进西藏 再也不用担心高反了！进藏干货 高反须知帖！你真的了解什么是高反吗？

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高原反应是什么？高原反应，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。【不适宜到高原旅行的人】　　1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。　　2、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也…

3203 2019-06-15

国际八条顶级徒步路线，走过一条就能炫耀一辈子！

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也许，在爪哇之巅，就仿佛站在世界的顶端；在城市之北，就能迎来了远古之风；在火山入口，就会遇见了地狱之光。　　穿越藩篱，跨过荆棘，徒步的魅力始于脚下，一旦开始了就无法停止。　　　　印尼林贾尼火山　　绽放着上帝的烟火　　人生总要征服一次火山才完整！　　喷发过的岩浆伸展凝固在碧绿色的火山湖，滚滚的云海映着夕阳的余晖，月牙形的火山口绽放着上帝的烟火，夜晚的浩瀚银河诉说着古老的传说，这就是林贾尼火山，印尼龙目岛上座著名的活火山！　　　　巴厘岛不只是浪漫的度假胜地，其实也是冒险爱好者的天堂，这里有欧美人酷爱的活火山徒步路线，鲜少见到亚洲人的身影。但是随着近几年国内徒步爱好者的增多，咱们中国人的徒步路线也逐…

4755 2019-05-06

户外节省体能的方法 不要成为下一个倒下的

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户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。​户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更巨大的。所以，驴途中尽量少说话。另外，少说话，多观察，多体会，是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，是很惹人烦的，同时，听…

1410 2019-02-16

涨姿势的登山，拒绝做户外界的泥石流 （内附登山小手册）

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登山是一项忍受磨难的艺术，登山累不累？累；风景美不美？，美。特别是现在流行的简单技术型的登山，常常手脚并用、辅绳攀爬，往往在回程的车上喊天哭地的说自己的的手脚多么酸痛..仿佛整个身体要被掏空...但是只要有时间户外登山还是要狗、狗、狗的。登山的分类 登山按照攀登的风格和方式来区分，可以分为两类：阿尔卑斯式(Alpine Style)和喜马拉雅式(Expedition Style)，还有一种阿拉斯加式，三种方式并无优劣之分，攀登者应该选择适合自己的方式，能登顶并安全并享受登山带来的乐趣才是最重要的。阿尔卑斯式攀登高雅的独行侠 阿尔卑斯式攀登起源于阿尔卑斯山区，简称阿式攀登，是一种强调依靠自…

1915 2019-01-14

专业整理，户外达人快速养成记！

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近两年掀起了一股健身热潮，不管是明星还是普通上班族，都纷纷赶去健身房打卡，传递正能量。而有一群人，他们追随的比去健身房更酷更厉害，不走寻常路，走向户外。对于户外，一般人或许只停留在野外宿营的理解层面，或者以为就是类似跟着贝尔去旅行（节目）。而实际上，户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。比较常见的形式是：攀岩、徒步、越野、登山等。户外运动对于装备有很大的硬性要求，不能随便凑活，而且要面面俱到，具体都需要些什么，请接着往下看。个人装备用品：（一）背包1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背…

1579 2018-11-20

16个江南古镇，你去过几个？有生之年一定要去的！

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在城市待久了，总想要逃离，想要一阵和煦的春风，想要一缕明媚的阳光，想要小桥流水的安逸，走走青石板的小路，在潺缓的河流上驾船摇曳。趁着假期,不如出去走走, 去一趟江南小镇,体验一下悠然的生活。​周庄周庄历经900多年沧桑，仍完整地保存着原来的水乡集镇的建筑风貌，全镇百分之六十以上的民居仍为明清建筑。湖水潺缓，虽没有河流的湍急、大海的善变，却有它独特的味道。粉墙乌瓦和小桥流水构成的周庄，船的梭织连成的周庄，是一种禅境，是物化了的精神的家园，总让人有一种安宁和平的感觉。偶尔湖上划来一支橹船，摇橹人有力的臂膀、橹船发出的节奏分明的吱吱声与湖水交织成一曲动静互融的恋曲。门票：100.00元 夜游周庄：8…

2872 2018-11-03

从鳌太领队事件，谈为什么不要鼓吹AA户外！

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前几天朋友圈被鳌太AA事件刷屏，整个圈子里大家又都在聊这个事情。大概的经过是这样的：“鳌太，被领队抛弃！被领队拿走帐篷等求生必备的物品，最后两个女生死里逃生，差点留在山上。通过以上当事人的描述，可以了解到这个事件中几个重要的节点。 今天不过多的评论事件中各方的责任和对错，只发表一下我的观点，在我国现有条件下，尽量不要鼓吹AA户外。我们可以先从几个方面了解一下为什么我说不要鼓吹AA户外。1、缺乏系统的户外教育发达国家的儿童户外教育体系足够发达，童子军教育、营地教育、自然教育基本都被纳入到教学大纲中，而且这套体系也已经发展了100年左右。 所以欧美这些国家，他们从爷爷的那一代到现在儿童这一代，都具…

2272 2018-10-08

徒步登山-武功山的四季美，你真的见过吗？

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武功山，对于一名驴友来说，它是户外的天堂，徒步学历的大学毕业礼，户外进阶的必修课朝圣地；对于一名摄影师，它是人间仙境，多少大片出自这里；对于一名旅行者来说，它是你一生不可错过的地方，多少人慕名而来。“南武功、北太白”，作为驴友心目中的两大入门级穿越圣地之一，武功山以“横岭腾云雾拥翠秀华东”闻名，武功山的高山草甸海拔之高，面积之广在世界同纬度名山中都是绝无仅有的。10万亩草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅，穿云入雾，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑，游人无需远赴边陲，便可领略北国风光，真可谓“天上草原、人间仙境、北国风光、绿色家园”，被专家称为“奇山伴草甸，天下一绝。”​如果你爱一个人就带她…

3055 2018-09-30

世上再无严冬冬，冰封裂缝6年的自由之魂，纪念严冬冬！

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1885 2018-09-22

中国最美四大无人区，你敢去吗？

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这世界，不只有漫山鲜花的村落；不只有古朴纯净的悠悠古镇；不只有一望无际的蔚蓝大海。还有，死亡与美丽同行的生命禁区，这里神秘而壮阔，想要探索，心生也充满敬畏，中国四大无人区，人迹罕至却景色绝美，你敢去么？罗 布 泊罗布泊，位于塔里木盆地，被喻为“消逝的仙湖”，这里曾经人声鼎沸、万家灯火、楼兰城立。《山海经》称之其为"幼泽"，意为多水汇集之湖。然而，因为人为的破坏和自然原因，现在它寸草不生，荒无人烟，成为一块冒险之地，留下了很多探险者的灵魂。“寸草不生”是一个多么可怕的词啊，曾经的繁盛，终被沙漠覆盖。观雅丹，赏盐田，探古城，这片土地的神秘吸引着勇者的探寻。日落之时，这里更显壮阔…

1067 2018-09-04