科普分享 | 无痕山林LNT的七大法则

技术性 野外生存 全部攻略

理念起源：20世纪60年代的美国，户外运动开始兴起，大批爱好者进入森林公园野营。到了70年代，户外运动对自然和人文资源的破坏和冲击开始引起美国相关部门的重视。许多管理部门开始与专业人士、民间团体合作，一起教育民众户外游的环境保护观念。无痕山林理念正是在这个时期慢慢涌现。在1982年，一位Custer国家森林的工作人员Tom Att与他的同事开始发展“无痕山林”户外活动方案，此活动随即在美国林业署系统下逐渐传开。1987年，由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》（Leave No Trace Land Ethics）倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。发展沿…

347 2025-03-31

嵩山七十二峰 各峰说明简介

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少室山又称御寨山、九朵莲花山，别名三皇寨。少室山位于太室山西偏南，相距8公里，峰壁耸立，形似凤舞。36峰，各具典故。连天峰耸入云端，险奇雄秀，千枝叶蕾，凤翔九天。与太室相比，可谓平分秋色，各领风骚。登上御寨，目睹群峰，削如寒玉，缥缈堆翠，身置天际，步在云端，云游金宵，飘然如仙。清代隐士、诗人体乾道人在《登少室顶》诗中写道：“翠削孤峰霄汉齐，层云穿尽万山低；梵音一发长天暮，西北黄河落绛霓。”​　　东13峰，曰：　　　　连天峰：海拔1512.4米，峰势最高，从下看仿佛连天接地，因而得名连天峰，为少室主峰。宋代诗人刘本元在《咏连天峰》诗中写道：“天连嵩岭岭连天，与天连也未相连；见说匡庐高万丈，晓抹青…

12690 2024-10-09

全球精选户外线路100条，走完此生无憾！中国100条徒步路线~

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从国内外众多户外线路中精选了这100多条，并按一星到五星来划分每条线路的难度等级（其中一星最简单，五星最难）。无论你是户外新人还是资深老驴，在这里都能找到合适的活动！「入门徒步」最适合户外小白和新人的徒步线路，让你轻松开启徒步之旅，欣赏沿途美景，享受徒步的乐趣。中国“十大”入门徒步「自虐徒步」徒步的最大乐趣或许就是累并快乐着！这些顶级徒步线路是徒步爱好者的终极目标，也是自虐玩家的最爱！中国“十大”自虐徒步「登山探险」每个人都有一个雪山梦，而这些初级雪山，就是你梦开始的地方。我们将全力助你圆梦。中国“十大”入门雪山「亲子户外」读万卷书，更要行万里路。家长的陪伴是对孩子最好的爱！「花样户外」除了徒…

6525 2023-04-20

中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道！

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有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。用不同的视野，去看不一样的风光；感受生命的意义，体会内心的每一个感动；发现自我的潜能，挑战自己的意志极限！中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道而徒步，就是这样一场旅程！徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。国内30条经典徒步线路一年走一条，要30年！走过8条，不枉此生！走完全部，炫耀一生！中国最美的30条徒步路线，此生必走的…

6769 2022-10-11

如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦~

技术性 野外生存 户外线路 伤病防治

随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多驴友已不局限于本地的单日活动、多日活动，很多人已经把目标瞄向更远的，风景更美的长线，甚至很多队伍已经开向高海拔地区，开始徒步和自驾等活动，例如去西藏、新疆、青海； 那么高海拔地区与平日在本地的普通海拔地区活动，对体能、装备的要求有什么区别呢，就是我们这节课要介绍的内容。 一、何谓高海拔按照国际惯例的海拔划分标准是：——1500~3500米为高海拔，在这个海拔高度上，我们绝大多数长期从事登山运动的驴友，在短时间内都可以适应；——3500~5500米为超高海拔，在这个高度上，因人而异，主要根据个人的…

