你真的了解什么是高原反应吗？

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高原反应是什么？高原反应，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。【不适宜到高原旅行的人】　　1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。　2、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较…

3426 2026-05-28

如何科学地徒步登山？行进前中后你应该注意这些事！

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徒步登山是一个长时间的运动过程，运动中应避免疲劳状态过早出现；在单位时间内提高运动效率的同时，保持一个让自己在运动过程中感觉最舒服的节奏是非常重要的。行前的热身，行进中主动休息，结束后的放松恢复，都是非常讲求运动生理学的大学问。接下来，就让榴莲介绍行进前中后应该注意的事项吧！我们经常能够在一些驴友口中听到“运动前拉伸”or“运动后热身”这样的提示，久而久之，就习惯于将“拉伸”与“热身”这两个词放在同一个概念里了。热身与拉伸究竟是不是一回事呢？其实，从严格意义上来说他们的概念不同。热身运动可以理解为一套运动组合。运动者通过一系列的身体活动，帮助身体适应和进入运动状态。而拉伸运动则是一种运动（健…

1973 2026-05-28

户外取火的方法

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一、火柴：　　火柴是点火最便利的工具。多携带一些标有“非安全”、“可以在任何地方划着”标记的火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，防止它们相互摩擦，以外自燃，另外也可防止火柴自身变潮。二、击石取火：　　找一块坚硬的石头做“火石”，用小刀的背或小片钢铁向下敲击“火石”，使火花落到大火种上。一条边缘带齿的钢锯比普通小刀可产生更多的火星。当火种开始冒烟时，缓缓的吹或扇，使其燃起明火。当然并不是任何一块石头都能点燃火种的，石头击出的火花必须有一定的热量和持续时间才能点燃火种。三、电池生火：　　若有电量较大的电池，将正负两极接在削了木皮的铅笔芯的两端，顷刻间，铅笔芯就会烧得像电炉丝一样通红。　　如驾车旅行…

1417 2026-05-28

你真的泡过温泉吗？解析温泉中的秘密！

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​真假温泉？沿着北京延庆以北的方向，入河北赤城县境内，跋涉至当地城西约7千米的苍山深谷，你会在山腰处的八角小亭旁发现一处石碑，上书“关外第一泉”。赤城温泉共有出露温泉4处，其中“关外第一泉”汤泉最富盛名。熟悉的人可能知道，这就是著名的赤城温泉的主泉眼——汤泉。早在北魏郦道元的《水经注》中，就曾有记载，“渔阳（今北京密云县西南）之北，实有汤泉，去燕京（北京）三百里”。即便是在今天，在令游人眼花缭乱的众多温泉去处中，赤城温泉之所以还能脱颖而出，与其背后的温泉整体处境不无关系。据中国地质大学水资源与环境学院博士生导师周训教授介绍，“能真正称得上是天然温泉， 离北京市民最近的，就是河北的赤城温泉和市内…

4262 2026-05-28

关于SRT单绳技术的正确使用

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SRT是英文（singleropetechnique）的缩写，在国内称“单绳技术”。是能在一根绳上实现自如上、下的技术。它的出现，使人类得以更深入地下未知世界，成为洞穴探险必须掌握的内容。探险者都以能达到地下垂直深度1000米为荣。现在1000米记录已经被破，但是对垂直深度的挑战却没停止过，也不会停。SRT技术是严肃的、规范的，各种不规范的操作都有可能带来致命的后果，所以，我建议学习和使用SRT技术的爱好者，一开始就要树立安全、协作的思想，这样才能真正体验到它带来的刺激和乐趣。下面，我们将给大家介绍SRT技术的组成部分。1、器械的准备：手式上升器、GO丝扣锁（A）、GO丝扣锁（B）、脚踏、主锁…

15058 2026-05-28

户外常用绳结的用途和打法

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半结　　Overhand Knot 　　简介：所有绳结的基本结。 用途：防止滑动、或是在绳子未端绽开时可做为暂时防止继续脱线。 缺点：当结打太紧或弄湿时很难解开。 八字结　　FigureofEight Knot 简介：打法简单、易记。 用途：可作为一条绳上的一个临时或简单中止，制动点。 特征：即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。 平结　　Reef Knot 用途：将同一条绳的两端绑在一起。适用于连结同样粗细、同样质材的绳索;但不适用在较粗、表面光滑的绳索上。 特征：缠绕方法一旦发生错误，结果可能会变成个不完全的…

3669 2026-05-28

户外登山运动两大杀手/失温、心脏衰竭

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体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动，即使有羽绒服的保护，也极易发生体温过低的情况。体温过低会导致内分泌混乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。体温过低并不仅发生于登山运动，也可能发生于任何户外冰雪运动。同时体温过低也是堕海者的第一大杀手。在登山过程中，预防体温过低除了保有充足的御寒装备外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。60年刘连…

2008 2026-05-28

DIY登山杖变身求生金箍棒

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想要预测求生环境下您的反应是很困难的，因此您需要做好一切可能的准备。你必须立刻做出所有反应，因此你的肾上腺素会分泌加快，心跳会加速。最原始的恐惧会让你的身体早于头脑行动，自然反应即战斗或逃跑。在战斗或逃跑的情况下，你可能无法预知结果，但是有些方法可以保证你至少能有战斗的机会。通过预先准备可以获取优势，你只要装配好基本的求生工具，你就有了选择的权利。不管是需要紧急自卫，还是灾难逃生，预先准备可以拯救你的生命。在遇到问题时寻求解决方案是我们的天性。时刻有所准备是非常重要的，因此我的目标是发明一种携带方便、功能齐全的求生工具，可以在即使非常短的反应时间内，动动手指就能拿到。用一根铝合钢制的登山杖进行…

1242 2026-05-28

野外常见的伤病的防治~

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昆虫叮咬的防治： 在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。 宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。 蚂蟥是危害很大的虫类： 遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。 如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4…

546 2026-05-28

小身材大用处—随身迷你求生包这么装！

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打造迷你求生包的容器有很多种，比如一个大号的旅行钱包，小的塑料收纳盒，旅行用肥皂盒，我用的是薄荷糖盒子，它们很便宜，牢固，而且看起来是那么普通不起眼的薄荷糖盒子。即使有人搜身，他们可能并不会留意你的“薄荷糖”。有很多种东西可以塞进你的迷你求生包，这取决于容器的大小，能装就装，装满为止。迷你求生包里装什么东西因人而异，取决于在你心中什么是优先的。绿色盖子的是我的小牙刷，至于小色子，要知道处于恶劣状况下游戏能令你找回理智和人性。整体拿出来的样子，能装那么多东西很令人吃惊是不是？但是再多装一张纸都不行了。好了，仔细来看看这堆东西分别是啥。2元纸币，笔和纸。一定要在求生包里装钱，不用大面额的钞票，根据…

560 2026-05-28