户外失温，一种容易被“救”死的病

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转自山野纪，作者小羽。失温，也叫低体温症，但并不意味着只有在寒冷气候才会出现，事实上在低于20℃时，失温就开始威胁着徒步者了，根据北美的事故报告，在0至10摄氏度是失温症的高发区间。在户外，湿气和风是最大的杀手。在冰点以上，我们容易被环境温度所麻痹，有些人不自觉的就让自己走的大汗淋漓，这时湿掉的内衣增加了身体热量传导速度，是干内衣的5倍之快。除此之外，风寒效应、湿度都会加剧体温的散失，这些资料许多户外知识的文章里都有详细介绍，本文就不再啰嗦。在本文中，我主要说一下几个容易被忽视的细节，以及几个致命错误。在此之前，先列一下失温的各个阶段和表现。一级，轻度失温：33-37°C颤抖、心律升高、排尿变…

441 2020-07-23

危急时刻，如何发射SOS信号的几种方法~

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有几种不同的发信号方法，不过采用何种方式取决于你的情形和你可用的材料。通用远程表达方式：求救方式一：发出声响，三短三长三短(. . . _ _ _ . . .)莫尔斯电码。求救方式二：灯光，如手电，三短三长三短(开关灯) .用火在黑暗中，火是最有效的信号手段。生三堆火，使之围成三角形（国际通用的受困信号），或者排成直线，每堆火之间相距大约25码（23米）。只要时间和形势允许，尽快把火堆生起来，小心看护不要使它们熄灭，直到你需要它们的时候。如果你是孤身一人，保持三堆火燃烧可能有点困难，那就保护好一堆火。生信号火堆时，要考虑你的地理位置，例如，如果你在丛林中，那么找一片天然的空旷地或者在溪水边生火…

1420 2020-07-23

陕西十大经典徒步路线，你走过几条？

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秦岭是中国南北分水岭山脉，它让陕西的驴友们有了众多的徒步选择。整理了十条，看看你走过几条？1、鳌太穿越天堂与地狱同在难度指数：★★★★★景观指数：★★★★★故事指数：★★★★★鳌山-太白纵贯秦岭大梁，秦岭因为天然的地理布局成为中国南北地理分界线，黄河是母亲河，秦岭是父亲山，那么此路线呢就是中华的龙脊背了。特殊的地域分布，注定了这里的气候多变，路况复杂，不仅仅难在重装穿越的负重，天气和季节性水源更是一大难题。鳌太穿越是陕西户外、乃至全国的顶级线路，也是众多驴友向往的圣地。整个穿越中，海拔高度也由起点太白县的1750米上升至鳌山标志塔3475米，经太白梁3523米最终到主峰拔仙台3767米，用时6…

2317 2020-07-23

秦岭太白山徒步穿越十三条经典路线

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路线一：都督门-铁甲树南南穿越　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——拔仙台——南天门——铁甲树——厚昣子　　太白穿越经典线路之一，一路可体验石海大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。　　难度： 3级　　强度： 3级半　　冒险指数： 2级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）　　风景指数： 4级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 4天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。路线二：都督门-鹦哥或营头　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头　　…

2476 2020-07-20

国内最佳的15条徒步路线，驴友必去，你走过几条？

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户外徒步路线那么多，有些驴友不知道选择走哪些路线比较好。今天我就整理了15条驴友必去的徒步路线，如果你有户外徒步的计划，有条件的不妨走一下下面的这些徒步路线！一、冈仁波齐转山在地理意义上，珠穆朗玛峰是世界第一高峰，可是在精神意义上，神山冈仁波齐才是亚洲的第一高峰。作为同时被印度教、藏传佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教认定为世界中心的冈仁波齐，这里有着太多的故事。没有血肉之躯，便无朝圣之举，没有风尘仆仆，便无朝圣之途，不历经千辛万苦并跨越真正的时空，就不会有心灵的虔诚。在转山的这一条路上，你会见到太多太多虔诚的人，那对人心灵的无与伦比的冲击力，会让人感到莫名的震撼。线…

