科普分享 | 无痕山林LNT的七大法则

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理念起源：20世纪60年代的美国，户外运动开始兴起，大批爱好者进入森林公园野营。到了70年代，户外运动对自然和人文资源的破坏和冲击开始引起美国相关部门的重视。许多管理部门开始与专业人士、民间团体合作，一起教育民众户外游的环境保护观念。无痕山林理念正是在这个时期慢慢涌现。在1982年，一位Custer国家森林的工作人员Tom Att与他的同事开始发展“无痕山林”户外活动方案，此活动随即在美国林业署系统下逐渐传开。1987年，由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》（Leave No Trace Land Ethics）倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。发展沿…

399 2025-03-31

全球精选户外线路100条，走完此生无憾！中国100条徒步路线~

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从国内外众多户外线路中精选了这100多条，并按一星到五星来划分每条线路的难度等级（其中一星最简单，五星最难）。无论你是户外新人还是资深老驴，在这里都能找到合适的活动！「入门徒步」最适合户外小白和新人的徒步线路，让你轻松开启徒步之旅，欣赏沿途美景，享受徒步的乐趣。中国“十大”入门徒步「自虐徒步」徒步的最大乐趣或许就是累并快乐着！这些顶级徒步线路是徒步爱好者的终极目标，也是自虐玩家的最爱！中国“十大”自虐徒步「登山探险」每个人都有一个雪山梦，而这些初级雪山，就是你梦开始的地方。我们将全力助你圆梦。中国“十大”入门雪山「亲子户外」读万卷书，更要行万里路。家长的陪伴是对孩子最好的爱！「花样户外」除了徒…

6575 2023-04-20

中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道！

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有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。用不同的视野，去看不一样的风光；感受生命的意义，体会内心的每一个感动；发现自我的潜能，挑战自己的意志极限！中国最美的30条徒步路线，此生必走的景观大道而徒步，就是这样一场旅程！徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。国内30条经典徒步线路一年走一条，要30年！走过8条，不枉此生！走完全部，炫耀一生！中国最美的30条徒步路线，此生必走的…

6818 2022-10-11

如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦~

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随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多驴友已不局限于本地的单日活动、多日活动，很多人已经把目标瞄向更远的，风景更美的长线，甚至很多队伍已经开向高海拔地区，开始徒步和自驾等活动，例如去西藏、新疆、青海； 那么高海拔地区与平日在本地的普通海拔地区活动，对体能、装备的要求有什么区别呢，就是我们这节课要介绍的内容。 一、何谓高海拔按照国际惯例的海拔划分标准是：——1500~3500米为高海拔，在这个海拔高度上，我们绝大多数长期从事登山运动的驴友，在短时间内都可以适应；——3500~5500米为超高海拔，在这个高度上，因人而异，主要根据个人的…

6921 2022-03-18

如何才能让荒野险境不再担忧！

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如何才能让荒野险境不再担忧！ ★荒野求生是很艰难的，为了更好的保护自己，看这篇文章的同时，一定先了解“荒野生存必备户外装备和技能”、“应急急救包是登山、必备装备”，“周末徒步登山都需要带点啥？？？”和“荒野徒步登山的避险避难技能”这五篇文章，这几篇文章组合起来才能确保在荒山野岭登山不至于发生无助和无奈的尴尬，更不用有过多的担忧，只有你做足功课，做好充分准备才能让户外有更多收获。 荒野生存必备户外装备和技能！！！ 前 言 ★徒步登山不仅能强身健体，陶冶情操，也是增加见闻，磨炼意志，增强团队意识的一项运动方式，通过户外运动，更能激发自己的潜能、直面挑战和勇于超越自我的人生智慧。因此，现在有越来越多…

