程中乘坐的交通工具，一旦发生交通事故，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，放弃向该车主人或司机索赔的权利，不涉及其他同行人员。
7、本人同意：如遇可能损害本人人身或财产安全的事故发生，所有活动参与者均拥有自救的权利，但不附有救助他人的义务。所有的救助行为都是基于完成自救基础之上的见义勇为或道义上的责任，并不构成任何必须履行的民事义务。
8、本声明为不可撤销声明，自本人签字之日起生效（以国家旅游合同电子签名为准）。
9、参与活动即表示认可《户外活动安全告知书》和《户外活动免责声明书》。
我已熟知并同意《免责声明书》所有条款，本次签名真实有效，所有风险自担。活动召集人、领队、同行人员不承担任何法律责任和经济责任，并告知家属。户外活动有风险，参加须谨慎。
✅山永远在那里，生命只有一次，户外活动有风险，所有报名人员请三思。根据自己的身体情况确定是否参加，不要盲目冲动报名。参与者请有团队精神，对于不顾他人的“独行侠”以及不愿放慢脚步等后面人者，喜欢另辟蹊径绕道而行误导新人的，请慎重报名。活动中要注意团结友爱、互相帮助，加强纪律性。让我们用自己的双脚，走出新的精彩！期待您的加入，即时起开始接受报名！
【活动前期安排】：
1、活动人员按要求购买自己所需物品；
2、活动人员要进行身体检查（自行安排）；
3、身份证等相关证件请随身携带；
4、如有军残证、老年证、导游证、学生证、记者证、残疾证等相证件，请随身携带，可以享受景点门票及景区区间车的优惠或减免；
【注意事项】：
1、西藏部分地区进入，如墨脱等，需要有特别边防证，所以你在报名前，需要到公安局办理边防证；
2、高原反应：青藏高原平均海拔在四千米以上，大气中含氧量低所以会有高原反应，即由于血液中含氧量的减少而感到不适。大部分人会逐渐适应（一般在两三天以内）主要反映为呕吐、头痛、呼吸困难。
3、可选带公用装备：GPS，无线电通讯设备等；
4、民风民俗：请尊重当地的文化风俗，尤其是进入寺庙后安静和尊重是非常必要的，很多寺庙严禁拍照和摄像，这一点非常重要，一旦被僧侣发现将出现难以预料的后果。
5、时差、通信：西藏使用北京时间但有1-3小时的时差。县以上城市均有IDD邮政局。部分地区也许会出现手机信息短暂接收不到的情况。
6、我们真心邀请您参加本活动，共同完成“天路”寻梦之旅。
【行程说明】：
1、从目的地出发，开车边走边玩。由318线进藏，依据时间玩转川藏线所经过的景点。川藏线一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川、寺庙和若干大江大河，是户外旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。
2、回程青藏线也是一条美得让人窒息的、苍凉的风景线：格尔木河中游开阔的河滩上，怒放着一丛丛粉红色的格桑花；玉珠峰冰川在明媚的阳光下闪烁着威严的寒光；在苍茫的青藏高原，与一群藏羚羊相遇；越过唐古拉山口，成双成对的斑头雁在蓝天下自由飞翔；经那曲草原，进入念青唐古拉山风景区，情人的眼泪纳木错、青海湖、麦积山定会让你终身难忘。
【关于通讯】：
1、此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
2、手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
3、住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
【关于购物】：
1、本线路无任何购物安排，自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
2、本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
【关于摄影】：
1、在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
2、在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
3、在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
【藏区入厕】：
1、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所基本上都要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
2、在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
3、没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
【关于洗澡】：
1、建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
2、藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。
3、藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。
【如何应对高原反应】：
1、到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，完全不必有心里负担。这次西藏行，可能会出现高原反应的地点在理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。
2、高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺并高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
高原反应（简称：高反）是达到一定海拔高度后，随着气压、含氧量、干湿度的变化，而产生的自然生理反应；
问： 高原反应有哪些症状？
答： 高原反应的症状一般表现为：头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。
问： 如何避免或减轻高原反应？
答： 多数人初到高原，都有或轻或重的高原反应，没有规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态，有恐惧心理，出现高原反应的机会就多。
高原反应可缓解的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（对高反有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
问： 到达西藏后有高原反应怎么办？
答： 出现轻微高反的，建议通过自我调节来适应它，少活动，多休息，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的，如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；一般高原反应进飞机或到平原便可消失，并无任何后遗症。
问： 进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？
答： 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求；如有严重的：高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
问： 进藏前需要锻炼身体吗？
答： 在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
问： 重感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
答： 重感冒患者由于身体机能被破坏，抵抗力减弱，进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒，一般没有太大的问题；因已经有一定高原适应性和抵抗力，一旦有感冒征兆，服用一些随身携带的感冒药，一般1-2天症状即可消失。
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