2578 2020-02-29

中国最适合驴友徒步的15条古道，徒步最佳路线清单

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在中华文明几千年的历史烟尘中，曾经存在这样一些古道，它们夹在古代荒蛮的山水之间，充满未知的危险和诗意。沿着它们，张骞曾经出使西域、文成公主远嫁他乡、成吉思汗远征欧洲大陆……这些道路逶迤过崇山峻岭、大漠黄沙、苍茫草原。这些道路承载的，不只是马背上的货物而已，还有路的这端与那端的文明。作为徒步爱好者，这些如此美的古道怎么能错过？1、丝绸之路丝绸之路的名称，是由德国地质学家李希霍芬于1877年提出的。传统的丝绸之路，是指从中国著名古都长安（今天的西安）等地出发，经中亚、西亚，一直到达欧洲或非洲，长度近8000千米，穿越几十个国家，历史持续2000多年的一条古代商贸之路。我们现在讲的丝绸之路，包括陆上…

3875 2020-02-29

全世界死亡率最高的极限运动是什么？

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夏天对于欧洲的阿尔卑斯山脉来说是一个“死亡季节”，因为这里每年都会吸引上百名低空跳伞（BASE Jumping）的运动爱好者前来享受极速坠落带来的刺激，然而在尽情释放肾上腺素的同时，总有不幸的冒险者在挑战极限的征途上搭上性命。　　运动都是存在风险的，但即便是死亡似乎也不能减少年轻人对极限运动的热爱，但血淋淋的数字又不得不让人重新思考，极限运动与死亡之间的距离到底多远？　　挑战死亡的自由落体——低空跳伞　　低空跳伞的英文名叫做“BASE Jumping”，是指一种从固定高处跳下的极限运动。之所以被称作“低空”是因为相对飞机跳伞，起跳地点通常都比较低，主要有高楼（building）、天线塔（ant…

3296 2020-02-29

中国极致风光最密集的山脉-横断山脉！除了沙漠-你将走遍中国所有的山野地形！

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虽然城镇化的历程已经有好几百年了，许多人远离乡土，走进钢筋水泥的世界，造就了大大小小的城市，但我们的内心，始终有一种逃离的冲动，向往“诗和远方”。山川，大地，河流，多年前，我们的祖先就是从那里走出来的，或许正是因为如此，才造成了我们的基因我们的血液当中，始终流淌着一种野性的呼唤，一种对回归的渴望。◎作者 | 星球研究所◎来源 | 星球研究所（xingqiuyanjiusuo） 已获授权中国极致风光最密集的山脉我们翻越天山南北、我们奔向喜马拉雅我们游弋南海岛礁、我们驰骋内蒙戈壁有史以来中国人从未像今天这般可以如此大跨度地饱览祖国河山这是一个追逐美景的黄金时代然而若论中国极致风光最密集之处也许不是…

2793 2020-02-13

二千多年来依旧保留完好的乌孙古道，至今不对徒步爱好者开放

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去新疆特克斯的琼库什台村，当地的哈萨克族同胞会很自豪地告诉你：著名的乌孙古道起点就在村口，那可是当年汉武帝的大军抗击匈奴时走过的。乌孙古道里面的自然风光是最美的，是一条天堂之道。只是现在不敢对自发的徒步爱好者开放，因为这条古道充满着原始的气息。乌孙古道，全长约一百三十公里，它起点就在特克斯县的琼库什台村，终点在现在的新疆拜城黑英山。全程徒步的话，需要花上六、七天，期间需要穿越山谷、河道、荒漠、雪山、冰川、原始森林和湖泊，甚至还有无人区。如果没有专业的向导和后勤保障的话，几乎无法徒步成功。乌孙，是古代西域36国中最大的一支游牧民族部落。当年，为了生活，乌孙族人整体从河西走廊迁移到了新疆的伊犁河谷…

1498 2020-01-31

户外徒步的三十条注意事项

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对于刚开始徒步的户外爱好者，有哪些注意事项呢？◆◆◆驴友 不得不知1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。4、学会休息…

1062 2020-01-30