全球精选户外线路100条，走完此生无憾！中国100条徒步路线~

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从国内外众多户外线路中精选了这100多条，并按一星到五星来划分每条线路的难度等级（其中一星最简单，五星最难）。无论你是户外新人还是资深老驴，在这里都能找到合适的活动！「入门徒步」最适合户外小白和新人的徒步线路，让你轻松开启徒步之旅，欣赏沿途美景，享受徒步的乐趣。中国“十大”入门徒步「自虐徒步」徒步的最大乐趣或许就是累并快乐着！这些顶级徒步线路是徒步爱好者的终极目标，也是自虐玩家的最爱！中国“十大”自虐徒步「登山探险」每个人都有一个雪山梦，而这些初级雪山，就是你梦开始的地方。我们将全力助你圆梦。中国“十大”入门雪山「亲子户外」读万卷书，更要行万里路。家长的陪伴是对孩子最好的爱！「花样户外」除了徒…

6578 2023-04-20

中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道！

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有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。用不同的视野，去看不一样的风光；感受生命的意义，体会内心的每一个感动；发现自我的潜能，挑战自己的意志极限！中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道而徒步，就是这样一场旅程！徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。国内30条经典徒步线路一年走一条，要30年！走过8条，不枉此生！走完全部，炫耀一生！中国最美的30条徒步路线，此生必走的…

6822 2022-10-11

如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦~

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随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多驴友已不局限于本地的单日活动、多日活动，很多人已经把目标瞄向更远的，风景更美的长线，甚至很多队伍已经开向高海拔地区，开始徒步和自驾等活动，例如去西藏、新疆、青海； 那么高海拔地区与平日在本地的普通海拔地区活动，对体能、装备的要求有什么区别呢，就是我们这节课要介绍的内容。 一、何谓高海拔按照国际惯例的海拔划分标准是：——1500~3500米为高海拔，在这个海拔高度上，我们绝大多数长期从事登山运动的驴友，在短时间内都可以适应；——3500~5500米为超高海拔，在这个高度上，因人而异，主要根据个人的…

6924 2022-03-18

上坡喘，下坡膝盖痛，登山时脚起水泡，如何解决~

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登山时的步行技巧会影响你整个登山行程的体力、腿部舒适性，往往有许多人在上坡时腿酸又喘息不止，下坡时脚趾、膝盖都在痛或是起水泡，这些可能都和你登山时的步行技巧有很大的关系，那在登山时行进间到底该注意什么呢？登山步行技巧又该注意哪些事情？登山时脚起水泡怎么办？本篇文章将介绍，那些看似简单却又容易让人忽略的登山步行技巧！一、 步行技巧 全脚掌同时着地全脚掌着地能够使腿部有更高的稳定性在登山步行时全脚掌着地一方面可以使自己的身体重心更稳定，另一方面也可以减少脚踝、腿部受到的压力，建议在登山步行时，尽力让整个脚掌同时著地，提脚时也整个脚掌离开地面，应避免垫脚走路或是用脚后跟施力，因为那样容易造成腿部肌肉…

2140 2021-11-21

攀登30年，一群北大人的致青春！纪北大山鹰社攀登 雪山~

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这是 奇记 与你分享的第 53个 奇迹每年夏天，一过高考，北大学生的选择，犹如当代青年一个价值风向标，时常引来好奇。却不知，在这个思想最活跃的校园里，30年来，一直活跃着一个独特团体：一年年，带领一批批北大学子，唱着《橄榄树》，走向荒野，攀登雪山。以“山鹰社”为旗，历经48次攀登，登顶28座雪山……以强大组织力，从最初十几人，吸引近2万名学生加入，涵盖所有专业，成为北大校园文化重要一部分。更以文弱书生之力，开启了中国民间攀登许多第一次。也引发过“大学生该不该登山”的大讨论。天之骄子，为什么做这不一样的选择？这个选择，如何影响他们的人生？这个夏天，追随山鹰社走出来的一群北大人，我们一起重返玉珠…

4494 2020-08-12

如何在野外复杂山地行进求生-技巧说明~

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在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说：“不怕慢就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细…

1337 2020-07-23

野外徒步穿越活动中的求生技巧~

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穿越就是探险旅游的一种方式。顾名思义，凡是从地图上的一点徒步到另一点，排除各种沿途的困难，可谓逢山开道，遇水搭桥，最终到达指定地点的活动，凡是起点与终点不重合，不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。现在我们经常进行的野外穿越是指自带装备与给养，在没有外援的情况下，徒步行进，只依靠地形图、指南针和自己的头脑来分辨方向，确定行进路线的一种户外运动。对于未知的探索难度较大，要求穿越者在掌握登山、攀岩、缓降、漂流、溯溪、定向越野、野外生存等专业技能以外，还要求穿越者具备良好的身体素质和心理素质。由于这项探险运动富于探索性和挑战性，越来越受到年轻人的青睐和喜爱，成为他们了解大自然，拓展自我的有益活…

1233 2020-07-23

户外失温，一种容易被“救”死的病

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转自山野纪，作者小羽。失温，也叫低体温症，但并不意味着只有在寒冷气候才会出现，事实上在低于20℃时，失温就开始威胁着徒步者了，根据北美的事故报告，在0至10摄氏度是失温症的高发区间。在户外，湿气和风是最大的杀手。在冰点以上，我们容易被环境温度所麻痹，有些人不自觉的就让自己走的大汗淋漓，这时湿掉的内衣增加了身体热量传导速度，是干内衣的5倍之快。除此之外，风寒效应、湿度都会加剧体温的散失，这些资料许多户外知识的文章里都有详细介绍，本文就不再啰嗦。在本文中，我主要说一下几个容易被忽视的细节，以及几个致命错误。在此之前，先列一下失温的各个阶段和表现。一级，轻度失温：33-37°C颤抖、心律升高、排尿变…

441 2020-07-23

秦岭太白山徒步穿越十三条经典路线

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路线一：都督门-铁甲树南南穿越　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——拔仙台——南天门——铁甲树——厚昣子　　太白穿越经典线路之一，一路可体验石海大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。　　难度： 3级　　强度： 3级半　　冒险指数： 2级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）　　风景指数： 4级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 4天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。路线二：都督门-鹦哥或营头　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头　　…

2476 2020-07-20

全世界死亡率最高的极限运动是什么？

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夏天对于欧洲的阿尔卑斯山脉来说是一个“死亡季节”，因为这里每年都会吸引上百名低空跳伞（BASE Jumping）的运动爱好者前来享受极速坠落带来的刺激，然而在尽情释放肾上腺素的同时，总有不幸的冒险者在挑战极限的征途上搭上性命。　　运动都是存在风险的，但即便是死亡似乎也不能减少年轻人对极限运动的热爱，但血淋淋的数字又不得不让人重新思考，极限运动与死亡之间的距离到底多远？　　挑战死亡的自由落体——低空跳伞　　低空跳伞的英文名叫做“BASE Jumping”，是指一种从固定高处跳下的极限运动。之所以被称作“低空”是因为相对飞机跳伞，起跳地点通常都比较低，主要有高楼（building）、天线塔（ant…

3296 2020-02-29