户外节省体能的方法 不要成为下一个倒下的~~

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​户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。​户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更巨大的。所以，驴途中尽量少说话。另外，少说话，多观察，多体会，是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，是很惹人烦的，同时，…

1567 2026-05-28

登山是一项忍受磨难的艺术，登山累不累？累！风景美不美？美！

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登山是一项忍受磨难的艺术，登山累不累？累；风景美不美？，美。特别是现在流行的简单技术型的登山，常常手脚并用、辅绳攀爬，往往在回程的车上喊天哭地的说自己的的手脚多么酸痛..仿佛整个身体要被掏空...但是只要有时间户外登山还是要狗、狗、狗的。登山的分类 登山按照攀登的风格和方式来区分，可以分为两类：阿尔卑斯式(Alpine Style)和喜马拉雅式(Expedition Style)，还有一种阿拉斯加式，三种方式并无优劣之分，攀登者应该选择适合自己的方式，能登顶并安全并享受登山带来的乐趣才是最重要的。阿尔卑斯式攀登高雅的独行侠阿尔卑斯式攀登起源于阿尔卑斯山区，简称阿式攀登，是一种强调依靠自力，…

2156 2026-05-28

从鳌太领队事件，谈为什么不要鼓吹AA户外！

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前几天朋友圈被鳌太AA事件刷屏，整个圈子里大家又都在聊这个事情。大概的经过是这样的：“鳌太，被领队抛弃！被领队拿走帐篷等求生必备的物品，最后两个女生死里逃生，差点留在山上。通过以上当事人的描述，可以了解到这个事件中几个重要的节点。 今天不过多的评论事件中各方的责任和对错，只发表一下我的观点，在我国现有条件下，尽量不要鼓吹AA户外。我们可以先从几个方面了解一下为什么我说不要鼓吹AA户外。1、缺乏系统的户外教育发达国家的儿童户外教育体系足够发达，童子军教育、营地教育、自然教育基本都被纳入到教学大纲中，而且这套体系也已经发展了100年左右。 所以欧美这些国家，他们从爷爷的那一代到现在儿童这一代，都具…

2434 2018-10-08