6870 2022-03-18

如何才能让荒野险境不再担忧！

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如何才能让荒野险境不再担忧！ ★荒野求生是很艰难的，为了更好的保护自己，看这篇文章的同时，一定先了解“荒野生存必备户外装备和技能”、“应急急救包是登山、必备装备”，“周末徒步登山都需要带点啥？？？”和“荒野徒步登山的避险避难技能”这五篇文章，这几篇文章组合起来才能确保在荒山野岭登山不至于发生无助和无奈的尴尬，更不用有过多的担忧，只有你做足功课，做好充分准备才能让户外有更多收获。 荒野生存必备户外装备和技能！！！ 前 言 ★徒步登山不仅能强身健体，陶冶情操，也是增加见闻，磨炼意志，增强团队意识的一项运动方式，通过户外运动，更能激发自己的潜能、直面挑战和勇于超越自我的人生智慧。因此，现在有越来越多…

2630 2022-02-16

上坡喘，下坡膝盖痛，登山时脚起水泡，如何解决~

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登山时的步行技巧会影响你整个登山行程的体力、腿部舒适性，往往有许多人在上坡时腿酸又喘息不止，下坡时脚趾、膝盖都在痛或是起水泡，这些可能都和你登山时的步行技巧有很大的关系，那在登山时行进间到底该注意什么呢？登山步行技巧又该注意哪些事情？登山时脚起水泡怎么办？本篇文章将介绍，那些看似简单却又容易让人忽略的登山步行技巧！一、 步行技巧 全脚掌同时着地全脚掌着地能够使腿部有更高的稳定性在登山步行时全脚掌着地一方面可以使自己的身体重心更稳定，另一方面也可以减少脚踝、腿部受到的压力，建议在登山步行时，尽力让整个脚掌同时著地，提脚时也整个脚掌离开地面，应避免垫脚走路或是用脚后跟施力，因为那样容易造成腿部肌肉…

2124 2021-11-21

徒步 冈仁波齐转山详细攻略

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冈仁波齐转山攻略冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂” （湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。从印度创世史诗《罗摩衍那》以及藏族史籍《冈底斯山海志》、《往世书》等著述中的记载推测，人们对于冈仁波齐神山的崇拜可上溯至公元前1000年左右。据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。　印度人称这座山为Kailash，也认为这里是世界的中心。印度教里三位主神中法力最大、地位最高的湿婆，就住在这里。而印度的印度河、恒河的上游都在此发源，所以，现在在冈仁波齐见到大批的印度朝圣者就不奇怪了。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天…

3456 2021-08-09

纳木措、羊卓雍措以及念青唐古拉山的“三角恋”

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千年前，一个身骑骏马，飞舞红色长鞭的“念青唐古拉”，为了追寻妻子“纳木措”嫁妆中走失的羊，晕倒在荒芜人烟的雪域高原上，遇到神山卡若拉的女儿“羊卓雍措”。从此，一“措”再“错”......遇见你，是我的幸运只要你记得回家的路，不管你在世界的哪个角落，我一定会等你，甚至去见你。——纳木措我是祭祀的女儿，纳木措。自由自在的生存在碧水蓝天的地方，白天大家一起放牧，吃奇珍异果，夜晚看星河闪烁，唱浪漫情歌，和大多数同龄姑娘一样，芳心已许。一起放牧的同龄人中，“念青唐古拉”，便是我心仪的他。高大俊朗、剑眉醒目，宽阔的胸膛和有力的臂膀可谓高原游牧群中的姣姣者，每次在马背上策马奔腾、俯身抡飞镖时，那酷酷的样子，…

2465 2021-08-09

丙察察，关于最原始的进藏线路，只用看这一篇就够了！

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自驾进藏”可以算得上是无数人的终极旅行梦想。国内七条进藏路线，只有一条在人们的畏惧和向往中成了最后的传说。"走最烂的路，看最美的风景。"丙察察虽被评为“最难走的进藏线路”，沿途原生态风光却极赞，正是这种穿行在天堂地狱之间的极致体验，让人欲罢不能。❈曾经只有越野者才敢挑战的地方，在历经两年半、耗资18.2亿之后，终于恢复通车了！路况更好、行程更短，一路串起滇藏地区上百个景点，这一次，你离这些“又美又虐”的景色真的近在咫尺！❈危机四伏的魔鬼进藏路成为历史不自虐、不危险，一路美景赏遍极度恶劣的环境里却藏着不为人知的隐秘风景，走一次丙察察的吸引力对于热爱冒险的户外人来说，不亚于攀一…

2114 2021-08-09