2687 2022-02-16

上坡喘，下坡膝盖痛，登山时脚起水泡，如何解决~

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登山时的步行技巧会影响你整个登山行程的体力、腿部舒适性，往往有许多人在上坡时腿酸又喘息不止，下坡时脚趾、膝盖都在痛或是起水泡，这些可能都和你登山时的步行技巧有很大的关系，那在登山时行进间到底该注意什么呢？登山步行技巧又该注意哪些事情？登山时脚起水泡怎么办？本篇文章将介绍，那些看似简单却又容易让人忽略的登山步行技巧！一、 步行技巧 全脚掌同时着地全脚掌着地能够使腿部有更高的稳定性在登山步行时全脚掌着地一方面可以使自己的身体重心更稳定，另一方面也可以减少脚踝、腿部受到的压力，建议在登山步行时，尽力让整个脚掌同时著地，提脚时也整个脚掌离开地面，应避免垫脚走路或是用脚后跟施力，因为那样容易造成腿部肌肉…

2139 2021-11-21

生死博格达，三个男人的十年涅槃！

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这是 奇记 与你分享的第 54 个 奇迹“新疆天山，幽谷深处，一个断了线的生命，曾急速滑落600余米，一夜抢救后，侥幸生还。带着友情，带着死里逃生的记忆，多年后，三个男人重回曾坠落的雪山，生与死的失败中，试图解开最深的心结。三人在博格达3峰就此开辟出的“涅槃”线路，入选今年金冰镐奖重要攀登。作为中国境内唯一入选者，这一次攀登背后，还深藏着十年蛰伏，4次尝试，及用生命与血换来的……最好的登山者，往往有最坏的回忆。这回忆，让人清醒、成熟，更长久活着。打开回忆，走近这三位自由攀登者，我更试图了解，他们为什么选择这样活着？登上幺妹、贡嘎、博格达等一座座传奇山峰，究竟获得什么？从一无所知到顶尖高手，一…

2296 2021-04-28

应该如何正确使用登山杖？99%的人都不知道这些妙处！

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至于登山杖，有相当多人忽略了它的重要性，觉得它是可有可无的，即便要用，随便找一根凑合凑合也就得了。其实小小登山杖大有讲究，如果想在户外健康地行走，那么备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以减轻大约30%左右的负重，让你在户外行走更轻松惬意，更好地享受大自然带来的乐趣！为什么需要登山杖？——避免登山后腰酸背痛、减少膝盖磨损！医学专家称，快速下山时，膝盖遭受的冲击力约是自身体重的5倍。如果一个体重60公斤的人，从海拔100米的山上下来时，每下行1米需要迈2步，那么我们的膝盖将承受200次300公斤的撞击。如果爬海拔更高的山，膝盖承受的撞击就更多更…

3524 2021-01-15

每个户外人都应知道的LNT（无痕山林）七大原则

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关于Leave No Trace： 20世纪60年代的美国，户外运动兴起，大批游客进入森林、公园、荒野等地活动，给自然环境带来巨大冲击。到了70年代，户外运动对自然和人文资源的破坏开始引起美国林业管理部门的重视。随着更多户外、教育、保育等公众组织的加入，出现了以教育来代替行政管理的“Leave No Trace（无痕山林）”理念，它继承了"土地伦理"的思想，并和现实中的户外活动与生活方式相结合。今天，Leave No Trace（无痕山林）的各种课程已经被推广到世界各地。Leave No Trace理念在香港等地被译为“不留痕迹”，在台湾被译为“無痕山林”，其…

3390 2020-08-25

攀登30年，一群北大人的致青春！纪北大山鹰社攀登 雪山~

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这是 奇记 与你分享的第 53个 奇迹每年夏天，一过高考，北大学生的选择，犹如当代青年一个价值风向标，时常引来好奇。却不知，在这个思想最活跃的校园里，30年来，一直活跃着一个独特团体：一年年，带领一批批北大学子，唱着《橄榄树》，走向荒野，攀登雪山。以“山鹰社”为旗，历经48次攀登，登顶28座雪山……以强大组织力，从最初十几人，吸引近2万名学生加入，涵盖所有专业，成为北大校园文化重要一部分。更以文弱书生之力，开启了中国民间攀登许多第一次。也引发过“大学生该不该登山”的大讨论。天之骄子，为什么做这不一样的选择？这个选择，如何影响他们的人生？这个夏天，追随山鹰社走出来的一群北大人，我们一起重返玉珠…

4492 2020-08-12